1樓：匿名使用者
打羽毛球肩膀肌肉疼的原因：
打羽毛球需要不停的利用手臂來揮拍，肩膀在這裡起一個轉軸左右。打完羽毛球之後除了手臂肌肉有點疼痛之外，還會出現肩膀頭。手臂疼多半是因為長時間沒有運動，是一種肌肉的疼痛，過幾天就會沒事。
若是出現肩膀疼就需要注意一下，因為這有可能是一種“肩部撞擊症”。
打羽毛球時，引拍、揮拍是都會肩關節外展來完成動作。若是打球太過猛烈或者熱身不夠，肩峰下關節內部組織可因反覆摩擦、撞擊而產生一種慢性肩部疼痛綜合徵，這就是“肩部撞擊症”。
“肩部撞擊症”的一些臨床特徵就是肩關節主動外展活動時有一疼痛弧，而被動活動疼痛明顯減輕甚至完全不痛。以肩峰周圍為主，夜間較重，如果有這種情況就需要去醫院進行檢查**。
如果當上臂外展到70度有種被“卡”住的感覺，還伴隨著明顯疼痛。關節開始外展時無疼痛，到達60度開始疼痛，超過120度疼痛又消失，這就是“肩部撞擊症”的常見症狀。如果是在球場上發生的急性“肩部撞擊症”，就需要立即停止活動，防止情況變嚴重，這時就需要及時就醫。
因此，在打球前各部位的熱身運動都需要做全做足，針對肩關節可以多做一些拉伸和甩臂動作。
2樓：南門龍兒
一般出現這種情況屬於打球姿勢不正確。打後場高遠球沒有借用腰腹的力量，純靠胳膊發力，時間長了容易出現肌肉疲勞，嚴重的恐怕影響關節。拉後場要大臂帶動小臂，小臂帶動手腕。
不能靠蠻力的。
3樓：尾行殺獸
明顯屬於發力錯誤，建意找個教練先把最基礎的高遠球學會，既然你喜歡打球自然希望鍛鍊身體增進技術，可長期過分用力且發力錯誤，對手臂傷害會很大的，所以還是該花點錢學就學，學會了就不會再有這種情況了。祝你早日**。
4樓：道涯望辛
姿勢站位、動作不規範造成，回球反應較慢，姿勢沒能在合理點位上及時調整，導致習慣上或是時間上沒有用腰腹力量帶動回球的時間，而但靠手臂力量回球，長期以往，不僅會造成手臂肌肉拉傷，手臂在跑動時也不能有效放鬆，造成惡性迴圈。
5樓：honny小健
那是你經常不鍛鍊，如果疼的話就買點跌打創傷藥，平時經常鍛鍊就不會在出現這種疼痛了
6樓：米奇卡盟
在打之前先做做俯臥撐，有好處。試試
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