初中200公尺標準成績是多少？

1樓：輪看殊

初中生男運動員跑200公尺跑22秒左右算好的；女初中生運動員跑28秒左右算是好的。一般的學生大概跑到35秒左右屬於滑搏森正常的速度。

200公尺屬於短跑類，屬於田徑賽專案中的一類。跟自身的步頻、步幅、速度、速度能力、爆發力。

以及肌肉、關節的銀首柔韌性。

和協調性有著大大的聯絡。

拿同乙個男性跑步五公里來說，可能年輕的時候，需要半小時。但是年齡大了之後，可能需要35分鐘或者40分鐘才能完成，甚至有一些老年男性，就連5公里都跑不完。所以說，人與人之間，就跑步5公里而言，還是存在著一定差異的。

日常跑步技巧。

對於剛開始跑步的人來說，完全沒必要追求速度，能堅持下來其實就是一種勝利。畢竟剛開始跑步，身體還沒有完全適應，跑完步之後會非常的疲憊，非常容易堅持不下去。並且跑步5公里，除非是身體強壯的年輕人，那麼基本不能堅持跑完。

所以對於此類人來說，無須追求跑量，可以先從跑步距離，給自己制定計劃。因為5公里的距離，對絕大多數人來說，都是比較艱難的信畝。所以不妨先開始跑1公里，堅持一段時間後，再逐漸增加跑步距離，讓自己的身體逐漸適應跑步的狀態，這樣就更容易堅持下來了。

2樓：冀之翼

初中生200公尺跑成績：

男生及格為32秒；滿舉氏分秒。

女昌答薯生及格為秒；滿耐者分為秒。

3樓：琪琪位元

初中扒叢一年級200公尺及格成績男生為秒，女生野此渣為43秒，初二年級男生為秒，女生為秒，初中三年級男頌悄生為秒，女生為。

初中生100公尺標準成績是什麼？

4樓：遊戲人生說遊戲

初中生100公尺標準成績是男生13秒女生15秒左右。100公尺沒聽過標準的。50公尺到有的。

如果有的話100公尺初中生裡應該跑14秒算高分，滿分可能在12秒整。合格應該在15或者16秒。高中合格應該在14秒左右。

滿分應該是11秒80幾左右。

100公尺賽跑是一項室外田徑短跑專案，同時也是最流行、最知名的田徑專案之一。在現代奧運會中，男子100公尺從1896年開始成為正式比賽專案，而女子100公尺則是從1928年開始。獲得100公尺奧運冠軍的人通常被稱為世界上跑的最快的人。

跑步的好處

跑步是一種全身運動，它能使全身的肌肉有節律的收縮和鬆弛，使肌肉纖增多，蛋白質含量增高。肌肉發達是健美的標誌之一。骨骼是身體的支架，人體活動的槓桿。

處在生長發育期的青少年，堅持跑步能改善血液迴圈，增加骨細胞營養物質的**，提高骨細胞的生長能力，從而促進了骨的正常發育。老年人，新陳代謝減弱，肌肉逐漸萎縮，骨骼出現退行性改，骨與關節疾病也越來越多。

堅持跑步能加強新陳代謝，延遲骨骼的退行性改變，預防老年性骨與關節病的發生，從而使您延緩衰老。髒是全身血液**的總樞紐，生命的動力。長期堅持跑步，會使您心肌強壯有力，蛋白和肌紅蛋白量增加。

5樓：給恨後

男生的話13秒左右。最好跑13秒以前這樣可以進縣一中女生14秒左右。當然，以上是最好的。

400公尺初中生標準成績是什麼？

6樓：遊戲人生說遊戲

400公尺初中生標準成績是1分30秒及格。如果是國家一級運動員標準，男子400公尺標準成績是秒，女子400公尺標準成績是秒；如果是國家二級運動員標準，男子400公尺標準成績是秒，女子400公尺標準成績是。

400公尺賽跑。

是一種常見的田徑短跑專案，通常它是短跑中距離最長的。在標準的室外跑道上，400公尺正好是繞跑道一週的長度。運動員從錯列的的起跑線。

出發，並在全程中沒告模都分道賽跑。

400公尺特點

400公尺不是全速跑完全程，而是要合理的分配你的體能，一般都是在最後乙個彎道入友姿彎以後開始全速奔跑到衝刺，而直道是乙個保持出彎速度能力的最好體枯緩現。田徑，是田賽、徑賽和全能比賽的全稱。

現代田徑運動。

的分類不同，主要包括競走、跑、跳躍、投擲以及由跑、跳、躍、投擲的部分專案組成的全能運動，共計四十多項。走、跑、跳、擲是人類生活的基本技能，是田徑運動專案中最基本的運動形式。

這些自然動作和技能對學習掌握田徑運動各項技術有著十分密切的關係，這些自然動作規範，有助於正確地、較快地掌握田徑運動技術。