1樓：艾琳琳琳兒
自己鍛鍊和請私教的區別在於，私教會根據你的自身情況來制定每天的方案，自己鍛鍊就是每天堅持一樣的運動方式。
2樓：小可看社會
自己隨便鍛鍊，很有可能傷害到身體的健康。請私教鍛鍊，它會根據你的實際情況來給你制定鍛鍊的方案，讓你的鍛鍊事半功倍。
3樓：植物發燒友小叮咚
自己鍛鍊可能會不到位，有些知識點比較缺失，私人教練比較專業，會給你提供專業的訓練知識，以及專業的指導動作。
健身有必要請私教嗎？
4樓：聰聰有話講
我認為健身是沒有必要請私教的。除非是你自己特別的有錢。而且你自己也需要有足夠的私密性，還有一個更加系統的教育。這樣才會比較適合有一個私教。
因為私教本身特別的昂貴。因為相當於這個教練專屬於為你去服務，所以他的人工費包括他的各種費用都會很貴。而如果在普通的健身房或者是在其他的地方，就不會有這樣昂貴的費用。
而一般來說健身其實就是為了讓自己身材更美麗一些，增大你的肌肉，增大你的爆發力而已。所以說想要健身的話，自己可以在很多地方進行選擇。
比如說你可以自己去普通的健身房進行鍛鍊，這個時候還有很多其他的人陪伴著你，這個時候也會讓你更有一種想鍛鍊的想法。所以也會有一個更好的激勵方式。
而且想健身的話，也可以自己在家裡面買一些健身器材，可以做一做瑜伽，也可以做一做其他的鍛鍊。這個時候自己的鍛鍊方式也會更好一些，而且隨時隨地也能達到一個很好的效果。
而且相比之下這種方式會更加適合一些金錢不是特別多，或者是不太適合每天都去具體的工作室健身房之類的地方的人。
但是如果說你自己真的條件特別的好，家庭條件很好，手裡有錢也不吝嗇去花這個錢，而且想讓自己效果更好一些的話，那你還是可以請一個私教的。
因為大多數的錢都是不白花的，你請一個私人教練，他每天看著你，你一定會有一個更好的效果。所以說要根據自己的能力來判定這些事情，到底應不應該去做。而不是平白無故的什麼東西都想要去花更多的錢，那樣是沒有必要的。
5樓：韓西君
教練不可缺少，除非你夠專業。
除非曾經受過系統的身體培訓，否則健身這種大事還是需要專業人士指導，自己摸索會讓身體走彎路，這並不是好事。
即使簡單的跑步也有很深的學問在這裡面，國外就有很多專門為跑步愛好者出版的刊物，交流跑步心得。
無論何種運動，尤其是自己抱有某種期待時，專業人士的陪伴可以避免傷害，事半功倍。私教可以是教練、營養師、**師！
6樓：匿名使用者
我正式步入健身2年半了，從開始的第一天起，就請了私教，自以為還是挺有發言權的。
之前一直在健身房上操課，有一年多，有一天，突然對自己的力量感到遺憾，當時，很想馬上做到頭倒立，手倒立及一些手臂支撐體式，於是，心血來潮，就去問了一個教練，說好**，買了20節課。當時以為20節後，就會自己練了，但是，私教是個坑，進去後就爬不出來了。。。
斷斷續續已經上了快200節課了，最近幾個月因為一些工作原因，離原來健身房遠了，就在附近找了家，停了課自己練，小器械都ok，只是負重深蹲、臥推不太敢自己練，怕有危險，然後發現，訓練的效果也還不錯啦，想想自己練就省了幾百塊錢一個鐘，實在太爽，哈哈。
所以，有沒有必要請私教，其實很簡單，有錢就請，沒錢就不請嘍。
7樓：絕宜親
如果自身經濟條件允許的情況下還是建議請私教，因為健身動作如果不標準，在長時間積累之下反而會對身體造成損傷。
8樓：在四明山喝咖啡的百香果
要想健身，請一個私人教練是很有必要的，它可以根據你自身的情況，給你制定一套計劃，而且效果是非常的好。
9樓：唇撒紗
有條件的話還是有必要的，因為有教練督促會比較自覺，身材管理也會比較好。飲食各方面都會比較合理。
10樓：英子無
健身主核心的是幾個方面。
一個是訓練。主要是對身體主要部分的訓練，比如胸部、背部、腿部。 訓練方法包括硬拉、深蹲、臥推、肩舉、等。
一個是營養。多吃，比如碳水化合物，蛋白質等。
一個是休息。最主要是不要熬夜。
然後平時訓練的過程中，重視動作的標準性。只要這些核心的部分和方法掌握好了，也可以超過90%的人了。注意，動作一定要標準。
當然，如果你不差錢，請個私教，也是好的。他可以在你的訓練過程中，糾正你的動作，減少你的受傷概率，讓你進步更快。
11樓：當癮尾肆
健身關鍵還要靠自的恆心和毅力，健身最終目地是為了好看，強身強體，所以我覺得沒必要私教。
12樓：生活小助手
在你條件允許的情況下 有必要請 這樣可以讓你少走彎路 少受傷。
