1樓：匿名使用者
身體搖晃不外乎兩點，第一，擺臂問題，擺臂的幅度不要太大，一般呈45°角左右，雙臂交錯，節奏要好要一致，手上的動作看自己的習慣，可以半握拳（力氣不要太大，別太緊張），也可以是全掌，這些都不要太刻意，一定要習慣。糾正這個問題，先練一練原地擺臂，然後就是可以負重，比如拖輪胎，注意以上說的，花時間用心練。第二，就是途中跑問題，其中最重要的是步子問題，一開始還是一樣，連最基本的東西，原地高抬腿，每次要盡力，可以讓教練擊掌幫你練習，拍得越來越快，腿的提拉要到位。
接著就是實戰，都是蹲踞式起跑吧？起跑前幾步雙腳內扣，也就是所謂的內八，身體重心慢慢起來，接著途中跑，步子邁開，前腳掌發力往前蹬，這時不要內八和外八，雙腳和雙手結合起來，注意控制重心。這樣基本可以，不是一次兩次就可以練起來的。
我也是練田徑的，也後有什麼問題可以找我。謝謝。
2樓：匿名使用者
你跑步身體搖晃的原因有很多方面的原因，但是，我認為有兩個原因是比較主要的。一，因為你的腰腹力太差，這個可以通過負重仰臥起坐和負重背挺來改善肌肉力量。二，可能是因為你自己有刻意去搖的動作在跑的過程，這個可以通過自己的意識去克服。
希望我的你們滿意，謝謝。如果還有什麼不清楚的，你就儘管問。
3樓：匿名使用者
那是你的腳步沒有開啟 左右開啟啊！！！就像滑輪鞋向前滑是那樣有助於加速還有手的動作配合ok！！
4樓：匿名使用者
短跑是嗎？衝刺過程中不要晃！如果不由自主的晃是缺乏力量的表現 另外最主要的 身體的擺動會把原有的力量分散到別的地方 阻礙了你的衝刺效果。
跑步時候身體搖晃？（短跑長跑都是）怎樣改？
5樓：我是劉翔
跑步搖晃可能是身體力量不均衡，比如兩條腿的力量差，兩臂力量差，擺臂不平衡。還有是身體的平衡性，協調性差也會造成搖晃，我訓練時也是晃得厲害。後來身體靈活性協調性好就好很多了。
求運動會的廣播稿（100字左右） 謝謝了
6樓：匿名使用者
有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿記憶，只因為始終相信，去拼搏才能勝利。總在鼓舞自己，要成功就得努力。熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起。
相信自己，你將贏得勝利，創造奇蹟；相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。當一切過去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，超越自己。
7樓：匿名使用者
磨練的是非凡的意義，較量的是怊悵的體力，拼搏的是出類拔萃的耐力。
把長長的跑道跑成一段漫漫的征途，留下久久的堅持。
這是意志與耐力的考驗，也許你腿腳發麻，也許你有氣無力。
但你可知道，在你身後，有同學們一雙雙期待的眼睛。
為了希望，為了勝利，堅持到重點不輕言放棄！
校園小故事，要短的！！！（100字以內，情節儘量簡單） 謝謝！
8樓：匿名使用者
要說起校園裡的故事，那真是講個三天三夜都說不完。但是，有一件事直到現在我仍記憶猶新。
記得那是個炎熱的下午，我和同學們一起來到跑道上賽跑。「預備，跑！」隨著同學們的一聲令下，我像一支離弦的箭，迅速向終點衝去。不久就與對手拉開了距離，勝負似乎也很明顯。
跑完步後，我興致勃勃地和同學們一塊兒去買水，可正當我準備付錢時，心裡卻咯噔了一下，完了，錢包不見了。心煩意亂的我這時像一隻沒頭的蒼蠅，饒著小路、草坪、學校，找了個遍，我連所有該找的地方都找遍了，可我連錢包的影子都沒見著。忽然，我的腦海中浮現出一個地方——跑道。
