1樓：匿名使用者
美白肌膚方1
組成：番茄，魚肝油。用法：每天取番茄汁1杯，加魚肝油5克左右飲用。
功效：使面色白裡透紅。
美白肌膚方2
組成：阿膠150克，黑芝麻50克，胡桃仁100克，冰糖200克。用法：
將上料一同入瓷缽內，待水開後，蒸20分鐘即成，然後取出待涼後加蓋放置。每日早晚空腹服1匙，最好在立冬以後至立春之前服，可連續製作。
功效：紅潤顏面、烏鬚髮、抗衰老。
美白肌膚方3
組成：紫蘇酒，蜂蜜，維生素a，維生素c，橘汁。用法：
將紫蘇葉摘下，加600毫升的酒及糖人瓶，密封，泡3個星期，然後取出10毫升，先將維生素 c泡劑放入一小杯冷開水中，接著將橘汁、紫蘇酒、蜂蜜各10毫升加入，滴少許維生素a滴劑，調勻食用。
功效：使容顏美豔、肌膚白嫩。
美白肌膚方4
組成：黃豆，白及，核桃。用法：用黃豆270克與白及34克共研粉和勻，核桃適量搗爛，與上粉調成核桃糊。作點心食。
功效：使容顏憔悴者面色光潔如玉。
美白肌膚方5
組成：冬瓜子1000克。用法：去皮搗如泥，為丸如梧桐子大。每日空腹服30丸，每日1次。
功效：令人**白淨如玉。
2樓：大蘿蔔葉子
一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用
3樓：周若兔
吃裡脊肉可以美白吃西紅柿可以美白，吃檸檬可以美白
4樓：騎豬的大師兄
可以吃這些東西美白
一、石榴石榴皮少肉多，香甜令人垂憐。同時它也被證明具有抗氧化作用，因為它含有一種叫鞣花酸的成分，能幫助肌膚抵抗衰老，並且保護細胞不受環境中的汙染，滋養細胞。還有研究表示鞣花酸還能對抗輻射。
二、胡蘿蔔胡蘿蔔是美容食物大王，其中含有豐富果膠物質，幫助人體排除有害物質，讓肌膚看起來更潤澤細膩。所含的b胡蘿蔔素還抗氧化和美白肌膚，預防黑色素沉澱，清除多餘角質。
三、櫻桃櫻桃自古以來就是美容果，它的汁液能幫面部**恢復嫩白紅潤，同時去皺清斑，是不少護膚產品中新增的護膚元素。所含維生素c，含鐵量是山楂的13倍，蘋果的20倍，除了含鐵以外，還含有平衡皮脂分泌的維生素a，活化細胞。
四、黃瓜黃瓜額味道鮮美，脆嫩清香，備受女生青睞，它富含人體生長髮育和生命活動必須的糖類和氨基酸，豐富的維生素為**、肌肉提供充足的養分，可以有效對抗老化**，減少皺紋。所含果酸還能清潔美白肌膚。
五、葡萄葡萄含有葡萄多酚，具有抗氧化功效，幫助阻斷遊離基因增生，有效緩解衰老，同時它還含有單寧酸、檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素b3和礦物質，能夠達到深層滋潤。
六、檸檬檸檬中含有維生素b1和維生素b2等多種營養成分，此外還含有豐富的有機酸、檸檬酸等抗氧化強的成分。對促進肌膚新詞代謝、延緩衰老很有幫助。
5樓：小潔看世界
你知道吃什麼食物可以美白嗎？
6樓：匿名使用者
想要美白肌膚可以採用鐳射嫩膚手術，鐳射嫩膚是新一代無損傷鐳射嫩膚儀。它可以發出波長為1064[1] 奈米的鐳射。針對性強，而且由於是單色光，熱作用就小，再加上配有的整形冷卻系統，即使加大能量也不用擔心會灼傷**，效果自然。
吃什麼可以美白去黃
7樓：小潔看世界
你知道吃什麼食物可以美白嗎？
8樓：匿名使用者
愛美是女人的天性，抗衰老、美白、除皺、**，永遠也是女人們最永恆的話題。特別是到了夏天，就算防晒霜、墨鏡、遮陽傘齊上陣，也難逃無孔不入的紫外線！網上關於美白有很多資訊，說通過某些食物的攝取，能從內而外變成更完美的女人？
多吃堅果，能白成燈泡？當然是假的！
這些雜七雜八的資訊真的太有害了，你可千萬別信。人體**會變黑就是黑色素沉澱導致的，黑色素才是影響**白皙最主要的原因，抑制黑色素的生成，對**裡層的黑色素進行徹底清除去，**自然就會變白。
黑色素細胞存在於**表皮的基底層，所以一定要針對真皮層進行阻擊黑色素。而黑色素的形成又十分複雜，分為黑色素萌芽階段，黑色素傳遞階段，黑色素形成階段，黑色素蔓延階段以及黑色素的生長環境形成五個階段，所以想要去除黑色素也應該從這五個階段下手，從抑制形成-阻斷傳遞-深層清除-加速代謝-深度修復肌膚五個角度去徹底消除黑色素。只有採取這樣層層遞進的科學自然的護理方式，才能漸漸地淡化黑色素，並徹底**黑色素。
