1樓：小端佳佳
乙個能夠載入歷史史冊的人，往往不是一蹴而就的，威斯布魯克，作為nba歷史上單賽季三雙次數最多的球員，他超越了大o」羅伯特森成為nba史上的三雙王！他在賽場上狂暴表現讓對手感到恐懼，讓球迷感到瘋狂，對於威少來說這並不重要，重要的是他要獲得比分，率領球隊贏得比賽，這是他唯一想要做的事情。
威斯布魯克的家境比沒有我們想象中的那麼好，他沒有出身名門，更別說什麼運動世家，他的父母都只是普通人，身高都在170左右，當威少能夠達到191的身高已經實屬不易了，在nba,，他的籃球天賦或許遠遠趕不上像杜蘭特，羅斯這樣的球員，他之所以能有現在這樣的表現更多是靠的他的毅力和努力。威少付出的努力是我們遠遠無法想象的，據威少的日常訓練師說威少的訓練量是他見過的nba球員裡最高的，就算是飲食他也是極度苛刻。
據說威斯布魯克每天早上只攝入蛋白，從不喝果汁喝或是碳酸飲料。他從不吃豬肉，只吃牛肉或是白肉魚。據他自己說這是他保持身材所必不可少的。
<>而他的訓練強度更是達到了令人恐懼的狀態，在每次訓練結束後，威少都要給自己加訓，無論是定點投籃或者是力量訓練，他每次的訓練標準就是要達到體能訓練的極限，將肌肉的能量完全釋放出來，當然這是需要承受一定的痛苦的，有時候訓練完會感覺整個人像脫空一樣，回到家唯一想做的事情是睡覺，因為得不到充足的休息他是無法繼續第二天的訓練的。
你看到的這張**並不是威少在什麼沙灘度假，這是他進行野外體能訓練的一種方式，這對他來說也是必修課之一，這能幫他增加體能。
先不看威少比賽中有多麼**，單看這**的倒三角就可以看出如今的威少有多麼強壯。威少本賽季的表現是有目共睹的，而他也率領雷霆殺入了季後賽，儘管首場比賽沒能率隊取得勝利，但我們依然期待著這位瘋狂的戰士能夠上演更多的奇蹟！
網友：錯過了羅斯，就別錯過威少了，估計喜歡打籃球的人，百分之八十的人喜歡勁爆型的球員吧。
網友：羅斯威少不是乙個型別，威少是純直線加速，羅斯是不減速變相，直接自己把自己的腳踝和膝蓋給廢了，威少這樣直線上的不太傷身體，韋德和羅斯有點類似意思把腿扭的也差不多了，還是找對方法，節省身體為好。
網友：羅斯當年也是這樣把自己扔到空中打球的人。最後傷了。真心希望威少別受傷。畢竟健康才是第一位。哈登迷留。
2樓：阿里有頭長頸鹿
一點點。持之以恆的一點點。
所以，懂得這種力量的人。
說不抽也就不抽了。
不懂就以為很神秘。
3樓：水潤木
要命時，不用人說(他)她自己就戒了！一一水潤木。一一一一一一一。
乙個人把抽了十年的煙說戒就戒了，到底是心狠還是毅力大？
4樓：望天的孩紙
毅力足夠大！我爸爸就是乙個例子，爸爸有30多年的煙齡，期間也戒過無數次，但都因為堅持不住而失敗了，也許真的是習慣了，煙癮太大了，所以戒起來更加苦難，上年，爸爸的身體大不如從前，去醫院檢查身體，醫生說肺部有些問題，問我爸是不是經常抽菸，我爸點點頭。醫生嚴肅的告誡我爸一定要戒菸，不然以後身體會有嚴重的問題。回家以後，我爸答應開始戒菸，剛開始我媽給爸買了很多糖放在兜裡，讓我爸想抽菸的時候就吃顆糖，前幾天都還好。