我疾步向跑道走去，並沿著跑道一路尋找著。這時，一個奶聲奶氣的聲音在我耳邊響起：「姐姐，你好，你在找什麼呀？
」「走，走，走，自己玩去吧，別煩我！」我不耐煩的說。「姐姐你是在找這個嗎？
」我回過頭一看，呀！心中一陣歡喜，錢包正在小妹妹手中捧著，我一把接過錢包，連聲說：「謝謝你，小妹妹，謝謝你。
」這時，我才發現小妹妹滿頭大汗，兩片小臉通紅通紅的，我笑著說：「看你滿頭大汗的，走，我請你吃冰棒去！」小妹妹甜甜的笑了，說：
「不用了，我們老師說了，要學雷鋒叔叔做好事不求回報。」說完，就蹦著跳著玩去了。旁邊的那位清潔工阿姨說：
「這個小姑娘從到撿到錢包開始就一直在這等，大熱天的可真不容易呀！」望著小妹妹遠去的背影，我的鼻子酸酸的，一陣陣暖流在心中湧動。
急急急！請寫一個關於夢想的感人的故事，100字左右。謝謝！ 30
9樓：匿名使用者
電影《翻滾吧！阿信》劇情介紹。
如何快速提高100米成績？如題 謝謝了
10樓：黃浩紗布丶
注意自己的訓練方法和強度，合理的調整安排休息時間。為自己定個合理的目標，超越後定下一個，100m要加強步頻和反應的訓練，**上可以搜尋到科學的訓練方法。加油努力吧。
11樓：眾神軍團影歌
我就是走體育的。你的成績很一般 二級都很危險 想提高成績要舉超越你能承受的槓鈴的重量 或者你已經達到極限了 跑時候身體稍微有點後仰說明擺臂不夠標準 甚至跑時候身體看上去有點疆 也是擺臂不夠自然。
希望採納。
感謝老師的話100字左右
12樓：匿名使用者
感謝你，老師，你用你陽光般的愛，溫暖我們；你用你海洋般的知識，提升我們；你用你清風班的執著，教誨我們。在這個你的節日即將到來的時候，請讓我用最淳樸又最深厚的一句話，表達我對你的感情：老師，您辛苦了，謝謝你。
13樓：平玉蘭樂嬋
年少歸國一赤子，投身潮陽育桃李。
棉中有幸得您授，難忘師長陳樹泉。
教風嚴謹人楷模，抱病執鞭敬業情。
古稀之年學子莘，願作蠶絲綿您壽。
彷彿是海洋，老師您給了我們這些小貝殼斑斕的色彩；彷彿是春雨，老師您的教誨點點滴滴滋潤著我們這些幼苗的心田；從南海之濱來到長江邊上，我把以往的一切摺疊成記憶的小船，任其飄蕩在思念的心湖裡。
14樓：阿無
老師，我感謝你八輩祖宗。
100字的外貌描寫
怎樣練好100米短跑，怎樣鍛鍊100米短跑？
首先，只有20天的時間，你基本上不可能從14秒多練回到12秒8了。因為你兩年沒練了，而且一直不怎麼運動，初二時，你還沒完全發育，現在已經基本發育結束了體格已經出現了變化，以前能跑出12秒多時身體力量，拿現在的體格來說，已經不夠了。其次，20天的時間太短，沒有什麼迴旋餘地。你得用4 5天進行一些恢復訓...
100米短跑訓練
雖然你是女孩子，你也可以通過以下幾種方法結合起來練習 一是練習蛙跳，二是多拉伸腿部韌帶，三是練習左右腿的單腳跳 這一項最有效 四是多多練習高抬腿！每天練習45分鐘左右，這5個專案交替練習！此外你還要提高自己的起跑速度和聽到起跑訊號後的敏捷性 另外在跑的時候一定要注意自己手臂的自然擺動，以提高速度！短...
給個訓練計劃短跑100米，求一個短跑100米一個月訓練計劃
仰臥起坐 多跑跑 每天 早上 晨跑 1個小時 左右 我是這麼跑的 做任何事都沒有捷徑的 只有努力 才能成功 我 100m 18秒 不算快 我初二 加油吧 週一速度，跑4個100，6個60 週二上力量，50，60，70，80，90，100公斤各兩次深蹲，100公斤以上半蹲 週三5000拉體力，完了練任...