1樓：00噠啦
首先，分析焦慮的原因，並去除掉這個原因。如果因為缺錢造成的，就努力賺錢。如果因為成績差造成的，就努力學習，提高成績。
如果是因為生病造成的，就積極**，早日**。這些原因的去除是最徹底的丟掉焦慮的辦法。
2/5如果焦慮沒有什麼具體的原因，只是自己的杞人憂天般的想法，對於這種虛幻的原因，還是改變思想方法，丟掉這些虛擬的不存在的焦慮為好。因為這些焦慮的原因是建立在空想基礎上的，到底形不形成焦慮的原因，目前還不確定。對於不確定的事情的擔憂不是毫無道理嗎？
要相信「車道山前必有路」。到時候也許根本就不是問題，一切將煙消雲散。
3/5再者，要培養一些興趣，用於陶冶情操。通俗地說就是佔些時間，不讓心太閒了。有了興趣，心情就得到了改善。
人生在世，不是全是工作和勞動，還有娛樂。這些興趣增加了生活的樂趣。要不人活著還有什麼意思呢？
4/5最後，要勞動運動。勞動本身是快樂的，運動也可以讓人愉悅。出出汗，讓緊張和焦慮得到釋放。
大家都有這種體驗，生氣的時候如果幹些活或者運動。就會緩解這些負面的情緒，讓人忘記了不快。這些就是寶貴的生活體驗。
2樓：米卡米李多
為未來焦慮，那就應該學習，因為你已經有危機感了。如果是精神狀態不好處於焦慮，這時候繼續學習效果不好，你可以適當地把書本放下，到外面去走走看看，調節一下心情。
3樓：
打坐對焦慮症恐慌有幫助，但最好有專人指點。
第一調姿勢，姿勢正確了，身體才能放鬆得下來，心才能容易安下來。這個用文字不好描述，你多搜一點打坐的講解看看，各個講解區別不大。
第二調呼吸，剛開始第一階段深呼深吸，鼻子吸氣，嘴巴吐氣，緩慢深柔長，吸到最深，吐到最底，用肚子呼吸，這樣來回十來口氣後，再用鼻子正常呼吸。第二階段和第三階段先不講，有點複雜，等你做到了再問。
第三調意念，當打坐心靜下來後，心裡各種各樣的雜念和恐懼會出現，你所焦慮的想法也會浮出來。這是因為平時生活中要麼分不清它，要麼打壓它習慣了，沒有面對它，所以被壓縮在記憶裡了。
當它出現的時候，有兩種方法，第一：就像第三者一樣看著它，隨和溫和的看著它，不管它，也不追隨它。要是做不到的話，那就用第二種方法：看清它，隨著它一點一點看清。
當出現情緒反應也是正常了…你也需要接納內在各個世界！不明白再問
焦慮症會影響學習嗎
4樓：小馬哥
無論是正常焦慮還是過敏性焦慮，與學習之間的關係是十分複雜的，其對學習是起促進作用還是抑制作用，取決於多方面因素，包括原有焦慮水平的差異、學習材料的難易程度以及學習者本身的能力水平。許多研究表明，對於機械的學習或不太困難的有意義接受學習和發現學習，焦慮有促進作用。高度的焦慮只有同高度的能力相結合才能促進學習；高度的焦慮到低能力或一般能力相結合，則往往會抑制學習。
因此，就促進大多數人的學習而言，應該把焦慮控制在中等的程度（正像動機水平控制在中等程度一樣），才能有利於一般能力水平者的學習。焦慮程度與學習效率之間的關係，可以描繪成一條「倒轉的u型曲線」（見圖）。即中等水平的焦慮有利於學習效率的提高，而過低或過高的焦慮均對學習不利。
從學習難度上說，難度大的學習，焦慮水平低較好；難度小的學習，焦慮水平高較好。
