1樓：記憶花朵
三步上籃的動作協調性跟你運球用哪隻手和起跳用那隻腳有關係：如果你是右手運球進攻，三步上籃的第一步最好用左腳，最後一起跳時也是左腳，這樣你起跳後在空中就能把身體拉的更長，增高球的出手點，不容易被封蓋，也能更靈活的拉開與防守者的距離，不容易發生身體接觸，肌肉好的還可以做空中躲閃動作，動作優雅，更有利的分。相反，如果你是左手將，那整個就反過來進行。
請採納，謝謝
2樓：cmyyy營業員
上籃又按出手時手與肩的相對高度,分為高手上籃和低手上籃;上籃包括單手和雙手兩種手部動作，同時又還包括行進間和跳起兩種身體姿態。手部動作有正手、反手、勾手的區別。
高手上籃是指在球出手的瞬間，手腕高於肩部；而低手上籃則是指球出手的瞬間，手腕低於肩部以下。
上籃一般稱三步上籃或三步跨籃,是一項基本的投籃技術，它的最後出手可以是高手上籃，甚至是扣籃，一般彈跳力好的球員或大個子球員喜歡用；而小個子球員或者是在對方身材較自己高一截的防守下，多用低手上籃增加隱蔽性。
雖然叫3步上籃 但其實只有兩步半， 要在第二步躍起之後出手。
3樓：匿名使用者
分解開做，1,2,3熟練了再連貫做
4樓：匿名使用者
右腳先上，擦板就好了
籃球三步上籃動作要領與方法，籃球三步上籃的技術要領
一大二小三起跳！三步上籃是在跑動中完成的動作！初學這最好先走著上，熟悉後再跑！所謂1大 就是第一步要跨大些，就是在高速奔跑的時候就這一步減速，減到自己可控的速度內 第二步要小，速度降下來後，調整自己的身體平衡 第三步就是要跳了，舒服的起跳，不要太高也不要太低，根據自己的彈跳來決定，手託球 到最高點抖...
什麼是 三步上籃 三步上籃是哪三步？
三步上籃，大家都知道三步籃其實是兩步，它是兩步停球的變化。不過這個相對與跳步來說就變的多很多了，因為兩步停球的時候第乙個著地的腳是不能移動的，但是很明顯三步上籃的時候我們是在跑，也就是在第二步著地前第乙隻腳是移動在空中地 所以當第二步著地後是必須起跳的，或投或傳 在加上後面地起跳投籃，從接球的角度來...
三步上籃為什麼叫三步上籃，三步上籃是啥意思？？
三步上籃是最基本 最簡單的投籃技術。下面以右手的三步上籃為例說明如何練習 從離籃框約3 4米的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運球向前，最後一步用左腳踏出 並準備起跳 跨最後一步時，用雙手抱球 左手在球前方，右手在球后方並靠近球底部 左腳發力起跳，眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向，左手離開...