1樓：秀蘭至金
抽菸喝酒，這都是基本操作，每人發洩的途徑不同。你覺得怎麼樣對自己好，就怎麼去做，當然心情不好的時候有個人陪著那是極好的。
2樓：晴天便好
心情不好怎麼辦
人都有七情六慾，我們的心情會隨著經歷的事情發生變化，有人說“做人呢，最重要的是開心”，但人總有心情不好的時候，此時我們要學會調節心情，那該怎麼做呢？心情不好怎麼辦呢？心情不好怎麼辦1外出散步。
人有時會心情低落你說不出個所以然來，會覺得做什麼事都煩躁這時不防外出散步，外出散步不僅放鬆心情還能得到鍛鍊。
2找朋友訴說。我們有時會煩惱，總覺得身邊的人不可信，心情不好也找不到人訴說，其實心情不好可以找朋友訴說不僅增加友誼還能得到很好的開導。
3看書。很多人心情不好就會向周圍的人發出怨氣，讓身邊的人心情也跟著不好，最好的釋放方式就是靜下來看書，書會讓您變得平靜還能提高氣質。
4聽歌。當我們因為生活或工作上的瑣事煩心時不防聽歌。不要認為聽歌是件麻煩事會越聽越煩。其實，聽歌不僅心情變得開朗還能提高藝術細胞。
5寫日記的方式。有時我們心情不好不想麻煩身邊的人又或者擔心跟他們說，他們會說出去不防用寫日記的方式排解。
寫日記的方式不僅不會被人出賣還能提高寫作能力。還可以讓自己變得忙碌，人心情不好是因為心裡藏有事又不願意向別人訴說，一個人胡思亂想。
最好是讓自己變得忙碌不僅時間過得快還容易把事情給忘掉。
3樓：快樂點噢耶
當你心情不好的時候，來這裡回答問題也是非常有意思的，當然了也和朋友溝通一下，交流一下，把你的不好的心情發洩給朋友，讓朋友包容一下。
人生最大的修養是包容。
它既不是懦弱也不是忍讓，
而是察人之難，補人之短，揚人之長，諒人之過，而不會嫉人之才，鄙人之能，諷人之缺，責人之誤。
它既不是懦弱也不是忍讓，
而是察人之難，補人之短，揚人之長，諒人之過，而不會嫉人之才，鄙人之能，諷人之缺，責人之誤。
包容是肯定自己也承認他人，
是一種善待生活，善待別人的境界。
在包容的背後，蘊含的是愛心和堅強，
是挺直的脊樑，是博大的胸懷。
心若計較，處處都有怨言;
心若放寬，時時都是春天，
若要計較，沒有一個人、一件事能讓你滿意。
人活一世，
最重要的是心靈的安穩和平靜，
何必跟自己過不去。
心寬一寸，路寬一丈。
若不是心寬似海，
哪有人生的風平浪靜?
有些事不管我們願意不願意，都要發生，
有些人不論喜歡不喜歡，都要面對。
人生中遇到的所有的事，所有的人，
都不是以我們的意志為轉移。
願意也好，不喜歡也罷，
該來的會來，該到的會到，
沒有選擇，無法逃避。
我們能做的就是面對、接受，處理、放下，
調整好自己內心，
用善良、愛心感染生活，感染人生
心情不好的時候你們會做什麼
峰佘無敵 心情很差，吃不下飯睡不好覺，以前自己最喜歡吃的東西看見了也只有一種感覺，就是想吐，那幾天全是靠著一些水果度日，從九十多直接到八十多斤。還是堅持去上班工作，自己一個人在家裡會更難受，工作和周遭熱鬧些的環境會讓自己好受些，工作之餘就是聽歌，認真投入的去聽歌甚至助眠，不找別人傾訴，這種事情終究多...
心情不好的時候，你會做什麼？拜託了各位謝謝
弓弘壯 之所以會心情不好.鬱悶.煩躁.心累心煩.寂寞.空虛.孤獨.煩惱.孤單.憂傷.迷茫.痛苦 無聊有壓力是因為周圍環境太過繁瑣.周圍事太過繁瑣，好像已經融入一樣.當你隻身一人抽離時，會感覺到一種沒有形態可以比擬的空虛.本來就無聊人生就更不該再想多餘來為難自己.世上最珍貴不是得不到，也不是已失去而是...
當你傷心難過的時候會做什麼，當你傷心難過的時候，你會做些什麼來安慰自己？
暢季暴天 寫日記，聽 散步，睡覺，在適當的地方哭，撕紙，跑步，爬山做一些遠動，當然還是自己想清楚最好，沒什麼事戰勝不了，把每天當做人生的最後一天不應該不高興。寬容別人，也讓自己放鬆 原諒別人，也是原諒自己 江樹傅幻桃 先哭會 哭完了買一堆好吃的安慰一下自己 當你傷心難過的時候，你會做些什麼來安慰自己...