1樓：匿名使用者
沒有坎坷的人生是不完整的人生！人世間不如意的事情十有**！在我們感到痛苦，壓抑，煩惱和煩躁的時候，可以考慮以下建議去放鬆和發洩：
1，就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場籃球！發洩後就好了！2，要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，早上再晒晒太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴晒，這樣心情就會好了！
3，跑到無人的空曠地方聲嘶力竭地大喊，發洩出來就好；或者和朋友去歌廳飆歌，這樣心情會好起來。4，和知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友吐露失意和痛苦，讓溫馨的友情分擔心中的煩惱和失落。5，去跑步，跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然，既可以發洩，又可以放鬆，並享受自然美景。
6，向家人或者知心戀人傾訴，尋找善意的支援，畢竟他們和她們是最愛我們的人！(*^__^*)飛揚的蒲公英！！
2樓：匿名使用者
找個好友傾述一下呀，說出來就會好多了。
遇到不開心的事情時，你會有什麼辦法讓心情好起來？
3樓：匿名使用者
我一般是自我調節再加朋友安慰。
最主要的是自己戰勝自己
自己對著鏡子笑（不管是假笑）
只有這樣 才會看清自己
4樓：匿名使用者
首先你要肯定自己並不比別人差，能看到自己的進步與長處，體會到自己點點滴滴的進步，不斷的為自己鼓勁，為自己喝彩。還有要增加信心與實力，大膽嘗試，迎接挑戰，從而樹立信心
心情不好的時候如何發洩，有什麼方式？
5樓：匿名使用者
調整心態！一生之中不可能天天開心,曾經滿足,但也有失落,曾經快樂,但也有憂傷,任何時候都保持一個平常心,生氣時退一步海闊天空. ~
明天太陽照常升起~！~
好心情度過一天 壞心情也是度過一天 為什麼不能開開心心度過每一天呢很多煩惱只是暫時的 說不定明天你就忘記了
生活是美好的 沒有必要老是停留在痛苦的回憶中~在心情不好的時候 聽聽歌放鬆一下 或者找朋友聊天傾訴一下 要不然去找一個清淨的地方慢慢的體會大自然那種靜態美
人生要是那麼順利就不叫人生了
人生是豐富多彩的 今天悲傷 明天開心 今天壞事情 明天好事情人生就好像天氣== 陰天下雨 雨過天晴 出彩虹不要再煩惱了 開開心心的面對沒一天
祝你天天開心 事事順利！！！
6樓：匿名使用者
發洩方式很多，比如說到一個沒人的湖邊大聲的吶喊，或者去健身房拼命健身用力打沙袋等等等等，我人是不建議喝酒消愁的，因為喝多了自己又難受還很傷身體，發洩方式一定要選對，不要太極端
7樓：德珠星
一般的話我就去吃吃東西逛逛街，唱唱歌啊，就好了
你遇到不開心的事怎麼解決，遇到不開心的事，怎麼辦？
每個人的發洩方式不一樣，像我就會悶一邊，然後安靜地搞衛生，千萬不要打攪，也不要理我，要不對方會死得很慘。哈哈哈 我覺得心態非常重要，遇到不開心的的時候嗯，可以有很多排解的方式，比如說我遇到不開心的方式的時候，我就找朋友聊聊天，或者去跑跑步散散心，去做做運動，或者就是故意的轉移注意力去去讓自己心情舒緩...
怎麼忘記不開心的事
為什麼要忘記它們呢？難道你把它們排空了，滿腦子全是開心的事你就會幸福一輩子嗎？其實換一個眼光看，不開心的事不也是教訓嗎？不值得我們去記住嗎？只不過你要分配好在腦子裡所佔的分量和控制好知己的心情。好嗎？很多我們以為一輩子都不會忘記的事情 就在我們念念不忘的過程中 被我們遺忘了 看清了也就看輕了 會有它...
生氣有幾種發洩方式，發洩情緒的20個方法都是哪些？
摔打東西，藉以發洩。心情煩躁之時，情緒的發洩至關重要，但怎樣的發洩方式最好呢，每個人的個性不同，發洩的方式自然也千奇百怪。1 悶在心中，獨自承受。這是一種最為傷身的做法，情無處傾吐，煩無法排洩，傷無 力 按照科學的解釋，悶在心中，最容易憋出病來。但他 她 卻不懂得其他發洩方式，或者自己也希望改變，但...