1樓：左茶奼
你好：1.原地站立的時候雙腳要與肩等寬；
2.下蹲要深（大腿要與地面平行）；
3.蹬踏跳起的時候，手臂要全力向上擺動，帶動身體騰空；
4.騰空的時候，頭要向斜上方頂；
5.騰空以後，要全力收腹（大腿向胸前靠攏），小腿要盡力前伸（不要怕坐在地上）；
6.落地的時候不要怕重，要注意腳落地後，臀部向小腿自然靠攏。（許多孩子都是落地的時候原地站立，那樣成績會差不少）
2樓：匿名使用者
起跳預擺的時候中心前傾，在空中飛的時候一定要收腹，落地的時候腳儘量往前伸，但要注意身體中心要很快的跟過來，不然會摔倒的，你多練練，體會一下。平時就練練蛙跳什麼的。。。
3樓：信人尉遲靈雨
跳遠有三種跳法，1、蹲踞式，2、挺身式，3、走步式，要多練立定跳遠、和快速跑，要是有選材機會體高要一米八以上，加速度快彈跳高就能完成你心願啦。
4樓：by無奈
沒啥技巧。跳的時候擺的幅度大一點，腿蹲大一點，多擺幾下。然後使勁跳，落地一蹲。ok
5樓：無道子
助跑時控制好腳步，在不過線的前提下儘量靠前。不要小瞧那十幾公分
6樓：
助跑與起跳`完成`
空中動作不改變拋物線`目的保持平衡
立定跳遠怎樣跳遠，立定跳遠有什麼技巧嗎
你按我的方法試試吧。定跳遠時應該注意以下幾點 蹬擺結合 立定跳遠起跳時，其實是兩個力量的全力 一個是腿蹬地的力量，一個是臂擺動的力量，這兩個力量的合力我們稱作蹬擺結合，腿蹬地的同時，兩臂應迅速由後向下向前向上擺動，並在前上方急停。起跳時，要注意身體要有一定的起跳高度，為下一步騰空和落地做好準備。騰空...
怎樣跳遠跳得遠有什麼技巧
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立定跳遠的技巧，立定跳遠的正確技巧是怎樣的？
立定跳遠動作做法不同，跳出的成績也不一樣。那麼怎樣在身體素質不變的情況下，跳得遠些？經過對立定跳遠反覆的教學實踐和探索，改進了一些技術和方法，收到較好的效果。其做法如下 一 兩腳平等站位 對於兩腳站法，常被人忽視。體育教材對這個問題說法不一 有的 兩腿稍分 有的要求 兩腳與肩同寬 至於站成什麼姿勢，...