13樓：帳號已登出
看經濟條件吧！其實只要掌握對的方式姿勢，就沒有必要請教練。
14樓：生活小當家小汝老師
有，在條件允許的情況下。
15樓：匿名使用者
無所謂必要與否，因人而異。
16樓：姜書波
有必要鍛鍊不合適，為傷害身體。
自己去健身房練和請私教訓練，區別會很大嗎？
17樓：繪畫加藝術
自己健身和私教其實還是有區別的，現在越來越多的人在健身的時候請私教，但是也有一部分的人認為沒有必要請私教，覺得自己練就可以了，下面我來簡單介紹一下請私教的區別。
保障安全
其實請私教最重要的作用是為了防止你在鍛鍊的時候受傷，因為私教在旁邊可以保護你，因為對於新手來說，很多器械是很危險的，使用不當就會造成肌肉的損傷、關節的磨損。這種時候不光沒有達到效果，可能還損害了身體。
專業健身
訓練動力
其實請了私教，私教都很瞭解客戶的心理和心態，很多時候都會幫助客戶指定一些中期目標，這樣可以鼓勵學員實現一些小的目標，從而建立對健身的自信心，所以很多客戶可以通過私教來規避自己的瓶頸期，這時候突破極限的時候，私教就很有用了。
個性健身
私教的好處就是一對一的健身規劃，每個人肌肉力量以及心肺功能都是不一樣的，每個人的需求也是不同的，所以私教可以幫助每個人設定自己的個性健身，這樣就可以針對每個客戶按照他們自己的特性去有計劃地制定健身節奏。
以上就是關於私教和自己鍛鍊的區別，其實很多人都不願意花錢請私教，覺得私教花錢請了沒用，其實仔細想想，當你請了私教的時候，你的健身合理，這樣你節約了很多時間，讓自己迅速成長，這樣不是很好嘛。
18樓：愛生活未來可期
區別大多了，首先價錢上就是不同層次的了。自己去健身房的話有的東西自己不懂，練習效果不大。請私教的話，肯定會為你量身定製鍛鍊的方案。
19樓：醉煙看人間
首先就是**上的區別，如果請私人教練的話，肯定**會比較的貴，但是一對一教學的話，你學到的東西比較多。
20樓：紅茶油菜花
區別很大的，專業的事情需要交給專業的人做，私教會合理安排你的飲食，根據你的身體情況制定適合你的運動方案，在運動上會給你專業的指導，防止你運作不到位或對身體造成傷害。
當然，私教是很貴的，如果沒有經濟基礎可以不請，自己練習。
21樓：熱過火啊
就描述，看你自己的知識。如果自己懂一些健身知識，和有毅力。那麼沒區別。
如果沒有，也沒毅力。差別巨大。
不懂繼續問，滿意。
有人請過私教嗎，一般健身教練都是怎麼安排鍛鍊撒？ 10
22樓：玖運體育健身教練基地
首先做體檢，然後根據身體情況，想要達到的效果。制定訓練，飲食計劃，然後約時間根據計劃給你上課。
23樓：蒼狼拜月闖天涯
.最好的方法就是；科學健康**，經濟實惠又不**，還沒有任何***。早睡早起，吃飯睡覺有規律。
不吃油炸油膩的食物，不喝飲料甜品，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小時，晚飯早吃少吃，做到經常鍛鍊，持之以恆，1個月後就會有明顯的效果。
健身需要請私教嗎？
24樓：逗仙人
健身應不應該請私教，健身小白應該知道的事情，你知道嗎。
25樓：小文健身
如果你沒有基礎，又想練出好身材！請私教確實是你的不二選擇。
26樓：範曉遙
困擾很多女生的問題，就是去健身房不知道該怎麼開始訓練，想要請個人來指導，也不知道該怎麼選個合適的私教請過三位不同私教上過數百節課，並且擁有一群有豐富經驗的教練朋友的我，告訴你該怎麼選個適合你的好私教。
27樓：a拉絲是我
一般健身不需要請私教，請私教一般人群為快速**、塑身、產後恢復或者健美等人群。 私教更多會針對個人制定計劃，先以提高肌肉耐力和身體機能為目的。
28樓：麻薯
最好請私教，因為自己練不懂的話，會有很多錯誤練習容易受傷。
29樓：匿名使用者
健身的話，不一定非得請私人教練哦，可以多觀察多學習，然後注意飲食營養也是很有效果的，最主要的是要堅持。
30樓：我還是我不一樣的煙火
這個需要看你具體需要練什麼？如果只是平常的鍛鍊鍛鍊身體的話是不需要的。如果你想練成八塊腹肌或者是什麼的，這個就需要請私教具體的安排一下行程。
31樓：答疑解惑專答教授
如果你想認真的健身的話，私教還是有必須的，因為它可以教會你一些知識防止受傷，但是並不需要一直有私教，只要教會你一些動作就行了。
32樓：律政巧佳人
