1樓：鄒萍寶貝
第一就是要經常鍛鍊，增強心理素質。第二就是當你發現自己心理有些不對勁之後要去諮詢心理醫生讓他給你一些建議！
2樓：祁希
身體健康才能心理健康
因為身體的好壞影響一個人的心情
3樓：匿名使用者
多和別人溝通交流，保持良好的學業生活
4樓：撒花葉子
沒有標準答案，答案是需要自己去尋找的，作為大學生，我覺得就是自覺自省自強吧！
5樓：
端正的心態，與人正常相處的心態，還有運動的理念。
6樓：匿名使用者
加強鍛鍊唄 看看當兵的就知道了
7樓：
愛黨，愛祖國，愛人民
8樓：匿名使用者
呵呵，多參加集體活動吧。
9樓：匿名使用者
凡事一個平常心，樂觀對人生
10樓：匿名使用者
保持一個平常心，樂觀面對人生
11樓：逐影追雲
每天堅持鍛鍊，善於交際
我們大學生應該怎樣保持心理健康
12樓：渤海的王子
心理健康是指一種良好而持續的生活適應狀態。其一，心理健康是指人能適應生活，而對生活中的一切，不論喜怒哀樂，均能平靜接受；其二，心理健康是指人的這種適應狀態是持續穩定的，而非瞬間發生的。美國心理學家馬斯洛總結心理健康表現在十個方面：
一是具有適度安全感，二是具有適度的自我評價，三是生活的目標能切合實際，四是能與現實環境保持良好的接觸，五是能保持人格的完整與和諧，六是具有從經驗中學習的能力，七是保持良好的人際關係，八是適度的情緒表達與控制，九是在不違背團體的原則下能保持自己的個性，十是在不違背社會成規的條件下，對個人的基本需求能做到恰如其分的滿足。
（一）調整認識角度
現實生活中的許多情緒困擾都是這樣，如果從非理性的角度去認識某一事物或問題，會使人恨恨不已；如果換個角度去認識，理性一些去認識，就會使人豁然開朗。正所謂“退一步海闊天空”或者說“換個角度天地寬”。
（二）學會難得糊塗
對一些無關大局的非原則性的外部刺激，在認識上要模糊一些，在心理感受上要淡漠一些，當別人背後說自己幾句話時，或因一些小事與人發生口角時，或偶遇失意時，不妨有意識地控制一下自己的情緒，坦然處之，不斤斤計較，不耿耿於懷，做到大事清楚，小事糊塗。這種超然處世的態度，顯示出一個人的態度、自信和修養，需要有意識地經常加以培養。
（三）合理進行宣洩
人的情緒處於壓抑狀態時，應該加以合理宣洩，這樣才能調節機體的平衡，緩解不良情緒的困擾和壓抑，恢復正常的情緒情感狀態。
（四）巧用幽默緩解
幽默感是消除不良情緒很有用的工具，當我們遇到某些無關大局的不良的外界刺激時，如別人的嘲笑、挖苦等，要避免陷入激怒狀態，最好的辦法就是超然灑脫一些。
13樓：心理諮詢師張銀玲
忙碌是最好的心理醫生，因為人忙起來就不容易胡思亂想了。心理疾病被稱為富貴病，其實就是閒人的病！出現了心理問題，能堅持工作，儘量堅持學習和工作，因為在學習工作的時候會比較忙碌，反而有利於心理疾病的**。
14樓：愛誰誰
多看一些好的書籍 推薦一本《吸引力法則》 還有不要對未來過度的擔憂
坦然接受畢業后辛苦的一兩年 把在交友上遇到的挫折當做一種人生體驗 不要鑽牛角尖
15樓：匿名使用者
我也曾經迷茫過，一直到畢業都沒有找到自己的定位。
心裡健康對大學生是個很嚴肅的問題，這關係到將來的擇業，一生的幸福！
我覺得，大學生最先決絕的就是指向問題：你將來要過什麼樣的生活？你現在的學習的知識夠不夠將來在職場為你帶來你想要的生活？
問自己這兩個問題，給出你的結果，別欺騙自己的感情哦！
