1樓：我愛當老師
先靜下心來，分析你們分手的原因是什麼？
對於對方，他能否做些改變，如果能，你需要做些什麼才能助他/她一臂之力；如果不能，你能接受他麼？
對於你自己，是否能做些改變，如果能，立刻去行動，如果不能，就果敢行動，離開對於，放自己一條生路！
無論怎麼樣，其實人生中，沒有誰是誰的全部，除非自己是父母的全部！生活中需要我們做的事很多，愛情只是其中之一，我們要孝順父母，關愛兄弟姐妹，享受生活中的酸甜苦辣，愛惜自己的身體，去看祖國大好河山，短暫的傷心可以理解，消沉下卻不是明智的選擇了！
其實，具體的說，去換個髮型，買些自己喜歡的衣服，去超市買些新玩藝兒，去要好朋友那兒旅遊，轉轉，也是不錯的，相信我，做完這些，你會好起來的！
最後，找到自己的方向，自己要去**，不要太看重眼前的風景，往前走一走，會有更棒的！回想過去，不算什麼的！反而，正是因為，過去這份經歷，讓你尋找到更適合自己的！
2樓：有趣地心理學
3個方法讓你走出分手痛苦，分手有什麼大不了的，一定要把情緒釋放出去，千萬不要憋著
3樓：修傘不修鞋
痛苦是因為你還沒有徹底放開，而沒有放開是因為你還沒痛到那種程度，等你真的痛到極點了就會放開了，放開了自然就釋然了
4樓：叼著嗦嘞蜜
10 天別吃飯，然後你就覺得，不吃飯才是最痛苦的，我說的什麼意思，年輕人你慢慢參透吧。
5樓：心如止水
這些都是緣分問題，感情的事情是強求不來的，是你的總會是你的，不是你的怎樣都落不到你的手裡的，看開一些。順其自然就好。。。
6樓：十六釐米
只有經歷過才會讓人成長，您一定要記住「時間會淡忘一切」也許這一兩個月您會非常難受，時間一場就沒問題了。
7樓：百事通臣哥
有兩個辦法1.時間能捱過一切2.再開始一份新的愛情
8樓：匿名使用者
找個知心的朋友訴說心中的苦,平時和朋友多聯絡,再者可以使自己忙碌起來...........
9樓：匿名使用者
走出陰影的最佳捷徑便是向陽光前進。
另尋新歡，拋開過去吧！
10樓：徐千牽
只能說，時間是最好的醫生。雖然很俗但很受用
11樓：聽風的歌
其實最好的方式是忘掉她，建議找個合適的好女人娶了噶
12樓：盧迪
許多事情，總是在經歷過以後才知道得失由不得自己。一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己；傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄。讓我們學會放棄，在落淚以前轉身離去，用淚水換來的東西是不牢靠的；讓我們學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶；讓我們學會放棄，使彼此都能有個更輕鬆的開始。
抓著不放，只會讓你一味沉溺於回憶和痛苦中以致萎靡不振。放開手，讓ta隨記憶的風逝去,你會發現另一方天空，你會重新聞到生活的花香、感受到陽光的溫馨。。。。 放棄，不是躲避，不是懦弱；放棄，是一種豁達的處事態度。
試想想，一個人一生要經歷多少人與事，不懂得放棄那些已經失去、不可挽回的東西，又如何能把握住真正屬於你自己的東西呢？如果你發現你的世界裡惟一的那扇大門不再為你敞開，就不必再在門前徘徊，或撞得頭破血流終不醒悟。 要學會放棄，然後轉身尋找一個為你開放的天窗，在那兒你同樣能望見滿天的星斗。。。。
怎樣擺脫分手的痛苦
13樓：有趣地心理學
3個方法讓你走出分手痛苦，分手有什麼大不了的，一定要把情緒釋放出去，千萬不要憋著
14樓：晏煒觀點秀
分手了會有一段低迷，這種痛苦必須去接受然後再適應便能改變內心的固執
15樓：匿名使用者
別難過既然緣盡了就讓它過去吧，伸開你的雙臂擁抱微風感受春夏秋冬振作精神迎接新的每一天，人生路上你只是跟他無緣，會有與你有緣的人與你一同走過人生路。相信吧
休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.
