1樓：
看你對自己的描述，個人技術已經過得去了。不過你最需要加強的是你的跑位和配合意識。你現在的跑位不夠靈活，也沒有針對性，你遇到有人過來協防的時候必然也給你的隊友創造了機會，但是你不善於利用這個機會。
我自己也是愛好籃球的，我覺得靠這幾行文字很難讓你體會到那種意境的，自己再好好琢磨琢磨吧。
2樓：匿名使用者
我覺得樓主要加強防守意識和防守技術，
進攻上樓主要加強帶球運球突破，這個必須得練好運球基本功，【防守】：看樓主的介紹，經常跟不住人，漏人，那說明你防守意識不行，或者是不會有效的防守，原因就是你不看你的人，要記住即使你盯防的那個人沒有帶球，你也得看著他的一舉一動 .至於防守技巧，我覺得你首先要在防守的時候有靈活的腳步，他運球的時候要判斷出他要從那面突破，然後防住他，即使沒跟住也不能放棄可以追身過去冒他，冒不到也不能放棄，要用手儘量擋住他的眼睛，總之要他上籃的時候感覺有你的存在
【進攻】：看樓主已經左右手都可以上籃，但是就是持球運球突破不好，我覺得這就是樓主運球基本功不紮實，但是樓主可以左右手都能運球，這個說明樓主最大的問題還在於你的變相突破，樓主是否會運球然後做假動作突破進去？變相突破只要一個假動作後就可以加速進去上籃了 所以樓主要練習變相
3樓：恆
世間萬物皆無捷徑可走，沒有絕對的天才，只有艱苦奮鬥才能撥開雲霧見青天。天道酬勤，只要你想的，你敢去付出，你就一定做得到。朋友，我以前都是高中畢業了才開始學打籃球，我沒有任何人教我，我看過電視比賽，然後自己每天都堅持練習，很多時候幾乎就像瘋子一樣自己在球場上跳。
當然，空了也跟別人打打野比賽什麼的來練習，後來我在大學，有同學幫我規範了一下小動作，我現在打球一樣都很猛的。
當然，看得出你是專業的。不過並是因為那樣，就說明你的練習已經夠了。如果你真的有那份心去征服什麼，或者你真的有那個夢想，就得靠自己去實現。加油~
4樓：
力量訓練加強，跳繩彌補力量加強之後的協調性欠缺。
5樓：匿名使用者
運球.運球才是鋒衛的王道！
6樓：匿名使用者
買本籃球技巧研究 裡面帶圖 我再怎麼說也說不清楚
7樓：才子無敵
感覺應該去找個人帶著你，真的，那樣你會對自己的問題有更深的體會，那樣就會更好的改進了，祝你早日成功啊！
8樓：
都了半天才明白，你想當業餘籃球手的 教練，換句話說你以後想從事這方面？
不分析了，太麻煩，引人而已
一句話，不知道中聽不中聽，你有錢就可以
9樓：匿名使用者
跟著教練再學1月左右 你會發現了...
10樓：匿名使用者
你這不是已經明白了自己哪方面長，哪方面短麼，所以你可以拿這些問題問教練。一定沒問題
如何提高我的籃球技術
11樓：匿名使用者
提高籃球技術的方法：
1、勤學苦練
想打好籃球，提高自己籃球技術，勤學苦練是必須的，孰能生巧。訓練時最好找幾個好友進行對打，比自己單練更有用處，效果更好。
2、找個好師傅
想學好籃球，打好基本功，找個專業的師傅很重要。籃球的技術好與壞，與剛開始接觸籃球時的學習密不可分，一般剛開始學的動作、習慣等，到後面很那改，因此一定要找個好師傅練習。
3、運球方面
運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應該是球像「黏」在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。
4、傳球方面
傳球時，雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外託著球，手腕後屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一後成弓步。重心要穩，眼睛平視前方，此外，傳球方向性很重要。這一點看似簡單，其實不然，看準隊友方位後朝著他的方向傳球有時傳不到位或被對方搶斷，是因為比賽中球員大都是時刻運動著，不能直來直去的傳球，應該有弧度，提前判斷隊員前進方向，超前傳球。