哈哈，這樣再心裡不健康就要看醫生了！
16樓：
剛入大學裡面，學校應該都會發一本《大學生心理健康》的書籍給每一位學生的，裡面講了很多大學學習生活的內容，你可以去多看看，如果沒有的話，你也可以去圖書館借一兩本回去自己好好研究，相信你一定會有很大的收穫。
因為在這裡很難用文字給你講清楚，怎樣保持自己的心理健康。這需要對你慢慢了解，才能夠為你找到答案對症下藥的。
不過要注意的是，每個人都應該保持樂觀向上的情緒，保持好的心情。
你也是，祝你在大學的生活裡，好好學習、天天向上。
怎樣理解大學生心理健康
17樓：簡簡單單的美
大學生心理健康的標準。可以說，迄今為止關於心理健康還沒有一個統一的概念。一般有四個標準，一是經驗標準，即當事人按照自己的主觀感受來判斷自己的健康，研究者憑藉自己的經驗對當事人的心理健康進行判定；二是社會適應標準，以社會中大多數人的常態為參照標準，觀察當事人是否適應常態而進行心理是否健康的判斷；三是統計學標準，依據對大量正常心理特徵的測量取得一個常模，把當事人的心理與常模進行比較；四是自身行為標準，每個人以往生活中形成的穩定的行為模式，即正常標準。
事實上，心理健康與否其界限是相對的，企圖找到絕對標準是非常困難的，大學生心理健康標準的掌握也同樣存在這樣的問題，如何把握標準？我們認為應掌握三個標準，即相對性、整體協調性和發展性。我們在研究大學生整體心理健康時，應將目光投向發展的健康觀，即更多的大學生在發展中面臨許多人生的課題，心理危機與心理困難也都是在發展的大背景下產生的。
正確理解大學生心理健康的標準應重視以下幾個方面：一是標準的相對性，事實上大學生心理健康與不健康也並無明顯界限，而是一個連續化的過程，如將正常比作白色，將不正常比作黑色，那麼在白色與黑色之間存在著一個巨大的緩衝區域----灰色區，世間大多數人都散落在這一區域內。這也說明，對多數學生群體而言，在人生的發展過程中面臨心理問題是正常的，不必大驚小怪，應積極加以矯正。
與此同時，個體灰色區域也是存在的，大學生應提高自我保健意識，及時進行自我調整；人的健康狀態的活動在於一個人產生了某種心理障礙並不意味著永遠保持或行將加重。這是一個發展的問題。，反映到心理上形成心理衝突是非常正常的。
許多發展性問題是可以自行解決的。二是整體協調性，把握心理健康的標準，應以心理活動為本考察其內外關係的整體協調性。從心理過程看，健康的人的心理活動是一個完整統一的協調體，這種整體協調保證了個體在反映客觀世界的過程中的高度準確性和有效性。
事實表明，認識是健康心理結構的起點，意志行為是人格面貌的歸宿，情感是認識與意志之間的中介因素。從心理結構的幾方面看，一旦不能符合規律地地進行協調運作時，可能產生一系列的心理困擾或問題，從個性角度看，每個人都有自己長期形成的穩定的個性心理，一個人的個性在沒有明顯的劇烈的外部因素影響下是不會輕易發生變化的，否則說明其心理健康狀況發生了變化。從個體與群體的關係看，每個個人在其現實性上劃分成不同的群體，不同群體間的心理健康標準是有差異的。
三是發展性，事實上，不健康的心理可能是人的發展中不可避免的發展性問題，其症狀隨著發展而自行消失。
根據大學生的心理特徵、大學生特定的社會角色的要求以及心理健康學的基本理論，大學生心理健康的標準可以概括為以下八條：
1.能保持對學習有濃厚的興趣和求知慾望。