一週之後，明顯能感覺爸爸的精神狀態不太好，我問我爸是不是很難受，他笑了笑沒有說話，看他的表情我知道很難受。在電視上經常看到別人戒毒的狀態，我就在想，煙裡面有尼古丁等成分，戒起來應該也會很痛苦，爸爸應該也很難受。
最後，爸爸實在忍不了，就會喝點酒，讓自己不要這麼清醒。有一次，爸爸消極的說，戒啥戒，就算戒了能活幾年，還不如不戒，生死都是老天爺決定的。媽媽聽了很生氣，質問爸爸到底要幹啥，爸爸在沒有說什麼，但是依然在戒菸。
我知道，爸爸怕媽媽擔心，所以才忍著難受堅持下去。半年多的時間，爸爸成功戒掉了，但是那個過程有多痛苦，只有他自己知道，半年時間，他瘦了整整十幾斤，經常會看到他乙個人坐在門口發呆，手裡就像夾了一根菸似的。
如果沒有足夠的毅力，想要戒掉十年的煙齡根本不可能，畢竟最難改變的就是習慣，況且吸菸還有煙癮。
5樓：水瓶吐槽大神
乙個人把抽了十年的煙說戒就戒了，我覺得這跟心狠沒多大關係吧，應該是毅力比較重要。
我沒抽過煙，很不理解為什麼抽菸的人會有癮，現在抽菸的人很多，大家也都瞭解吸菸有害健康，可是很多人天天說戒菸，就是戒不了，這也是我不能理解的。煙有什麼好抽的，只要有決心還不是說戒就戒了，這種有害健康的事戒了也不能說是心狠。
我家抽菸的人很多，首先就是我的爺爺奶奶，他們都抽了五六十年的煙了。
有一次爺爺去看病，醫生說是氣管炎，再不能抽菸了，不然會越來越嚴重，爺爺一聽醫生這麼說，回來就覺得我都抽幾十年了也沒事，醫生都是嚇唬人的。回來爺爺也沒聽醫生的繼續抽，我們都勸爺爺聽醫生的沒錯，對身體恢復有好處，可是怎麼勸都沒用。
後來咳嗽真的越來越嚴重了，爺爺又一次進到了醫院，這次回來爺爺可能也認識到了問題的嚴重性，回來也沒用人勸，自己就把煙戒了，現在已經戒了10多年了。後來奶奶也把抽了幾十年的煙戒了。
自此之後，我要是在聽誰說煙戒不了，我都不信，還是自己沒有那麼大的毅力，我爺爺奶奶抽了大半輩子煙了都能戒，你說戒不了誰信啊。
所以我說戒菸和心狠沒關係，主要是看你自己想不想戒，是看你自己的毅力夠不夠堅定，只要是有足夠的毅力，戒菸是沒問題的。
6樓：網友
我覺得，可能是外界逼迫的壓力大。
不說別的，就說我爸。聽我媽說，我爸是個十幾年的老菸民了，從他十五六歲就開始偷我爺爺的菸葉自己裹大煙抽。可是聽著這些話時的我是心存懷疑的，因為從我小的時候一直長大到現在，一次也沒見我爸抽過煙。
而且不僅她自己不抽，路上遇見抽菸的朋友的時候也是能躲多遠躲多遠。小時候我吧一直跟我解釋說他咽喉不行，聞不得一點菸味，我也一直深信著這個說法，直到有一年去我爺爺家過年。
那年過年吃完團圓飯，爺爺照舊拿出他的大煙杆子來想要吞雲吐霧。不知道大家知不知道那種大煙杆子，就是電視劇集《鐵齒銅牙紀曉嵐》裡面紀大煙袋抽的那種，想抽菸了拿出點菸葉子來裝到菸袋裡，花上火就開始享受起來。抽完了磕磕菸袋把菸灰倒了就行。