5、投籃方面
一般的投籃姿勢是右手為主，左手為輔。右手手掌託好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。
左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。投球時還要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。
6、配合方面
籃球比賽時，配合很重要，要提前判斷隊友的跑位，在反擊時尤其重要，如果能及時的傳球，可以打出很漂亮的防守反擊的。
12樓：匿名使用者
在錯誤的地點與錯誤的敵人進行了一場錯誤的戰爭。我覺得提問人就是犯了以上一句話的錯誤。軍事上有一個術語「戰略縱深」，提問人就是選擇了一個沒有「戰略縱深」的戰場而又企圖進行迂迴消滅敵人。
這就好比把兩個都手持ak47的敵對兩人投放在2平米的無遮擋空間裡，訊號一出，一人馬上開槍，另一人選擇迂迴，誰死誰活？！！！！！！
你說對方「經常使用背身，突破上籃」，請問他那真的叫突破麼，你真的就被他甩出幾個身位？我認為那隻能叫快你一步而不是突破。同樣的，如果你追求的不是突破而是快其一步的話相信你同樣能夠做到。
13樓：寶秀愛板戌
不論水平多高的運動員，都是從基本功做起的，下狠心苦練基本功，至於套路不是固定的，而是根據防守者的反應而做出的應激性動作，所以運球的基本功是最重要的，簡單點說，球控制好了，你想運到哪就運到哪，哪還用什麼套路？
14樓：閃電俠巨蟹
他是中鋒吧，你可能已經對他產生了恐懼感，你首先要克服心裡障礙，增強信心，利用你的身高優勢，多弄幾個假動作，騙過他，相信自己可以的。
15樓：匿名使用者
為什麼一定要突破 既然他總是站在三秒區 你完全有機會在近距離投籃 而且籃球的好壞不僅僅是這麼一方面 團隊配合意識已經傳球技術等等都是很重要的 個人能力只是其次 你可以試圖用速度超越他 也正因為這樣的對手 你才會進步 你的身體才會越來越像他一樣壯
16樓：匿名使用者
多練練基本功，時間長了你就會發現很有用的，太花哨的動作沒用。
17樓：荒天蕪地
一個好的球員，不只要突破，還要有投籃！他本身是再欺負你防守不行！腳步跟不上他突然轉身的起步！
看你突破老被阻，應該是突破單一，速度一般！他總站在3秒區，說明你很少投籃。因為他知道你 就知道突破！
而且身體不行。一撞就完了！，既然知道了你只會投籃，想防你還不跟玩似的！
你個高，他手長，所以你們誰也不佔便宜！
18樓：
方案一：如果會後仰跳投的畫，那就不用怕他了.........
方案二：你有身高優勢，也不知道你彈跳力如何，如果好的話，你可以在籃下玩高難度.......
方案三：實在不行，就先別急著突破，你也背身，然後轉身跳投，你有身高優勢，他應該蓋不到你吧...........
方案四：籃球畢竟是一項團隊遊戲，講究團隊配合，不要老想著自己得分，有時候助攻也是很重要的..................
19樓：
背打往裡靠 利用腳步
怎樣才能提高籃球技術
20樓：巢寒運向雪
你若真想練籃球，就按我說的做：每天拿兩個小時（不多）只練運球，低運球，前後左右推拉，跨下，背後，繞8字運球，跑動中的各種變向。堅持下去左手一定會飛速提高，但你的情況最好左右手都練。
至於投籃是每個人都必須練的，建議你每天至少要練一小時如何打好籃球（特別是投球
）第一:心態要平和,不要想著如投不進會如何如何.
第二:如果你的姿勢不正確,一定要強迫自己適應正確的姿勢第三:體力要保持,沒有好的體力是不可能投準的.腰腹肌肉是關鍵.
第四:勤學多練,會有感覺的.
