怎樣不把情緒寫在臉上

1樓：寶成局琴

人生本來就是如此

沒有一個人的人生是一帆風順的

只要努力就精彩！

遇到任何事情要樂觀對待

保持一顆平常心。

只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟

人生難免跌倒和等候

要勇敢的抬頭

陽光總在風雨後!

我給您意見，您看行嗎？

1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。

2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……

3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。

4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。

6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。

7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。

9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。

加油吧!

2樓：匿名使用者

遇怒事，把心放寬，凡事寬容，不與之計較，遇幸事，想想自己失利的時候，不誇張表現，做個低調的自己！那樣才有深度！！

3樓：闕

這我就笑了。不開心的時候別拉下臉，有時候都不知道自己不開心，就算覺察自己拉下臉了，自己很難控制呀。感覺根本就控制不住嘛！

4樓：匿名使用者

要做到這樣你得學會裝.但是每個人裝的本領是不一樣的,有些人無論怎麼裝,都會被別人看出來,也許會有些先天的因素吧...如果你開心時,你對自己說,別笑,忍著,(那就要看你忍不忍得了笑了..

),不要喜形於色這樣別人當然看不出拉.如果你不開心,千萬別拉下臉來,當你個人垂頭喪氣時,不是不開心是什麼啊?? 不過有時候,所有事都擺在臉上未嘗不是一件好事,因為這樣的人,在任何情況下,都將自己最真的一面示人,心底無私.

,..顯得你這個人很"真",將會換來很多朋友的!

5樓：匿名使用者

首先說這比較難，要想很坦然，那就亮出真正的自己。遇到什麼事，都要鎮定，冷靜。其次，不要特意的去掩飾，這種掩飾就是暴露。

您可以讓自己什麼時候都帶有一絲微笑，別人看來感覺您過的挺好，就不會猜你到底好不好，就更難看出什麼了。你說呢?再次，跟別人說話時，不想說什麼可以不說話，只點頭，要說的還是要說的。

語氣跟平時要一樣，語速不要有太大的變化。這就是平時生活的細節。最後，飽含一顆寬闊的心，去面對身邊的所有，可以嗎？

相信自己，這算不了什麼。自己也是美的。

6樓：匿名使用者

o(∩_∩)o~、其實情緒這回事只要我們始終帶著堅定的笑容,那麼一切困難和煩惱都會被踩在腳下。

朋友，人會有煩惱。要怎樣去化解，全看自己心態了更多時候需要自己的努力。換一種積極的思維方式看待每天對著自己抱以自信的微笑，相信，你的生活會與眾不同了

7樓：匿名使用者

那你就時刻保持微笑吧