1樓：姬旦
您好，請問一下，這種情況頻繁麼？
如果是很少，那可能是運動鍛鍊的問題。
如果偶爾的話，可能是勞累引起的。
也可能是受了涼氣。
根據老中醫的說法，寒氣一般是由腳侵入，可能是因為你之前經常赤腳接觸冰冷的地面。
或者是被凍傷過，所以溼氣重。
很容易成「天氣預報員」
這樣長久下去，年經日久會「老寒腿」的。
所以，平時的時候一定要經常用熱水泡腳，給身體增加熱量。
多鍛鍊：伸伸腿，踢踢腳，多跑跑。
保持每天好心情，不經意間就會沒了的···
為什麼一到下雨天我的腳就會抽筋
2樓：餘新蘭繆琬
為什麼一到下雨天你的腳就會抽筋呢？一個是你的溼氣太重，一到碰下雨天空氣潮溼時，這時你的腳就會抽筋了。
跑步時腿部為什麼會抽筋？
為什麼天涼了,腿就會抽筋?
3樓：莫凝然
一般情況下是缺鈣，但是在特殊情況下，比如是冷熱交替很迅速，就像不做準備活動就下水游泳一樣就比較容易抽筋。
還有就是睡覺腿暴露在被子外面受涼了也會引起抽筋。
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。
造成腳抽筋的主要原因有：
(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。
一。動脈硬化。年齡增大、動脈硬化，血液的**相應出現障礙，一旦氣候轉變，天氣變冷，這種障礙就會更加突出，於是手腳就會出現抽筋的現象。這就是中老年人半夜腳抽筋的主要原因。
二。血脂高。因為血脂高，血液粘稠度高，血液的流動減慢，這樣就更容易出現半夜腳抽筋。
三。缺鈣。缺鈣也是比較常見的原因。尤其是絕經後的婦女比較多見。一旦身體缺鈣，不但中老年人，即使是年青人也會抽筋；不僅晚上，白天也容易出現抽筋的現象。
四。心臟病。尤其心功能不全的人會使手腳抽筋加重。因為全身的肌肉營養要依靠心臟搏出血液**，心臟功能不全，血液的**當然會比較差一些。
4樓：檸檬愛美
您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多曬太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。
檸檬愛美。
5樓：匿名使用者
不夠血氣，吃狗肉或羊肉 搞定。
6樓：匿名使用者
缺少營養吧，需要多增強體質。
7樓：網友
這個基本正常，多吃鈣元素和鋅元素多的食物。
為什麼腿會抽筋
8樓：扈浩皛實懷
經常會抽筋也是缺鈣的一種表現。以前我也會經常出現這樣的狀況，後來我去買了一些補鈣的產品，但成效甚微。如果突然腳抽筋的話，可以試試這個方法來緩解一下疼痛：
身體坐直(我以前出現這樣的狀況一般是在冬天天氣寒冷的時候，或半夜突然醒來，睡覺時人是靜止不動的，突然翻身一下，就。
～～)把抽筋的那隻腳伸直，然後把大腳趾往身體的方向向上「提」，這樣馬上就不痛了。
抽筋是很痛苦的一件事兒，以上是個人見解，你可以試試！希望能夠幫助到你！
9樓：柯中左鶯語
因為你下水前沒有鍛鍊。
為什麼一到下雨天我的小腿肌肉就很抽筋似的疼啊？很疼很疼啊！怎樣可以治好啊？
腳為什麼會抽筋，為什麼腳會抽筋
為什麼腳會抽筋 造成腳抽筋的主要原因有 1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2.環境溫度突然改變。3.情緒過度緊張。4.水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。5.飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。6.某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生率也會提高。7.甲狀腺過低 尿毒症或其它身體疾病。8....
腳會抽筋，為什麼啊？？？為什麼腳會抽筋
腳抽筋出現原因主要有四個方面，1 在劇烈運動的時候，由於超過正常肌肉的負荷量，肌肉牽拉過多，用力過多就會導致出現抽筋痙攣的情況。2 在受涼之後由於肌肉變得比較緊張，在做肌肉收縮的時候也會容易誘發腳部抽筋的情況。3 在睡覺的時候可能蓋的棉被過沉導致踝關節處於背伸的狀態，時間過久也容易誘發腳部的抽筋。4...
為什麼我總是會「抽筋」？為什麼會抽筋 抽筋原因介紹
抽筋可能是由於缺鈣所致 建議平時多注意自己的飲食，多吃綠色食物，補充維生素等。一般是缺鈣。血液中鈣離子濃度太低的話會引起肌肉抽搐，也就是抽筋。可能是，去檢查一下最好。不然真正認識到缺鈣了就晚了，最好每天都喝牛奶。我也經常抽筋，一樓得很好。就是缺蓋，不要隨便買蓋片，可以多吃含鈣多的食品。缺鈣也可能但也...