要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。慢慢的心裡的疙瘩就化開了。
16樓：豆子兜兜
跟他先談談```看能不能挽回``感情這事沒什麼有沒有面子的``只有想不想愛不愛``所以不要顧慮什麼``跟他談談````如果不行```那你只能面對那現實了``我之前也和你一樣無法面對那現實``吃不下飯``感覺自己的世界已經毀了````可日子還是要過啊 ``過程雖然很痛苦很難熬``但你要勇敢點去面對``告訴自己這是事實``不要不段的想你放不下的話```我相信你能勇敢起來```希望你能幸福
17樓：謬衣肇慧英
不要想太多了,很多事情都會過去的,相信時間吧,雖然這話很老套,但真是很管用,時間可以改變很多,不要老去想,多和朋友一起
18樓：有禎張廖芃芃
應該積極解決問題，不是沉迷痛苦，自己才最瞭解自己，先問一下自己想怎樣，計劃怎樣，再寫下步驟，按著計劃去做。
怎樣才能快速擺脫失戀的痛苦?
19樓：一直久伴
人都是會有著自己的感情經歷的，愛情中總是會有著各種磕磕絆絆，畢竟並不是每一段感情都是非常的經歷順利的，經歷失戀痛苦這是非常的正常的，有的人面對它很是坦然，有的人卻是一直無法走出去。那麼如何擺脫失戀的痛苦呢？
首先，要直面失戀的痛苦。很多人在失戀的時候選擇逃避，不敢去面對，但是這種逃避往往會使得自己更難過，失戀就彷彿心上紮了根刺，你不嘗試著去拔掉它，他只會是會讓你更加的痛苦。只有是找到問題的根源，發現並且解決，那麼在這個時候這一種痛苦很大程度上是可以消化掉的。
造成失戀的原因絕對不是單方面的，愛情是兩個人的事情，感情出現裂痕，一定是雙方都出現了問題。這個時候需要從自己本身上先找問題，因為當你遭遇困難的時候，掌握解決的辦法，這個困難所能夠帶給你的難過情緒可以很快的轉化掉。
其次，努力的提升自己。失戀是痛苦的，會讓人心中很難過，這個時候一定要去剖析自己，認清自己，讓自己重拾自信。當自己想要挽回對方的時候，只有將自己變得優秀起來，才能夠擁有強大的資本，能夠留住對方的絕對不是苦苦的哀求和流下的眼淚。
同樣在未來，優秀的自己也會遇到更好的人。
20樓：小黃情感老師
回答1、「要學會享受失戀的痛苦，那是你愛過的證據！」
有個朋友說，「要想擺脫失戀的痛苦，首先你要學會享受失戀的痛苦，因為那是你愛過的證據！分手也是愛情的一部分，如果分手後沒有痛苦，那證明你沒愛過。其實，當你學會享受失戀的痛苦時，你就會變得坦然，雖然痛苦，但不去打擾對方，慢慢地你就會覺得這些痛苦沒什麼，只是分手後的常態而已。
」他說的沒錯，分手也是愛情的一部分，你不接受就肯定沒辦法放下。只要你用心愛過，分手後都會痛苦，不是隻有你一個人是這樣。接受分手的事實，享受分手的痛苦，剩下的交給時間去處理就好。
似乎每個失戀的人都會變得精力旺盛，就連平時沾床就睡著的人，在失戀後也會因為想得太多而失眠。就是一個人在那不停地想，也不知道哪來的那麼旺盛的精力。所以這時候就需要讓自己忙起來，讓自己累一點。
你身體上足夠累了，把胡思亂想的精力消耗掉了，很快你就會好起來。
失戀後用工作來轉移痛苦是個很好的方法，和運動，旅行這些是同樣的道理，都是讓自己忙起來，不讓自己一個人呆著。至於選擇哪種方法，取決於你個人，反正只要你願意，用你喜歡的方式去排解痛苦都很管用。
這種緩解失戀痛苦的方法也很管用，很多人都選擇這樣做。不過有一點需要注意的是，不要只是為了緩解失戀痛苦而戀愛，那對對方太不公平，因為你那樣就是在利用他。想開始新的感情可以，但是要有愛的成分，不要隨隨便便找個人戀愛，不然很可能會起到反效果。
