1樓：呆萌小怪獸
這段時間，社會的發展，大學生的心理問題就顯得很重要，而且這種現象越來越普遍，越來越多，那麼我們應該怎麼去解決呢？有幾個大方面，第一個就是尋求大家的幫助，第二個也可以選擇出去看一看，去看一看自己喜歡的東西，去旅遊啊，都可以分散一下注意力，還有就是找到自己喜歡的東西，第三個就是，自我調整緩解壓力，緩解自己的心理問題，所有心理問題都是需要自己配合的，主要還是自己去解決的的。
學會自我心理調適大學生的自我心理調適，自我調適其實就是調整我們的認知結構，然後我們強化了自己這種意識之後呢，我們每次都會對事物更加的用美的眼光去看待，不會有其他的想法完善自我的意識，學會調節情緒，鍛鍊我們的意志品質，豐富人際交往，提高適應能力，塑造健全人格等。我們要學會適當的放鬆，從而心裡放鬆，不要一味的工作和學習，這樣只會加重我們的心裡負擔，而這些，我們可以通過許多種方法來進行鍛鍊和提高。
尋求心理諮詢，在心理老師的幫助下做專業的心理諮詢。如果每遇到的心理問題，那麼一定要繼續留新老師的幫助，不要想覺得丟人，因為心理老師他都會為我們每個人的秘密所保密的，我們只管一一定要有自己的保留，這樣才能讓我們的**達到最大的限度，及時的配合老師，我們才可以得到更好的幫助，如果沒有這種條件，也可以尋求家長的幫助，也可以尋求同學的幫助，找一個傾訴的物件也會有所幫助的，<>
大學生一定要合理調控情緒。在大群，我們可能會遇到很開心或者是很不開心的事情，我們自己就要學會調控自己心情，儘量避免有極端的想法遇到一些讓自己激動的事情或者人比如自己仰慕已久的明星。這時要儘量自己說服自己，讓自己淡定，不能太過於興奮。
保持一個良好的心態是十分重要的，十分興奮和十分淡定，那種冷漠都是不好的。
大學生一定要多多與人溝通。自己出門在外，一定要餘額是和同學進行溝通，注重我們的學習和以後的生活有什麼事情不管是開心的還是憂傷的，都與人溝通，交流。和老師談談學習上的問題，和寢室同學，父母親談談生活上的問題，和班上同學談談學習上的問題，只有多多溝通，心理才不會造成壓抑。
2樓：匿名使用者
心理健康建設最大的困境就是連老師帶學生家長加上學生本身絕大多數根本不知道什麼是心理健康。
對於很多家長和老師來說，心理健康都是「懶」的理由。根本沒有幾個真心在乎的。現在國內所謂的心理健康課都是形式主義充數用的東西。
學校裡沒有什麼人真的在乎，也沒有什麼人真的懂心理健康。真在乎的人也說不上話。
對策並不是提起心理健康的重要性，因為光說重要性什麼作用都沒有。
而是需要找到真的專業人士，對學生老師加上家長進行心理評估，給他們講解心理問題到底是什麼，為什麼「抑鬱」不是懶，為什麼「焦慮」不是心理素質不好。為什麼「強迫」不是「臭毛病多」。
先要教育教育者，才能搞好教育。讓一堆外行老師去關注心理教育簡直就是滑天下之大稽。
真正的徹底改善方式是淨化教育團隊，讓一些為了賺錢，為了混生活的人滾出人民教師隊伍。讓真的希望幫助下一代人健康成長，學習知識人，讓在乎真相，在乎教育，在乎教學生為什麼，而不是告訴學生們怎麼考試的人充實教育隊伍，才能真的解決問題。
3樓：僑博耘
這個要通過疏導的吧。
4樓：子西西
1、坦然面對：心理健康也跟身體健康一樣，在人的一生中難免會出現這樣那樣的問題，出現心理困惑只是成長正常狀態，沒有問題哪有成長可言，因而不必大驚小怪。
2、轉移注意：心理問題往往有這麼一個特點，就是越注意它，它似乎就越嚴重。所以，不要老盯著自己的所謂問題不放，不可過分關注自我，而應把注意力轉移到學習、生活、工作的方方面面。
有自己感興趣的事情並全力投入是很有利於心理健康的。
3、調整生活規律：很多時候，只要將自己習慣了的生活規律稍加調整，就會給自己整個的精神面貌帶來煥然一新的感受。所謂的心理問題也隨之輕鬆化解了。
如何解決大學生心理健康
5樓：葉子leaf小童鞋
首先，我們先來認識大學生有哪些伏橡常見的心理健康問題。
適應不良的問題。大學生群體在進入大學之後，有可能因為首次離開父母家人，第一次在離家和同學們生活學習，這是和以往完全不同的生活環境，會產生不適應。可以稱之為一個生活的應激事件，我們應該及時的調整自己的心態。
