如何讓臉部肌肉變的飽滿

1樓：北京良徑化妝造型學校

多吃營養豐富的食物，可以達到臉上長肉的目的，但一般臉上長肉的速度不如身體長肉的速度快，所以，愛美人士一般不會冒這個險的。當然，也可以進行臉部按摩或嚼口香糖等增加面部肌肉，但這樣的運動見效慢，需要長期堅持才會有些許效果。

如果想迅速使臉部看起來豐滿有肉，建議通過化妝來達到面部圓潤豐滿的目的，這樣，既簡單又立竿見影，當然也要有過硬的化妝技術才能達到更好的效果。

建議如果對化妝感興趣，有時間有精力的話，可以親自去考察，選擇適合自己的學校來進行正規系統的學習，這樣既能每天都能把自己打扮得漂漂亮亮的，又能把它當做自己的一項事業來做，實現自己更大的價值。

2樓：

讓臉部肌肉變飽滿的方法：

1、撅起嘴巴。這樣可以鍛鍊嘴部及四周的肌肉，保持十秒鐘，時間太短，效果不好。

2、深吸一口氣，閉上嘴巴，保持五秒鐘。然後鼓起臉頰，讓氣在嘴巴停留五秒鐘。刺激臉部的肌肉，得到鍛鍊。

3、做完上面的動作，然後撥出空氣，用手輕拍臉頰，放鬆，每天堅持鍛鍊，一定會有效果。

4、咀嚼口香糖。口香糖不僅起到保健牙齒的作用，咀嚼它也能起到鍛鍊臉部肌肉的作用哦。如果臉部肌肉飽滿，一定會倍顯年輕的。

5、自體脂肪填充臉部。從大腿、腰腹、臀部等多餘脂肪部位提取適量脂肪，經過特殊處理成純淨的脂肪顆粒，注入臉部凹陷部位使之成活，從而達到填充臉的效果，術後及時服用脂肪foho素，提高脂肪存活率的同時，還有效地預防術後感染、血腫、脂肪硬化、脂肪壞死、脂肪液化、區域性**凹凸不平等後遺症的發生。

如何讓臉部肌肉變的飽滿？

3樓：遊子逸

讓臉部肌肉變飽滿的方法：

1、撅起嘴巴。這樣可以鍛鍊嘴部及四周的肌肉，保持十秒鐘，時間太短，效果不好。

2、深吸一口氣，閉上嘴巴，保持五秒鐘。然後鼓起臉頰，讓氣在嘴巴停留五秒鐘。刺激臉部的肌肉，得到鍛鍊。

3、做完上面的動作，然後撥出空氣，用手輕拍臉頰，放鬆，每天堅持鍛鍊，一定會有效果。

4、咀嚼口香糖。口香糖不僅起到保健牙齒的作用，咀嚼它也能起到鍛鍊臉部肌肉的作用哦。如果臉部肌肉飽滿，一定會倍顯年輕的。

4樓：川北三姐的生活日誌

鍛鍊臉部肌肉，讓臉部不鬆弛下垂

臉瘦怎麼讓臉變飽滿，凹進去的臉頰怎麼長肉有神采

5樓：浙江衛健科技****

臉太瘦凹進去顯老怎麼讓臉飽滿？長臉型的人因為臉型長，顴骨高，臉頰凹進去，看起來顯老，而且隨著年齡的增長，臉上的肉還越來越少，那麼怎麼樣才能在不增肥的情況下，讓臉看起來飽滿一些？

臉部增肥其實是一個臉部肌肉鍛練的問題，如果僅僅是多吃多睡，並不能起到良好的作用，因為脂肪比較容易在腹部、臀部堆積，而臉部的脂肪和肌肉增長則比較緩慢。

想要豐臉，需要特定的方法。

一、臉太瘦凹進去讓臉飽滿的方法：鍛鍊臉部肌肉法

1、叩齒運動：嘴巴儘可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。

以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。

以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善**，鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效。

注意，並非次數越多越好。本人經驗，以三組，每組30次為佳，次數太多會起反效果。

隔天練習效果好，這跟健美訓練是同樣的道理，要給肌肉一天的休息時間。

必須配合其他部位的鍛鍊，如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒有效果，可採用在健美訓練的第二天練臉部肌肉的辦法。

採用上述方法，一般在鍛練3－4次後即可見效。但須注意，最少要堅持半年時間，否則增長的肌肉還是會萎縮的。

2、嘴角像兩邊上咧開，然後上嘴脣內壁最大的和口腔粘膜形成空間，同時下巴也要施力，這個是鍛鍊臉部的整體線條，會讓臉部線條更流暢。

3、可以做做張嘴合嘴動作，但要施力於臉頰肌肉，或者抿抿嘴，只要是能夠鍛鍊到臉部肌肉的都可以做。

鍛鍊的同時也可以做做漱口狀，效果會更好。

如果有用，希望採納！

6樓：匿名使用者

嘴巴儘可能張大，用力咬下，重複30次為一組，作三組。該運動可豐滿臉頰肌肉的，但是有效的話還是去北京金莎那看看，那是專業的美蓉機構，用的都是不開刀的無創手術。