如何學會遺忘過去的痛苦

1樓：易書科技

痛苦降臨到每個人的頭上，有人能夠化解，而有人卻永遠背上了重負。學會遺忘過去的痛苦吧，因為有時遺忘也是一種最大的幸福。

人是一種善於懷舊的動物，我們花費了太多的精力去緬懷過去，沉浸於往日的種種。經常沉迷於過去的事物使我們的心智變得遲鈍。我們無法改變過去，卻又無法甩脫這個死沉的包袱，並且不肯擱置到一旁。

人的個性是一種過程，同樣，我們的生活和經驗也是一種過程。如果我們不能與這些過程一同向前，我們不久就會發現自己的行為毫無建設性，每天的生活都是上一天的重複，枯燥而單調的重複。然而，生活不是靜止的，而是運動的，你不能讓自己的思想永遠停留在一個過去的地方。

我們不願擺脫的過去包括以下三種型別：過去的失敗，過去的美好以及那些雖然被我們珍愛但已經不合時宜的傳統。

過去的失敗往往是刻骨銘心的。我們總是忍不住一遍又一遍地重複體驗犯過的錯誤，希望事情不是這樣或不是發生在自己身上；預演那些可能永遠不會出現的對話，為永遠不會發生的場景設計反應方式；投入不會有結果的追尋，拼命地問「為什麼」。忘記過去實在太困難了。

以下這則故事就體現出了遺忘的困難：

一個姑娘來到河邊，準備跳下去結束自己的生命。這時候，一位老者拉住了她，並且問她：「姑娘，你今年多大了？」

姑娘說：「我16歲了。」

老人說：「你看我都86歲了，仍然活得有滋有味。你又有什麼想不開的呢？」

姑娘流著淚說：「我失戀了，我不再覺得生活有任何意義。你不會懂的。」

老人勸道：「誰說我不懂？在我16歲那年，也差一點為了愛情而自殺。

那時候我和你一樣以為感情上的創傷永遠都不會平復。可是你看現在，我不是活得很好嗎？並且幾乎想不起那個人來了。

」姑娘平靜了許多，一邊擦眼淚一邊問：「那麼老爺爺，你是什麼時候忘了她並且不再感到受傷的呢？」

老人想了半天，才若有所思地說：「那是在去年的春天。」

他剛說完，只聽「撲通」一聲，河邊只剩下了老人。

遺忘竟是一個如此漫長的過程！難怪姑娘無法忍受。

你可能不光是掛念已經無法扭轉的過去事件，並且還一直想著以前的錯誤。其實你要做的不是責備自己，而是避免類似事件的再次發生。僅僅停留在過去的錯誤中是毫無意義的。

但是如果你不能對摺磨你思想、不斷破壞你生活的事物做點建設性的事，至少要把那些事情甩到一邊去。你應當決定一下，是讓這些錯誤和創痛的經歷傷害你一次，還是傷害許多次。如果我們不斷在記憶中重現舊日疼痛，我們就給了最初導致傷痛的人和事一再傷害我們的機會。

你可以把這樣的記憶封存起來，或者做一些其他的工作，讓新的經驗來「重新整理」它們。遺忘的關鍵就在於你要信賴自己的今天，並且努力地把握它。

2樓：官悌房馨蓉

乾脆不要忘記，就當是自己人生中的一段黑色的小插曲。若想要遺忘，首先必須自己要輕視它，不可以讓它時時刻刻充斥在自己的心裡，然後在試著忘卻。

3樓：

痛苦的過去很難忘記，總是縈繞在腦袋中，學會遺忘，並不是很輕鬆就做到的，因為許多忘不掉的悲哀、恥辱是刻骨銘心的。那麼，就需要我們用一顆平常心去對待問題。既然發生了，就註定無法挽回。

當你在為錯過太陽而流淚時，你也將錯過群星。當你失落、悲傷的時候，最好學會遺忘。不要在乎腳下的路，前面的風光更迷人。

過去的就過去了,但是留下的是最美好的回憶,為什麼要刻意去忘記呢.雖然不能和他在一起