1樓：桃子甜美人生
油菜苗比常見油菜更嫩，滋味更好，對健康有哪些好處？
1、油菜苗當然能吃
油菜苗屬於油菜生長的苗期，苗期又分為苗前期和苗後期。前期主要為營養生長，後期分為營養和生殖生長。油菜苗同樣也含有油菜的營養價值，且不含有害物質，可以食用。 油菜苗吃了有什麼好處
2、油菜葉也是能吃的
油菜葉一般分為基生葉和莖生葉兩種。基生葉不發達，匍匐生長，橢圓形，莖生葉較發達，無葉柄。油菜葉的營養價值高於油菜莖，其富含多種維生素和纖維素，所以油菜葉不僅可以吃還很有營養。
油菜苗怎麼吃
3、清炒油菜苗
原料：油菜苗，蒜，雞精，水澱粉，鹽。 製作方法：
1，油菜苗洗淨，備用。
2，熱鍋放油，油溫9成熱時放入大蒜爆香。
3，放入油菜苗，加入雞精和鹽調味。
4，用水澱粉勾芡即可出鍋。 功效：菜品口味較清淡，低脂肪蔬菜，有益肝明目功效，適合老年朋友食用。
油菜苗做法：
清炒油菜苗：
1、起鍋放油，要油溫稍微高一點，放大蒜片炒出香味。
2、再放油菜苗下去，放適量的鹽翻炒片刻，放一點點雞精，用水澱粉勾薄芡就可以出鍋啦.
3、這是最後的成品，大小子特別愛吃，連他最喜歡的肉也不理咯.絕對的綠色食品.
蠔油油菜苗
1、把油菜苗洗淨，瀝水；
2、將油菜苗放入沸水中煮至軟身，瀝乾、擺盤；
3、淋上李錦記舊莊特級蠔油及熱油，趁熱進食.
小貼士沸水中加入少許鹽，再燙菜，這樣能保持菜色鮮豔，各種綠色蔬菜均可做，如是大的油菜，燙好後再切短，這樣菜的營養不會流失.
油菜苗還可以和胡蘿蔔一起炒著吃哈。
食材：胡蘿蔔150克、油菜200克、蒜2瓣、姜1克、大蔥10克、幹辣椒2個。調味料……
2胡蘿蔔切絲。
3油菜切絲。
2樓：所幸未至
1、通腸導便、防治痔瘡：菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對於痔瘡、慢性胰腺炎、便祕、肛裂等病症有**作用。
2、促進生長髮育、增強抗病能力：菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素a，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長髮育。3、保障營養、增進健康：
菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素c、鈣、磷及一定量的鐵、維生素e等有益成分，能供給人體多種營養物質;其所含鐵質，對缺鐵性貧血有較好的輔助**作用。
3樓：a一此不懈
油菜苗對健康的好處就是可以提供維生素b，維生素a維生素ad，還有維生素c以及鈣鎂鋅鐵，這些微量元素還能夠有很好的粗纖維促進胃腸的蠕動。
吃油菜花有什麼好處呢
小皮俠 油菜有什麼營養價值？油菜多吃會怎樣？ 桃裡 適當的吃還可以，吃多發容易 過敏。 逮孝御秋 民間對習慣性便祕 熱毒疥瘡等也習慣多吃油菜，是用其散血 消腫作用。可以從一定程度上減少惡性腫瘤的形成。此外，多吃油菜對上焦熱盛引起的口腔潰瘍 牙齦出血也具有一定的保健作用。需注意的是，油菜不宜與動物肝臟...
長期吃油菜花粉有什麼副作用嗎，長期吃油菜花粉有什麼副作用嗎
一棵無所不知的小白菜 油菜花粉有以下四個 一 對花粉過敏的人的 油菜花粉顧名思義就是用油菜花的花粉，花粉過敏的人吃了油菜花粉 會發癢 紅腫脫皮 起疹子還會咳嗽喉嚨痛。花粉過敏的人平時應該儘量少吃點含有高蛋白質的東西，油菜花粉都是含有比較多的蛋白質，對花粉過敏的人不能吃。二 對兒童的 兒童慎吃油菜花粉...
油菜和什麼一起炒好吃，油菜和什麼炒比較好吃
近些年，油菜越來越受到人們的喜歡了，最常見的做法就是素炒油菜了，清淡又營養。但其實油菜搭配其他的一起炒味道也相當不錯。那麼，油菜和什麼搭配炒好吃呢？做法 1 油菜洗淨，豬肉切片備用。2 熱鍋，倒油，倒入豬肉，翻炒一會兒後倒入蔥蒜辣椒，3 把油菜放入鍋裡翻炒，炒至油菜縮水後，倒入醬油和鹽，再翻炒一會兒...