那天邊裝著菸葉我爺爺邊遞給我爸一根，問他抽不抽。我爸連忙推辭不要。大人們閒談打趣間我才瞭解到，原來我爸不是不抽菸，只是為了娶我嗎硬生生把抽了十幾年的煙戒了。
因為我媽結婚前就跟我爸約法三章：不抽菸、不喝酒、不藏私房錢。為了抱的我媽歸，我爸真是狠下決心應是把從十五六歲開始就不離手的菸袋給磕斷了，以示決心。
從此也是真的再沒有碰過煙一下子，遇到別人抽都是遠遠的躲開，怕自己犯煙癮。當然最後也是抱得美人歸。
我覺得吧，毅力這種東西太玄幻，誰也不幹說自己的毅力絕對堅強，靠內在的自省就能戒了煙。所以吧，還是要有外界的壓力。利益當前，誰敢不。
7樓：小十
我覺得這個應該不是心狠的問題，如果這兩個要選乙個的話那我會選是毅力大。雖然就我個人看來這主要是想要戒菸的決心大不大的問題。
乙個人抽菸十年然後把煙戒了，應該說是很有毅力了。因為我們都知道，煙裡面含有的尼古丁，是會讓人上癮的。而抽了十年，那說明這煙癮是很大的了，所以能夠把煙戒掉我覺得是很有毅力的一件事。
不過我覺得這個煙癮是不是跟年齡與心境也有關係呀。像我之前有幫忙乙個朋友戒過煙，然後在這段時間中就是各種吃糖嚼檳榔啥的，結果以失敗告終……但是我爺爺戒菸的時候我感覺我爺爺戒菸戒的超輕鬆的，大概是在我初中時候戒的吧。那時候我超愛吃辣條，然後我爺爺說我們來比賽，我戒辣條他戒菸。
然後我爺爺說戒就戒了，然後人家送他的煙要麼就是送人了要麼就賣給人家小賣部了，但是我的辣條一直吃到現在都沒戒掉……所以有時候我覺得戒掉一點東西還是有一些關於心態的問題然後真的是要看自己的決心的的，就是有時候真的會那樣子就是別人怎麼幫忙你都是無用功，然後在你自己想明白下定決心以後就輕輕鬆鬆就做到了（當然我不知道之前我爺爺是不是輕輕鬆鬆戒掉的，但是我感覺真的很簡單一樣=-=）
煙到底要怎麼戒，怎麼樣才能把煙完全戒掉？
快速吸菸法 快速吸菸法是較有效的戒菸方法，它是通過使吸菸者對吸菸本身產生厭惡感來達到戒菸的目的。其方法是首先要求吸菸者以每秒一口的速度深呼吸地將煙吸入肺部。由於尼古丁在短時間內被大量地吸入，吸菸者產生強烈的生理反應，如頭暈 噁心 心跳過速等，這時吸菸的行為成為痛苦的根源，成了負性刺激。當事人認真體驗...
為什麼就是戒不了煙，為什麼老是戒不了煙
你看過電影 霍元甲 嗎？如果沒看過，建議你設法找來看一下。不過我相信大多數人都是看過的。裡面有一長段鏡頭，是說霍元甲戒鴉片的事，過程非常痛苦，但最後還是被他戒掉了。你想戒菸又戒不了，我想，一，你不是打心底要戒，所以你下不了決心 二，你沒有找到想要戒菸的真正原因所在，所以你沒有戒菸的動力。你只有解決了...
為什麼我總是戒不掉煙，為什麼我老是戒不掉煙
因為你心裡還沒有完全重視戒菸的事情。也許你說我很重視為什麼能說我沒重視呢？因為你沒有看到因為吸菸引起的疾病，看一看疾病的 你會感到害怕。會發現吸菸真的引起了肺感染，你會看到一些病人在醫院注射藥品，他們已經是吸菸很多年，你會很擔心吸菸給你帶來疾病。也許你會說，很多人還都很健康沒生病也是每天吸菸了，因為...