補充一點:要在跳到最高點時出手,那時全身是最舒展的時候,命中率最高運球的問題。解決方法：
多練，每天在家或者學校就運球半小時，只要半小時，你保證天天練，就一個月時間保證你會有很大進步，左右手交替，胯下，背後運球，我就是這樣練出來的，寧可天天練半小時，也不要一個星期一口氣打4個小時籃球。假如彈跳不好。解決方法：
網上很多練彈跳的方法，我基本都看過，但都不實用，因為很多情況堅持不下來，而運球向比較練身體而言比較有樂趣。那彈跳不好怎麼辦？因為本人彈跳也不好，你如果人不是很高的話，你可以用節奏，接球后，先假裝投籃，騙起對方起跳，然後你可以選擇突破，或者馬上向左或向右拍一次球投籃。
然後突破的時候，可以選擇小拋投，小拋投技術含量並不是很高，也不要和對方肉搏，如果真要突。可以突破分球。如果是快攻二打一的時候，你還可以上籃前做一下轉球動作，反正想盡動作騙對方的注意力，讓他起跳後你再行動。
最後一點，打球一定要有信心，不要看到對方彈跳好，你就怕你就想萬一被蓋或者我跳起來沒他高，你要想的是讓自己有氣場，怕的不是得不了分，而是輸了信心不過我信你體育甘勁
一定得葛
21樓：眾體**
1、行進間體前手指腕撥球
2、行進間繞體、繞頭傳接球
3、原地交換高抬腿 方法:一腿屈膝抬起，兩手持球於抬起的膝後部位。練習時兩手持球在兩腿間做「8 」字繞環;兩腿隨著繞環動作原地交替高抬。
要求:繞「8」字和抬腿動作要快速協調。
4、行進間胯下「8」字傳、接球 方法:兩腿彎曲，上體前屈，兩手一前一後持球於胯下。練習時，邊走邊做「8」字 胯下傳、接球。
要求:開始練習時，走的速度可慢些，正確掌握動作要領後再加快速度。
5、原地換手胯下擊地傳、接球 方法:兩腳弓箭步開立，右腿在前。兩手持球於身體右後側。
練習時，右手從胯下做擊地傳球給左手，傳球后兩腿立即做前後交換跳，左腿在前，左手再從胯下做擊地傳球給 右手，如此連續交換練習。要求:快速進行，球要從胯下穿過。
6、單手控制球 方法:兩腳前後開立，兩手持球於胸前。練習時，左手向右上送球，右臂向上舉 ，同時將球由下向上帶到右指端，球在指端稍停，立即用手指將球卷下還原成開始姿勢， 兩手交換練習。
要求:右手向下卷球時，手指和指尖快速用力把球控制住，邊走邊拉。
7、單手背後拋接球 方法:持球於胸前。練習時，單手接球從背後向身體另一側肩上方拋球，另一手 在體側肩上接球。
兩手交換練習。 要求:接球時手心向外或手心向內，手指和指端接觸球后，立即將球控制住，接 球時眼看球。
熟練後，要求跳起在空中接球，接球 後立即把球從背後交給原傳球手;落地 後再做，連續在走跑中練習。
8、移動中自拋自接球
9、滾球追趕☆投籃--急停跳投：
(1)接球急停跳投，動作要點:朝球躍步騰空接，落地屈膝速跳起，伸臂扶球身平衡，扣腕撥指高點投 技術與要求:急停跳投是運用跳投的方式，結合急停的突然性進行投籃的一種方法 ，突出「快」字。
接球跳投是在快速移動中跳起接球，落地後立即起跳投籃，使急停與起 跳緊密結合。
(2)運球急停跳投 動作要領:運球急停身要穩，突然起跳垂直升，伸臂瞄籃控平衡，扣腕撥指高點投 技術與要求:運球急停跳投是在運球中突然急停，迅速起跳於投籃緊密結合的一種 投籃技術，要求動作變化突然。
運球：(1)運球轉身，技術與要求:當運球者向某對手一側突破，但路線被封堵，雙方距離很近，無法 用變向運球突破時，可改用後轉身運球從另一方向 突破。
方法:在做轉身運球時，先做突破的假動作，轉身後換手運球，另一手在體前保 護球。 要點:
前腳為中樞，拉球並轉身，換手按拍球，變向保護球。(2)胯下變向運球 技術與要求:一腳跨前從體側做一次胯下運球，但要注意步法不亂。
方法:胯下運球，由於球既不在身前也不在身後。因此，在變換方向時，胯下運 球比轉身運球和背後運球都要優越，不易失誤或被 對方搶截
教師應該從哪幾方面提高學生的成績
根據學生的心理特點，知識狀況全面分析，合理安排，組織針對性教學。堅持因材施教原則，以程度分班，分層次教學，分類指導，強調個性化教學。調動每個學生的積極性。夯實基礎知識，使知識系統化，融合貫通觸類旁通，在傳授知識的同時注重學習能力，理解能力，應用知識解決問題能力的培養。第一，狠抓基礎。考生從考場上下來...
誰能給我能快速提高籃球球技的一套方法，我想每天堅持練一下，希望有用，越詳細越好
想要打好籃球.只靠平時自己練自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功練習和力量練習外.必須要經常實戰.實戰打的越多籃球技術進步的越快.尤其是3對3打半場.可以快速的增長個人技術.另外.場上經驗也是打好籃球很重要的一個環節.這也要經常在實戰中磨練.你們當地肯定有一些球痞子 真正有技術的球痞子 他們的...
我們應該從哪些方面尊重理解自己的父母
尊重理解自己的父母，要體諒他們的不易，多替他們著想，不要提過分要求 多替父母著想。他們把孩子帶大不容易。多跟父母溝通看看他們的想法。多溝通就那理解父母。多給點時間給父母呆在一起。理解和愛他們。 最近有一首歌唱的特別好，名字是啊 萬愛千恩 裡面歌詞特別感人，還沒有等到我們來孝順父母，他們就已經老了，我...