日本醫藥出品的一款專業級的對抗黑色素的美白產品----美白臻，就是去除黑色素的有效產品，它不僅既作用於**表層，也能作用於**的基底層，而且它對抗黑色素可是高手！它是以一套產品，分不同功效來進行黑色素去除的，按照黑色素生成和擴散的5個步驟首先抑制黑色素的形成，然後阻斷黑色素的傳遞，這樣一來，肌膚產生黑色素的速度就會大大減慢，並且黑色素也會失去它的活性；接下來再淡化已經形成的黑色素，再把殘留的黑色素加速代謝掉，最後代謝黑色素，完美收官。這5個步驟已經完全把黑色素處理的乾乾淨淨了。
所以高效的美白產品的功能性成分必須滲透入**，到達基底層才可發揮其功效，只有高效科學的美白產品，才是我們健康變白的關鍵所在。
9樓：匿名使用者
1櫻桃 新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！
2荔枝 荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素c、磷、鐵等。維生素c及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。
3番石榴 番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素c、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素c就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。
4番茄 番茄的美白效果和**效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素c的作用，能吸收大量的維生素c和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄準沒錯。
5夏季水果 其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果，也都含有豐富的維生素c，多攝取能讓膚質水水嫩嫩，白皙無瑕。
蔬菜； 綠色蔬菜都含維生素a、c 、e以及蛋白質等營養，可都是美白肌膚不能缺少的。蔬菜含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發；鎂能讓人面色紅潤。
蔬菜也是**聖品唷！水分多易有飽足感，纖維幫助消化，多食用也不用擔心發胖。
豌豆： 《本草綱目》記載，豌豆具有「去黑黯、令面光澤」的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素a原，維生素a原可在體內轉化為維生素a，起到潤澤**的作用。
白蘿蔔： 中醫認為，白蘿蔔可「利五臟、令人白淨肌肉」。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素c。
維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使**白淨細膩。
胡蘿蔔： 胡蘿蔔被譽為「**食品」，能潤澤肌膚。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使**白嫩。
甘薯； 甘薯含大量粘蛋白，維生素c也很豐富，維生素a原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
蘑菇： 蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。
豆芽： 豆芽可以防止雀斑、黑斑，使**變白。 絲瓜： 絲瓜能潤滑**，防止**產生皺紋。
黃瓜： 黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除晒傷和雀斑，緩解**過敏，是傳統的養顏聖品。
冬瓜；冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，**白淨。 中醫認為，人必先從食物方面著手，調理好身體，排出毒素。
去清**的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。
10樓：盧丙侖
吃什麼食物可以改善**？
吃什麼食物可以美白**
11樓：小潔看世界
你知道吃什麼食物可以美白嗎？
12樓：戶長星印綠