實際上，焦慮對學習究竟會產生何種影響，主要還是取決於學生已有能力水平的高低。一般來說，隨著學生能力水平的逐漸提高，焦慮對學習成就的影響日益失去其消極作用。
5樓：答疑解惑顧老師
焦慮症當然會影響學習啦，焦慮症說到底也是一種心理疾病，所以還是應該到醫院裡去看一下心理醫生。
6樓：max嘟嘟狼
心理問題，一旦發展為「症」都會對生活和學習有影響，這是肯定的。
此時就要及時尋求專業心理諮詢師或心理醫生的幫助，在****期內解決。否則，焦慮症更嚴重時，甚至可能誘發出更多心理病症表現。
7樓：阿姣坊
焦慮症會影響學習的，不僅會影響學習，還會影響生活人際關係。
8樓：庹珹
會影響學習的，而且長期下去會有心理疾病的
為什麼焦慮對學習有影響
9樓：匿名使用者
你好，有很多哦，比如，注意力不集中，上課走神，作業拖延，厭學，人際交往變差。等
10樓：重慶寸草心理醫生
學習焦慮影響
中國孩子因為學業焦慮的原因是什麼呢？
1、被誤解的思想「知識就是力量」
哲學家培根的名言激勵著一代代人砥礪奮進，但是在現在社會的功利主義侵刷下，所有人把「好學位」等同於「好知識」，一味地想著讀名校，可是名校名額有限，沒有幾個人能肯定走進名校大門的就是自己孩子，於是強行逼迫孩子一定要有多麼好的分數，日復一日地強調把孩子和自己都暴露在焦慮之下。
2、被拋棄的口號「高考決定命運」
恢復高考，那時候能通過高考進入大學的門檻就意味著擁有了鐵飯碗，所以催生了這句口號，時過境遷，重慶寸草心心理醫生強調現在的社會不是包分配的時代，走入大學不代表就能擁有想要的生活，但是社會卻依舊用舊的眼光審視年輕人，認為考上好的學校就高人一等。強烈鼓吹「高考狀元」等概念。
3、學校的辦學理念
現在的應試教育促使學校越來越重視升學率，甚至把升學率當做辦學好壞的唯一標準。
重慶寸草心心理醫生提示在這三重壓力之下，學生擁有焦慮情緒是在正常不過的事情，所以家長一定要用正確的眼光看待，盡不要給孩子施加過多的壓力，對他們給予理解和更多的關懷。
焦慮症會影響學習嗎，學習焦慮症怎樣治療？
小馬哥 無論是正常焦慮還是過敏性焦慮，與學習之間的關係是十分複雜的，其對學習是起促進作用還是抑制作用，取決於多方面因素，包括原有焦慮水平的差異 學習材料的難易程度以及學習者本身的能力水平。許多研究表明，對於機械的學習或不太困難的有意義接受學習和發現學習，焦慮有促進作用。高度的焦慮只有同高度的能力相結...
要測試是否得焦慮症，怎麼判斷是否得了焦慮症？
焦慮的人太多了，不用測 活開心一點吧，想太多沒意義 做點開心的事，別想太多。失眠多夢，食慾不振，顯瘦。怎麼判斷是否得了焦慮症？想要知道是否有抑鬱症，一是可以去醫院做心裡檢查確診，二是可以自查，自查的方法如下 一 焦慮症的自我檢測方法主要有 1 焦慮症自測表 2 scl 90症狀自評量表 二 對照焦慮...
我是否有焦慮症
犁如之 你好，根據弗洛伊德的分析，綜合分析如下 焦慮 害怕 驚恐是不同的。焦慮是情景而言，並不論物件 害怕則是注意力集中於物件 驚恐則含有特殊意義，論情景而言，危險突然發生，突然出現。我想這已經很明白了，況且你是持續了一個月。精神分析中焦慮有兩種，我想你有以下傾向 多愁善感或悲觀的，甚至杞人憂天，過...