2.學習上的心理問題。進入大學之後，與學習成績同樣優秀，甚至是比自己培廳卜優秀的同學聚集在一起時，應該調整對自己的認知，在學業上加強努力，如果調整不好就會影響學習動機和興趣，甚至會放棄對學業的追求沉淪自我。
3.人際交往中的心理問題。相比高中，大學的社會性更強一些，人際關係也比以前複雜了，需要大學生有比較穩定的情緒和較好的溝通能力，一般人際關係出現問題，其情緒的困擾和心理問題也就隨之而來。
4.大學生的戀愛與性的心理問題。大學生逐漸發育成熟，也到了體驗親密感，避免孤獨的階段，很多大學生存在性的壓抑，對性的知識瞭解不足，對性的不正確的壓抑，以及對如何與他人建立和發展親密關係也存在了困惑，都很容易發展為心理問題。
那麼我們身為大學生這樣一類群體，面對這些心理問題我們該怎麼解決呢？我給出的建議是，如果平時你感覺到自己有抑鬱，焦慮等心理問題的傾向，不要一個人去面對，而是要和家長，老師朋友尋求有效的幫助，要清楚心理疾病不可恥，接受幫助是自我救助的第一步。
還有其他方法，我們以配穗幽默來調節，聽一聽**，看一看喜劇，或者看一些輕鬆幽默的**來調節情緒，放鬆一下。還有我們可以閉目養神，做幾個深呼吸，回憶一些美好的生活經歷，比如令自己自豪的事情。也可以尋找發洩點來發洩情緒等。
我們在面對事情的時候，要善於看到光明，善於從光明裡面開始。同學們要學會從另一個角度去看問題，或許會減輕我們的精神壓力。
6樓：togo曾熙
很多事情我們越關注自己的心理，越擔心自己心理出現問題，從而更加的害怕、焦慮、不安。當我們不去想的時候，或許自己就好了。因此，不必老是糾結。
當這件事特別影響我們時，嘗試將注意力轉移一下。放鬆一下心情對自己的心理健康也是很有好處的。
我們可以和朋友敞開心扉聊聊天，或者和朋友出去玩一下，改善一下自己的心理情旁塵況。不要讓你不正常的情緒一直堆積在你的心裡，因為長期的積累會導致崩潰，自己一個人悶著更不好。
我們可以嘗試尋求專業的心理諮詢的幫助，能夠很好地和處理我運基禪們面臨的心理問題，鋒念無需擔心自己的隱私**，或許聽完後會好受些。
7樓：老許願
一、大學生常見的心理問題。
1、環境適應問題。在大一新生中較為常見。
2、學習問題。大學生常見的學習問題主要表現為：學習目的問題、學習動力問題、學習方法問題、學習態度問題，以及學習成績差等等。
大學期間，學習往往不再如高中階段那樣得到絕大多數塵爛人的重視，目的不明確、動力不足、態度不好構成了學習問題的主要方面。
3、人際關係問題。如何與周圍的同學友好相處，建立和諧的人際關係，是大學生面臨的一個重要課題。同高中階段相比，大學生絕兄孫對人際關係問題的並鏈關注程度超過了學習，也成為大學生心理困擾的主要**之一。
人際關係問題常常表現為難以和別人愉快相處，沒有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，過分委曲求全等。
如何解決大學生心理健康，大學生心理健康問題怎樣解決
很多事情我們越關注自己的心理，越擔心自己心理出現問題，從而更加的害怕 焦慮 不安。當我們不去想的時候，或許自己就好了。因此，不必老是糾結。當這件事特別影響我們時，嘗試將注意力轉移一下。放鬆一下心情對自己的心理健康也是很有好處的。我們可以和朋友敞開心扉聊聊天，或者和朋友出去玩一下，改善一下自己的心理情...
大學生心理健康的標準是什麼，大學生心理健康的標準是什麼？談談你對心理健康的認識。
陌路情感諮詢 大學生心理健康的標準包括 智力正常 情緒健康 意志健全 人格完整 自我評價正確 人際關係和諧 社會適應力良好 心理行為符合大學生的年齡特徵等方面，心理健康標準體現在生理 心理和社會適應力這幾個方面。意志健全的大學生能在遇到問題的時候適時地作出決定，並運用切實有效的方法來解決生活或者學習...
如何促進大學生心理健康，如何做好大學生心理健康教育？
婷婷生日粗卡 影響大學生心理健康的因素，不但有客觀的外在因素，也有主觀的內在因素，它們兩者都是存在的。因此，要維護和增進大學生的心理健康，首先我們要學會調節 控制以及改變客觀的外在因素，同時家庭 學校 社會也要為大學生創造一個有利於身心健康的良好環境，另一方面，同時也是無比重要的，大學生應該成為提高...