番茄：這是最好的防晒護膚食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將晒傷的危險係數下降40%。
記住，熟番茄比生番茄效果更好，當然，同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效，其中的β-胡蘿蔔素能有效阻擋紫外線。
西瓜：西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補充人體水分的損失。吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充。
西瓜汁中含有許多重要的有益健康和美容的化學成分，如多種具有**生理活性的氨基酸。這些成分易被**吸收，對面部**的滋潤、營養、防晒、增白效果較好。
檸檬：含有豐富維生素c的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收縮毛孔、軟化角質層及令**有光澤。據研究，檸檬能降低**癌發病率，每週只要一勺左右的檸檬汁即可使**癌的發病率下降30%。
相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和草莓。
堅果：空調、風吹都會消耗**中的水分。堅果中含有的不飽和脂肪酸對**很有好處，能夠從內而外地軟化**，防止皺紋，同時保溼，讓肌膚看上去年輕。
但不要指望有立竿見影的作用，通常需要30天才能令**有所改善。
纖維素：粗纖維食物有通腸的作用，每天食用可將體內集聚的毒素排出體外，減少黑斑形成的機會。豆苗、蘆筍等蔬菜及海帶、各種菇類、雜糧都可補充粗纖維。
維生素b：缺乏維生素b能引起色素沉著，夏季多吃一些含維生素b的食物，如全麥、燕麥、花生等，可以提高肌膚對陽光的抵抗力，減少色素沉著。在維生素b族中，維生素b2也叫核黃素，能保持**的新陳代謝正常，使**光潔柔滑、展平褶皺、減退色素、消除斑點，它的主要食物**包括瘦肉、奶類、蛋類、大豆及其製品和綠色蔬菜。
維生素c：維生素c能中斷黑色素生成的過程，可阻止已生成的多巴胺進一步氧化，將其還原為多巴，並能干擾黑色素的生成過程。如果不想被晒黑，不妨多吃些富含維生素c的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑橘等。
維生素e：維生素e能減少和防止**中脂褐質的產生與沉積，各種堅果、小麥胚芽及鯽魚、海蝦、植物油等都是維生素e的良好**。
維生素a：含有維生素a的食物如菠菜、南瓜、白薯、洋蔥、木瓜、芒果、葡萄等具促進新陳代謝、改善**血液迴圈的功效，多食用可以防止黑色素的形成
吃什麼可以美白，吃什麼可以美白呢？
吃什麼水果可以美白？一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用 吃裡脊肉可以美白吃西紅柿可以美白，吃檸檬可以美白 你知道吃什麼食物可以美白嗎？吃什麼可以美白 吃裡脊肉可以美白吃西紅柿可以美白，吃檸檬可以美白 一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用 1 魚類 美白 還需要避免受到紫外線的侵...
吃什麼美白效果最好美白食物，吃什麼食物可以美白面板
一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用 吃什麼食物可以美白 你知道吃什麼食物可以美白嗎？番茄 這是最好的防晒護膚食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將晒傷的危險係數下降40 記住，熟番茄比生番茄效果更好，當然，同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效，其中的 胡蘿蔔素能有效阻擋...
吃什麼食物可以美白？是否有推薦的？
吃一些維生素c含量豐富的東西，可以讓自己美白的。有推薦的，可以吃檸檬，甜椒，柑橘，柚子，蘋果等，這些東西都可以讓自己的 更加的白的。1 維c和維e對 美白是非常有效。含豐富維c的水果有橙子 獼猴桃 橘子等，含維e多的食物有豆漿，因為豆類裡面含有豐富的氨基酸，也含有一些維生素e的成分，所以對 美白是非...