學習是大學生活的主要內容，心理健康的學生都會珍惜學習機會，求知慾望強烈。能克服學習中的困難，學習成績穩定；能夠保持一定的學習效率，並從學習中體驗到滿足與快樂。
2.能協調和控制情緒，保持良好的心境。
積極樂觀的情緒和良好的心境是心理健康的重要標誌。心理健康的大學生心胸開闊，從容樂觀，熱愛生活，樂於進取。雖然也有悲、憂、哀、愁等消極體驗，但積極情緒總是多於消極情緒。
具有理智感、責任感、幽默感，善於調節和控制自己的情緒，急而不躁，喜而不狂，憂而不絕，勝而不驕，敗而不餒，持續穩定地保持愉快、滿意、開朗的心境。無論是處於順境還是逆境，都能隨遇而安，積極尋找事業的樂趣，發掘生活的光明面。
3.意志健全，能經受住各種挫折和磨練。
心理健康的大學生，學習生活有明確的目標和追求，敢想、敢說、敢幹，勇於開拓進取，在意志行動中有主見，有恆心，專心致志，遇到外界干擾和**不為所動。經常的盲目性和軟、懶、散狀態，都是意志不健全的表現。
4.人際關係和諧，樂於交往。
人際關係狀況最能體現和反映人的心理健康狀況。心理健康的大學生熱愛生活，樂於交友，善於與人相處，既能容人之短，也能容人之長，能正確處理互助和競爭的關係，能與他人同心協力合作共事，樂於助人，有較強的同情心和道德責任感，因而能被他人和集體所悅納和認同。相反，疑心重重、妒賢嫉能、尖酸刻薄、自私自利、孤芳自賞、與集體格格不入的人，均屬於不健康心理。
5.正確的自我意識。
正確的自我意識是心理健康的重要條件。心理健康的大學生都能以客觀的態度去認識 、評價自己和周圍的世界，既不是自視清高、妄自尊大，也不是自輕自賤、妄自菲薄。行動上自律，評價上自省，心態上自控，情感上自悅。
在理想自我與現實自我之間有良好的基本滿意的態度，存在著一種健康有益的差距。他們善於從客觀環境中吸取有價值的資訊以充實自己、完善自己，並恰當地進行自我評價和自我調節，有效地控制自己的行為。
6.適度的行為反應。
適度的行為反應是指個體對外界環境和事物的反應既不過敏，亦不遲鈍。在人的生命發展不同年齡階段都有相應的心理行為表現，從而形成不同年齡階段獨特的心理行為模式。心理健康的大學生有正常的行為反映，在認識、情感、言行、舉止等方面都符合他所處的年齡段的要求，他們充滿青春活力，朝氣蓬勃，勤學好問，能創造性地處理問題。
過於老成、過於幼稚、過於依賴都是心理不健康的表現。
8.完整統一的人格品質。
人格指人的整體精神面貌。人格完整指人格構成要素的氣質、能力、性格和理想、信念、人生觀等各方面平衡發展，有一定的連貫性和穩定性。心理健康的學生所思、所說、所做是協同一致的，具有積極進取的人生觀，把自己的需要、願望、目標和行為統一起來，無雙重人格，不為私慾背棄信念和良心，不搞陰奉陽違、口是心非。
8.積極的社會適應力。
心理健康的大學生，能和社會保持良好的接觸，對社會現狀有較清晰的認識，思想 、信念、目標和行為能跟上時代發展的步伐，與社會要求相符合, 為社會所接納。一旦發現自己的願望、需要與社會的希望和需要發生矛盾和衝突時，能迅速調整自己對現實的期望和態度，以謀求與社會的協調一致；而不是逃避現實，或與之背道而馳。
如何解決大學生心理健康，大學生心理健康問題怎樣解決
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