1樓：網友
你想改成什麼樣的，正規的是 你的手與小臂成直角，小臂與大臂成直角，大臂與身體成直角，然後慢慢伸展投出去，如果你只是想讓姿勢偏好看一點的話，就照著鏡子看看什麼樣的姿勢最好。
2樓：網友
對著鏡子練習，舉過頭頂，手與肘成直角，球與手成直角，我就是這麼練出來的。
如何固定投籃姿勢
3樓：圖門亮沐夏
許多人投籃因剛開始亂投籃。以致投籃變形，變形不重要，只要你努力想改正就沒問題了，本人剛開始也是亂投籃。是從胸口推出去的：）
但你要堅持上5－10分鐘。
然後在休息會再來一次（假如你堅持的時間長了就會慢慢定型，記住手心不要接觸。
秘方2當你上面的已經作定型之後，你該練出手的姿勢。這裡也有2個方法。
1。你每天晚上寫完作業沒事之後對這牆，對牆作俯臥稱，手腕前屈，食、中指撥球。（記住要用手腕和胳膊的力氣，就想像你真的在投籃）
這即可以練投籃出手的姿勢和手腕的力量。
2。你拿起籃球向上投籃，投完接住在像上投（記住要有正確的後旋，和籃球的路線要直的。
要原地向上投籃）
原地投籃易犯錯誤。
持球手型不正確，掌心未離球體，手指端未貼在球體，持球不穩。
肘關節外展，致使上肢各關節運動方向不在一條線上。
投籃時，肘關節過早前伸，形成拋物線偏低。
投籃出手時，抬肘伸臂不充分，缺乏隨球跟送動作，出球動作僵硬。
雙手投籃時，兩手用力不平均，肩關節緊張，手臂伸展不充分，食指、中指撥球動作不明顯。
怎麼改變投籃姿勢？
4樓：網友
改變投籃姿勢，需要經過長期的改正和練習，才能形成新的投籃姿勢。
練習投籃姿勢的方法為：
1、側身 頭上出手多半都是正面對籃，腳尖指籃筐。改為右手直線出手，一定要側身，按樹老師說的30度以上，最好是45度，同時，腳尖也指向籃筐的側45度。腳尖指向籃筐的最大好處是可以產生乙個較大的向籃筐推進的力，當你投球的弧度較低時，你能非常明顯地感覺到這點。
2、大臂外旋而非右肘內收 這裡我覺得許多教程，包括樹大師說所，都有乙個明顯的誤區，就是為了右手直線出手，右肘要內收。實際上，我練習後發現，要保證右手直線出手，最重要的不是右肘內收，而是大臂外旋。兩者有許多相同之處，也有許多不同。
相同之處在於，當你側身幅度不大時，你要右手直線投籃，大臂外旋的同時，右肘必然是內收的。但是，當你側身幅度大時，大家可以對鏡子看看，大臂外旋的同時，你的右肘仍然是遠離你的身體的。
3、手腕的外旋程度 從頭上出手改為直線出手，除了大臂外旋外，最大的不適來自於手腕的外旋程度，是要大大多於頭上出手的。這是人的生理結構決定了的，如果不能理解，就去找找鏡子就知道了。所以如果剛開始改變時，當你覺得你的手腕仍是放鬆的，那一定你的姿勢還不對。
4、手指的朝向和最後出手時的發力指 從頭上出手改為直線出手，手掌也會有所旋轉，這會改變手指握球的握向。最大的不同在於，頭上出手，出手瞬間可以用食、中、無名三指撥球，這樣手感非常柔和而且穩定，一瞬間的可調節性可以讓你籃下3秒區附近投籃命中率非常高；而右手直線出手，你不可以再以這三指為最後撥球指，後續方案有兩個，一說是食指中心，中指和大拇指參與，另一說是，以食指和中指中間線為基準。兩種各有特點。
當然也有樹老師提過的五指協調論，即不固定具體的手指，協調為準，但是我覺得那是軟手的方式，軟手跟注重腕的發力，手指參與少，故五指協調即可；而硬手投籃，手指的撥球我覺得是至關重要的，明確撥球指還是有非常大的好處的。
5樓：我與籃球
姿勢不一定要完全標準， 但一定要適合自己。 找到最適合自己的姿勢是整個投籃命中率的基。
6樓：戊時有弘業
首先進行原地投籃，所以你要增加手腕和胳膊的力度，將球舉過頭頂，靠手腕的力度讓球轉動起來，既不會容易被冒，也不會影響命中率，在乙個就是跳投，跳投最重要的就是掌握好平衡，如果面前有人阻擋，就要等到對方腳落地之前起跳，投籃，不過比原地投籃難一點。
7樓：天下資料伺服器
下次投籃的時候，可以多試試把手舉過頭頂，從腦後方，將球用裡甩出去，但是球出手的時候還是要用腕力來控制，這樣會大大加強的。
8樓：偏南風性
只要進球就好，但是為什麼大家比較推崇頭上出手的姿勢呢，因為那樣最難受到干擾。你要先認識這一點，最好是練會大勾手投籃。
9樓：
先增加力量訓練，儘量自己練球的時候用標準姿勢投籃，但說實話，投籃姿勢都是五花八門的，但最開始練習用標準的最好；如果只是三分投不到也許只是力量問題，可以投籃距離慢慢往外擴練習。
10樓：猴子去旅行
投籃姿勢不管怎麼樣的，只要進球就好，但是為什麼大家比較推崇頭上出手的姿勢呢，因為那樣最難受到干擾。你要先認識這一點，最好是練會大勾手投籃，誰都蓋不了。
手臂往前推，注意腰力也用上，投不到不要緊，靠近點籃圈，儘量離籃圈最遠但是自己能剛好投到，慢慢練增加距離。或者不起跳，罰球線練投。
11樓：一線口語
直角投射是最好的，多練習。
12樓：網友
練習、在練習，加強腕力。
13樓：激情夜戰
可以練習一下啞鈴然後再試試！
我的個子太矮，現在改投籃姿勢後命中率也不高，速度也不如個子比我高的，但我控球比別人好，上肢力量也
最好的方法就是增高。談到如何長高，很多人都會把長高和營養品 增高鞋等聯絡到一起，其實他們忽略了最重要的一點，那就是健身運動。一 影響身高的因素 身高的影響因素無非就是先天的遺傳和後天的環境，其中遺傳因素佔70 左右，所以我們還是有30 可以改變的，要在後天的環境上下功夫，總體來說後天的環境因素主要包...
怎麼改變投籃姿勢，怎麼改變投籃姿勢為標準姿勢？？？
改變投籃姿勢，需要經過長期的改正和練習，才能形成新的投籃姿勢。練習投籃姿勢的方法為 1 側身 頭上出手多半都是正面對籃，腳尖指籃筐。改為右手直線出手，一定要側身，按樹老師說的30度以上，最好是45度，同時，腳尖也指向籃筐的側45度。腳尖指向籃筐的最大好處是可以產生一個較大的向籃筐推進的力，當你投球的...
關於打籃球投籃，打籃球我只會投籃怎麼辦
投籃是需要大量時間精力去練習，不是幾年就能能練出技術！nba的人每個人都是打了幾年了才能那樣的準度，cba也是，所以我敢斷定你是在那種緊張的氣氛下去認真的投籃才進球，而在放鬆的練習下就進不了，我曾經也是這樣多多練習投籃久了以後你就找到感覺了！希望能幫到你！隨便說一下打球首先要有好的態度，不要抱著純屬...