1樓：匿名使用者
強身健體 將來也可能成為特長 考試加分吧
太極學習有什麼好處？
2樓：小玉觀世界
太極拳養生有哪些功效呢？
3樓：匿名使用者
有利女生練習太極拳的好處。調節心理不適。提高身體綜合素質。
提升個人氣質。培養品質，磨鍊意志。保護自己，養顏美容。
打太極是一種強身健體的運動，這個時候打太極拳可以緩解你的腹痛或者身體不適的感覺。由於環境汙染，以及不健康的生活習慣，往往都會導致女性經期失調、經期疼痛等，如果女性朋友適當的練習太極拳24式，能有效減少痛楚，有利健康。
4樓：戀慕小劇場
採取實驗對比、文獻資料等方法, 對太極拳運動的醫療功效進行了測試分析, 結果顯示:太極拳運動對部分慢性疾病的心臟、血管及微迴圈功能具有良好的影響作用, 對緩解病症、**及延緩病理性衰老具有特殊功效。太極拳鍛鍊可以降低女大學生抑鬱與焦慮水平，對女大學生心理有一定的調節作用。
太極拳雖然是一種有氧運動，但主要起到強身健體、舒緩筋骨的作用，**效果並不是特別理想。主要目的是**的朋友可以嘗試跑步、登山等較為激烈的體育專案，它們的**效果相對要明顯的多。
5樓：匿名使用者
老人一般都會有骨質疏鬆，關節不靈活，韌帶鬆弛等狀況，總的來說，柔韌性越來越差。想要人體健康長壽，需要保持人體筋骨肌膚的彈性。
打太極拳的時候，手指、腕部、肢體與全身，都在旋轉運動，全身筋骨拉伸，全部招式，都是在劃弧走圓中完成。這種螺旋動作，能夠很好地強化周身筋骨等彈性，也就是柔韌性。
柔韌性的延長，一定程度上代表了健康長壽，不然，任何一個器官失去了彈性，可能就表明生命的終結。
端午的時候在武當師和功夫館體驗了三天，只是簡單的武當太極十三式，看起來軟綿綿，但是道長練出了非凡的感覺，得知需要配合呼吸之法。
練太極有什麼好處？
6樓：小玉觀世界
太極拳養生有哪些功效呢？
7樓：中國農業出版社
太極拳運動是一項典型的有氧運動，深受中老年朋友的喜歡，其健身作用很多，下面簡單介紹幾個方面的作用：
a.練習太極拳可以增強骨骼、肌肉的活動能力，還可以預防老年人脊柱畸形，防治骨質疏鬆等症狀。
b.提高人體的心肺功能，太極拳的一個基本原則是「氣沉丹田」，追求「動中有靜，靜中有動」。經常參加太極拳鍛鍊的人，心肺功能增強。
此外，還能改善動脈壁的彈性和韌性，使冠狀動脈口徑變粗，提高心臟的工作能力。
c.太極拳是典型的有氧運動，經常練習，使內氣得以流通，全身放鬆，有利於毛細血管內外物質交換，促進組織對氧的利用，減少乳酸的蓄積，減輕疲勞，益於身體，對慢性冠心病、高血脂症、動脈硬化病均有較好的防治作用。
d.打太極拳可以讓人的呼吸道更加通暢，打太極拳時，要求自覺引導呼吸，要求深長勻柔，可以增加膈肌及腹部肌肉的活動度和調節肋間肌的呼吸功能，使肺與胸廓之間的牽引加大，對五臟六腑起到「按摩作用」，對諸臟器產生的疾病，如腸胃消化不良、糖尿病等。
e.太極拳還有調節身體心理狀態之功能，在傳統觀念中，人們只重視太極拳的強身健體的功能，其實太極拳能有效地磨鍊人的意志，發展人的心理素質，尤其在競爭如此激烈的社會中，經常練習太極拳能使人的心情平靜下來，使人變得剛毅、開朗、樂觀。現代社會生活節奏越來越快，人際關係比較緊張，心情急躁，感情容易衝動，經常打太極拳可以增加自我控制能力，使情緒更加穩定。
練太極有什麼好處
8樓：考彩榮汲寅
練太極是在陶冶情操,
城市人練的太極大多以緩的形式出現
體現出一種
不急不燥
溫文而雅
的大自在
太極主要用來放鬆心情
想要放鬆就盡情的加入到太極行列中去吧
9樓：可琪理瑞
我練了5年太極了
我給你說說我的親身感受
當然首先你要找個師傅
把動作練正確來
如何運氣這些學會
現在我給你講講給我的帶來的好處
1.使心態平和
2.使你能夠更加寬容
3.運動量小的有氧運動，對身體有好處（尤其是心呀，肺呀等）4.增加身體的柔韌性,使筋骨更加柔韌堅硬
（有些動作需要拉韌帶）
5.使身體更加靈活
（太極不是慢
而是慢中求穩
然後才能快）
6.防身（我也就是和師兄玩玩
真的打的時候
我還是用散打）
武當太極拳有哪幾種，太極有哪幾種？
賈惜春 入畫 彩屏 彩兒 太極有哪幾種？太極拳主要有五大流派 楊式太極拳 陳式太極拳 武式太極拳 吳式太極拳 孫式太極拳。除此五式外，還有趙堡太極拳 李派太極拳 宋式太極功 傅山太極拳 武當太極拳等等。太極拳動作柔和，舒展大方，運動量適中，既能健身養生，又能防身御辱，很適合女孩子練習。楊式太極拳拳架...
男人練習太極有什麼好處，練習八段錦有什麼好處
男人練習太極拳的四大好處 1 改善神經系統 神經系統對我們人體的健康是非常重要的，對於男性而言能起到調節全身各器官功能活動 保持人體內部的完整統一的作用。太極拳通過意念和呼吸與動作配合，促進大腦神經細胞的功能完善，使人體神經系統興奮和抑制過程得到協調，對精神創傷 神經類疾病，如神經衰弱 失眠 高血壓...
吃太極參有什麼好處
痴情鐲 1 吃太極參可預防糖尿病 2 吃太極參可以預防動脈硬化 3 吃太極參可以維持人體機能的平衡 4 吃太極參可增強機體的應激能力和適應性。 遊戲君疊疊醬 可預防糖尿病 有抗癌作用 預防動脈硬化和高血壓 保護肝臟 改善胃腸疾病 消除宿醉 抗疲勞及減輕精神壓力 防止老化 使頭腦更靈活 促進血液迴圈 ...