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21樓：匿名使用者
失戀首先是一種幸運，其次才是不幸。 失戀，證明我們真正的愛過了。如果沒有的話。
也就無所謂失戀。要知道在這個世界上，一輩子都沒有真正愛過的人大有人在。同這些人相比，在人生中我們已經贏得了讓人羨慕的一分。
儘管後來失去了。但是我們的人生已由此變得豐富。感情由此變得深沉。
氣質由此次變得成熟。 戀愛是一次已完成的選擇 ，失戀面對的是即將而來的選擇。在以後的日子裡只要有一個能與你心心相印的人。
我們就可以回頭對歲月說：謝謝，我慶幸那次失戀。 真得別那麼傷心，或許那個真正給我們幸福的人，正在不遠的前方等待。
解決失戀的最好辦法就是微笑， 笑笑，對自己，對別人，對對方， 這對誰都有好處。 我不贊同那些失戀就大呼小叫， 痛罵自己，感到自己是世界上最無助的人； 也不讚賞那些失戀後就謾罵對方， 說對方是沒有眼睛的低能兒的人。 這都是不明智沒有頭腦的人， 要知道，失戀對雙方的打擊都是一樣的， 這樣只能增加自己和對方的無必要的痛苦， 而且也根本不能解決什麼。
看清自己，理解別人， 走自己的路，不要灰心；祝對方好運，不要憤恨。 不要做狗熊，作一個真正的人！ 解決失戀最好的方法就是忘記。
忘記戀愛中的快樂、幸福， 忘記戀愛中的失落、痛苦。 但不要強迫自己去忘記， 越是這樣卻越容易想起。 當你不再想起他，也就不會再有任何失戀時的感受了。
到那個時候，你便會坦然的面對，想起她時： 你會感嘆一句：「哦，原來我曾經愛過她。
」 失戀證明他（她）不是你這一生真正要相伴的人， 試著讓自己想開些吧！ 沒有的東西總是會沒有的。 有時候你追求一件東西怎麼都追不到，因為不屬於你。
相反的，有時候一件很好很好的東西會自然而然得到你身邊， 因為這就是你的東西！ 不論怎樣，我堅信！！！！！！ 朋友們 和自己心愛的女孩分手這對於男人來說是最為痛苦的事情，因為失戀就意味著所有的愛情投資就在這一刻成為茫然和沒有任何意義的東西。
而且你簡直不敢想象你沒有她會如何生活下去。可是真正的男人不會這樣來看這個問題。
22樓：秦秦哥情感家園
怎樣快速從失戀痛苦中走出來呢？
怎樣擺脫痛苦的愛情
23樓：
真是這樣的
真愛過,才會痛
24樓：匿名使用者
愛過才會痛
失去才會珍惜
25樓：期盼光明
找一些你最想做的事情，比如，旅遊什麼的，
忘記過去，重新生活。。
26樓：匿名使用者
時間會解決一切，也許你現在很痛苦，但多年後你在想起這段感情，會很感激它帶給你的成熟與理智。
27樓：沐谷苼
如果一段感情太痛苦了，明明是沒有好的結果就不要刻意去追求，因為只是開始就痛苦那麼你或者你愛的人能不能經受住時間的考驗。這樣對你和你愛的人是不公平的，因為愛情是甜蜜的是美好的而不是痛苦的！
28樓：烏玉睢鳩
失戀對每一個人來講都是一件十分痛苦的事情。怎樣及時有效地調整這種心理上的痛苦是擺在失戀者面前的一個難題。可以嘗試如下方法：
1．自我安慰法 失戀了以後要學會自我安慰。要告訴自己並不是因為自己不好才導致失戀，而是對方沒有眼光，沒有福氣，是對方的過錯，他將來一定會為此而後悔的。或者是在心裡做先拒絕對方的人，是自己首先已經打算不要他了，只不過是比他晚開口而已。
這種「吃不到的葡萄總是酸的」的心理，會在一定程度上調節失戀的痛苦，並幫助自己找回自信。
