1樓：匿名使用者
心態的調整，主要是心理暗示，告訴自己別多想，。然後我比較喜歡靜坐，深呼吸，
2樓：匿名使用者
轉移注意力啊，去做其他事情。
要說發生了事情當時就要平靜很難啊。
只有自己慢慢剋制住自己。
不去想 不去理。
3樓：回家的鴿子
有一本改變自己心理健康的自我訓練，或許可以幫助你，我們的心態受我們從小的生活環境和我們自身基因影響，書中說，心理健康不是天生的，而是後天培養的，因為這是一種習慣，習慣就是可以改變的。希望你開開心心。
4樓：亓官磬
凡事我們要看開但是不要退縮，更不要逃避，逃避根本解決不了問題，當我們遇到困難的時候 ，要勇敢的向前，毫不猶豫，當然我們可以和朋友一起解決這個難題，當我們遇到心理上的問題，自己把事情想清楚，把事情想得全面周到，或者說換個角度，想想好處，總結經驗教訓，不要發洩，把自己的心結開啟，這樣我們才能變得強大，最重要的是我們要保持淡定，鎮靜，臨危不亂，用你的快速反應解決事件，在別人還在煩惱和驚訝，八卦，討論的時候，當然有時候也要發揮你的領導能力，大家風範，讓大家對你刮目相看，在我們收到表揚的時候我們不要用任何的情緒波動，當然會高興，但是不是欣喜若狂，我們要自己想這是我們該得的，而且要從容，當我們收到打擊，批評，丟人，尷尬的時候，微微一笑，一笑而過，當然我們要及時改正我們的缺點和錯誤，完善我們自己，因為淡定的人都是很強大，很成熟的，很優秀的，沒有那樣優秀，我們何來的淡定與從容，哪來的自信與微笑。希望能幫助你早點變得淡定，其實他是我們長大，成熟，強大的過程，在其中我們會很痛苦的，但是我們一定要承受這種痛苦與迷茫，允許我們犯錯誤，但是我們一定要記得吃一塹長一智，希望你早日成熟，蛻變！
5樓：喜芽
生活是公平的，只是給予的方式不同。
6樓：
不要和別人攀比，告訴自己之所以別人比自己優秀，擁有的比自己多，是因為她付出的比自己多。
7樓：乙豔
遇事不要激動，平時多多放鬆心態，聽聽抒情歌曲。
如何讓不淡定的人變成淡定的人，如何讓一個不淡定的人變成淡定的人？？？
鷹諾達工服 淡定 哈哈 我也是一個淡定的人 淡定的本質是因為不在乎 因為在逃避 總之有很多原因 淡定的人總會對某些事或者某些人有狂熱的感覺 淡定的人往往因為過度的狂熱從而對別的事情不在意不在乎 淡定的人還很會表演 很少會有人可以知道他們的狂熱 老張一片藍天 對一句話，一件事。要深思熟慮，胸有成竹，有...
怎麼讓人變得處變不驚 淡定
想要讓人變得處變不驚，淡定，主要取決於這幾樣東西，跟大家分享一下。經驗。一般身經百戰的人，他們都是非常淡定的，就算是自己做錯了事情也能夠裝作不知道一樣。所以我們可以看出來，一般身經百戰的人，他們的態度都是非常堅決的，以不會因為對方說兩句就發生改變。強大的心態。現在很多人的心態都不是特別的強大，很容易...
怎樣走出心理陰影，如何讓自己走出心理陰影
閔君汗夢凡 不要急於要求你表妹，看到或聽到要坐車去 就不許哭的行為。畢竟她還小，她還不能在短時間裡忘記傷痛。她的哭是在發洩自己的情緒，是一種正常的表現行為，所以你不必過於擔心。就讓時間去撫平傷口。 泥才師詩槐 首先，剋制自己不要去想那件讓你不爽的事 然後找個平靜的地方多試試深呼吸些新鮮空氣，伸伸懶腰...