如果你想要達到一個很好的健身效果的話，我覺得請私教也許會幫助更大，但一般對於大多數人來說，全世界都沒有什麼必要，可能是一個費用上面的。
33樓：網友
如果一般只是為了鍛鍊的健身，就不一不用請私照了，一般的健身房都有一些教練在那裡，你只要請教一下他們就可以了，如果你想達到健美級的健身就需要請私教。
34樓：網友
答案是否定的，沒有人規定在健身房就一定要教練帶才能訓練，得根據自己的自身情況來選擇，畢竟請教練確實是要花費一筆錢，學生和初入職場的白領不一定能拿出這筆錢，量力而行。
35樓：幽夢
那就根據自己的經濟狀況了，如果經濟條件好的話，可以實行教練，如果經濟條件一般的話，練練瑜伽，跑跑步都可以的。
36樓：匿名使用者
健身請不請私教也是分人的？如果你是一個自律性很差的，需要請個私教，如果你意志力堅強的，就不需要請私教。
37樓：匿名使用者
如果只是為了**的話只要是控制好飲食加上有氧運動就可以了，不用請私教。
如果想增肌的話就應該好好考慮下私教的問題了。
38樓：鼓風
健身如果能遇到一個優秀的私教能夠得到指導也是有如神助。
39樓：匿名使用者
如果你覺得你能堅持下來的話，可以考慮請一個，我覺得沒必要，很多人都堅持不下來的。
40樓：小白白獨霸一方
朋友，健身其實應該請私教的，他可以幫助你合理有效的健身，但現在的私教都是不太懂，而且**賊貴，讓請私教成了炫耀的事，不請也罷。
41樓：撒溫文
健身有錢請私教可以，沒錢隨便做做運動就行，不用請私教的。
42樓：在胭脂山看灌籃高手的龐統
需要啊，他們身材很棒的，手把手地教你如何擺弄姿勢。
43樓：深航小夥伴
看自己經濟實力決定。如果不差錢，最好用私教。比較方便。
為什麼現在很多人會選擇自己健身而不考慮請私教？
44樓：ccc菜辣椒
主要原因有個人因素和教練因素也兩個方面。
個人因素。第一，經濟能力。
健身私教一個小時費用200-500不等，由當地城市經濟環境影響波動性。包月、包年，時間越長**就越實惠，如果自己沒有這方面的預算，自然不考慮這件事情。
第二，價值觀。
即使個人有經濟能力，也未必去請私教，每個人對待健身的態度不一樣，有些人就是來走走跑跑步、洗洗澡放鬆一下；有些人就比較重視自己的身材管理，並且認可私教在裡面的重要性，自然捨得為自己投資，也覺得有必要。
第三，自己懂行。
現在自**很發達，如果自己肯下功夫、願意花時間和精力去系統的瞭解健身，有不錯的基礎，自己練當然可以，畢竟私教的業務水平差距也挺大的，這就是第二個因素：教練。
教練因素。教練層面的因素主要是業務水平，包括自身的理論專業知識、自己的經驗積累、鍛鍊的成績效果以及對待會員是否負責。
因為這個行業收入不算低、壓力也很大、工作強度相對大，有很大的銷售成分在裡面。他嘴巴特別能說不代表他練的好，更不能說明他會把你教好；他練的不錯有實踐經驗也不能說明他就會對你負責。
你們要上一段時間的課時就需要相互磨合，所以如何選擇私教不是可以隨便的事情，教練水平直接決定你對健身的瞭解程度、自己訓練效果。
所以，要不要請私教屬於自己的意願，多方面因素影響。
公募和私募，到底什麼區別，公募和私募，到底什麼區別？這東西到底是幹什麼的？
律圖 區別如下 1 募集方式。公募，是通過公開發售來募集資金的 私募，是通過非公開發售來募集資金的。2 募集物件及門檻。3 產品規模。4 資訊披露。 我的理解就是募集人群不一樣，公募是檯面上的，可以公開募集，這樣人數再多回都不能稱為非法集資答 私募不能上臺面，只能對極個別人募集，如果募集人數超過50...
去健身房鍛鍊和自己鍛鍊有哪些區別？
如果你真的有健身的決心，在哪健身並不重要，重要的就是堅持。在健身房有坐著玩手機的，也有在家練出好身材的。所以對於一般人來說，在家裡鍛鍊和去健身房有什麼區別？在這裡，我將幫助您分析它，以便您做出選擇。事實上，在家裡很難堅持健身，而去健身房比較容易堅持。很多人覺得在家裡健身很方便。他們不需要帶水和換的衣...
如何鍛鍊自己的意志和毅力
小黑哥哥 一個人一生會遇到很多的不幸,這當然是無法避免的,只要在這些挫折啊,困難啊出現時,多思考,思考人生的意義以及你該如何去面對,實現人生的價值,我想你既然能問這一個文問題,我想你是有一顆向上的心的,我相信你一定會具有堅強的意志和毅力 個優秀者的基本素質是有自制力。自制力 就是儘管你不想做某些事情...