2．正確認識愛情 對愛情的從新評估也是擺脫失戀痛苦的好方法。多想想兩個人矛盾的地方，告訴自己也許兩個人在一起真的是不合適的，也許發生的愛情本來就是錯誤和不理智的。而如果等到將來兩人真的走到一起後才發現不合適就已經太晚了，所以也許在戀愛的時候分手是件好的事情。
這樣對愛情有一個正確的認識，從新的角度來評價失戀，就會減輕許多的心理壓力，使自己感到平衡。
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3．合理宣洩法 可以找自己的朋友傾訴，獲得他們的勸導和安慰，以使自己逐漸把事情想通，或者找沒有人的時候大哭一場，發洩自己所有的委屈，這樣合理的宣洩會讓自己感覺輕鬆、舒服很多，並很好的調節自己的心態，使自己不再那麼難過和痛苦。記得一定不要把所有的委屈都放在心裡，這樣會造成嚴重的抑鬱，甚至導致精神崩潰。
4．情緒轉移法 將自己的精力盡量地分散開來，多讀書、聽歌，參加一些娛樂性活動，多和以前的朋友聯絡聊天，一起遊玩或重新拿起書本學習，要知道這可是難得的機會。總之，要把自己的精力轉移到其他事情上去，多工作、學習，爭取從其他方面證明自已是強者，調整自己的心態，讓自己忘卻失戀的痛苦。要知道人生中除了愛情以外，還有很多事情很多人值得我們珍惜和付出。
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每個人一生都有很多次放棄，更應該學會放棄。放棄某種投入卻無法收穫的付出；放棄屬於自己卻無法把握的機遇；放棄某種心靈的期望，某種思想；放棄一份心儀已久卻無緣共同走向未來的愛情。面對無奈，面對放棄，或許我們都會傷感，然而傷感卻並不妨礙去重新開始，重新在新的時空內將**重聽一遍，將詩重吟一遍或將故事再說一遍！
因為這是人生中必不可少的磨難，它會讓人愈加成熟，超脫自我,而人生也會因放棄的傷感而美麗！
既然緣盡了就讓它過去吧，伸開你的雙臂擁抱微風感受春夏秋冬
振作精神迎接新的每一天，人生路上你只是跟她無緣，會有與你有緣的人與你一同走過人生路
笑對人生，還要培養樂觀豁達的健康心理。不要死死盯住眼前的愛情挫折上，振奮精神，把眼光投向未來，無限美好的未來在等著你！
想擺脫失戀苦惱，怎樣擺脫失戀的痛苦
當你下次再度沉浸在失戀苦惱中時，記得仔細把它想一遍，然後對你自己說，這件事我已經將它徹底想過了，過去了就過去了，說明今後還有更好的人與我有緣，下次不要再去想它了。你要在內心積極想象，在你想完這件事後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力 更自豪，而且更自信。當你能夠經常這樣做時，一度困擾你的失...
怎麼可以擺脫失眠，怎樣才能擺脫失眠症狀？
迷路南瓜 睡前喝杯牛奶 或者睡半小時前吃個蘋果 n要麼就是一邊聽歌一邊睡 n轉移思想 n n我決的還可以 n n我們的情況差不多.晚上睡不好白天也不是很困 n只是 會變的越來越差了 n希望你早日擺脫失眠 湛嫚僑飛鸞 正常的說,失眠是有心事才會睡不著或睡不安穩的,只要你多出去散散心或找些知心聊聊就會沒...
要怎樣才能擺脫很愛自己的人，要怎樣才能擺脫一個很愛自己的人？
你很能拿的起放的下呀？有點向男人做法，不說你分開 還是和，女人要做回女人，不要拿男人的做法來對男人，不然你有後悔的一天，現在你覺得他很煩，但是你不愛他了，但是你不可能阻止愛你的人，等對你好的人真的離開了你，到時候 你就會知道 當初 你的選者是對還是錯，兩個人在一起 剛開始都彼此都有好感，但是這樣的東...