1樓：太極
最好的辦法就是首先調整好自己的心態：想到不論誰，做什麼工作，都有一個適應的過程，有一個做好的過程，包括做失敗、做失手、做砸鍋、做得最差、做的不好、但你一定要相信失敗是成功之母！只要你有一定做好的信念，為之努力，就一定會做好。
凡事能合理思維，不怕做不好，就怕不敢做！不用心去做！
2樓：愛情消痛片心岸姐姐
你擔心自己不會做，還是擔心和人不會交流呢。
很多時候都需要適應。
不懂的可以問別人。
可以學習。慢慢就適應了。
多增加自信心吧。
鼓勵自己。
3樓：網友
工作有什麼可擔心的，那是靠自己的本事養活自己的一種方法，是值得自豪的事情。你應該有種自豪感和榮譽感的，如果是對自身能力比較擔憂的話可以通過不斷實踐來提升，放開去做就好了，失敗是教會你成長必經的歷程。
4樓：匿名使用者
其實我還沒有工作過，只能說一些不痛不癢的感覺。你還記得剛上學的時候的感覺嗎？多瞭解一下工作流程，在相對空閒的時候翻查一下，或者說向別人問問他工作時遇到最棘手的是什麼。
在工作中儘可能的發現自己感興趣的東西，聯想到得東西也可以。時時調節自己的情緒，儘可能地不要急。就這樣，其實這是我解決學習問題的辦法，不知道工作是不是也一樣。
怎樣控制恐懼心理
5樓：賁付友郜未
恐懼是一種源自內心的東西，當外界條件達到時，就會將這種想法引出來，就好像人的慾望，所以要控制恐懼，就要從客觀條件上進行改善，增加一些和睦溫暖的佈置，心理上也要樂觀積極。祝你好運！
怎樣克服恐懼心理？
6樓：心理諮詢師滑洋
每天學點心理學，帶你探尋人性深處的秘密。
7樓：買長青巢姬
分散一下注意力，不要怕摔著碰著，把體育運動當作一種興趣愛好，想著是為了鍛鍊身體而運動的不要過分關注運動本身。慢慢來，相信你可以！
8樓：網友
尤其是兒童的恐懼心理。1.不要恐嚇孩子。2.要掩蓋孩子的恐懼。3.不要過分的姑息。4.不要反覆無常。5.不要過於苛責。
9樓：才玉花霜乙
做自己不敢做的事，比如以前晚上一個人出去玩特害怕，有天實在是沒辦法了，大晚上一個人回家！有時你害怕什麼，就逼自己去做什麼，人就得逼著去幹，當自己做以後覺得沒什麼了！
10樓：卜滌化漫
試著深呼吸，告訴自己其實這也沒什麼，大膽地走出第一步，此後再遇到像這樣的事也就能沉著應對了。
11樓：善良的人在紐約
恐懼是指對某些事件、事物及場景害怕和緊張，主要有三種：1、對事件緊張，比如單純的恐懼、恐高、曠野恐懼。2、社交的恐懼，害怕交流、害怕眼神交流。
3、單一的恐懼，恐懼某些動物等。**方面主要是心理**，行為**中的系統脫敏**、暴露衝擊**都是比較有效的方法，認知行為**將認知和行為結合是目前被證明是比較有效的方法。藥物**，恐懼、緊張往往合併抑鬱、焦慮症狀，應用抗抑鬱藥、抗焦慮藥也有效果，ssri類藥物比較常用。
12樓：網友
恐懼是我們內心對某種事或東西的排斥心裡，只要我們自己慢慢試著去接受它並靠近它。你就慢慢的會覺得它並不是自己想想的那樣可怕。
13樓：風華少年
越恐懼的事情越要去做，前提是合理合法和安全。
14樓：匿名使用者
克服恐懼主要有以下幾種方法：
1、恐懼往往因為自己過於清閒，大腦中想象出來的。如果生活很充實，就不會胡思亂想，恐懼也就會逐漸消失；
2、進行針對性心理訓練，比如把引起緊張、恐懼的各種場面在腦海中重溫，或者用筆和紙具體描述，然後尋找各種應對方式，久而久之習慣後，恐懼心理也會淡化。面對這些事情時可以保持冷靜，控制速度，讓自己慢下來；
3、多用肯定言辭，避免說出否定自己的言語，比如我很笨、我很胖等詞語，選用積極美好的語言表達自己，就會逐漸克服恐懼心理；
4、對於環境恐懼，可以進行脫敏訓練或者暴露訓練，使其認知到引起恐懼的地方，對症進行認知行為心理**，效果比較好。
如何應對入職前的恐懼心理？
15樓：雜談鮮事
入職之前的話基本已經確定了，你是被這個公司錄取的，你是可以工作的。那時候我覺得就沒有必要有太大的恐懼心理了，因為已經確定了能夠留在這裡工作，僅僅是和同事之間的交流和溝通問題，然後就是對工作的熟悉程度。一切只要你用心去做的話都沒有什麼問題，不要有太大的緊張情緒。
16樓：辰星
需要理解自己的為什麼產生這種心理。原因是「剛入職」，所以才恐懼上班，害怕領導，怕做不好工作。可以分析一下為什麼剛入職，會感到恐懼和害怕。
其實這是正常的心理。因為上班會面臨工作任務，有些任務之前從未做過，就會產生怕適應不了的心理；而害怕領導，因為領導可以給自己帶來幸福，因而會對領導產生敬畏之心，而另一方面，因為害怕失去幸福，所以會產生害怕心理。怕做不好工作，道理和上面一樣，因為是剛開始，現在還不熟練，屬於心理非舒適區。
17樓：戴雪蓉
恐懼心理正是自己進取之心繁衍出來的枝節。意識到這一點後。所以要接受自己的害怕恐懼心理，勇敢的走積極進取的道路。
工作不同於學習，需要付出艱辛和汗水，也要承擔痛苦。正是體會這種痛苦，從而才能獲得成功的喜悅。這才是正確的應對方法。
18樓：我愛草莓粥
我覺得想要克服入職前的恐懼心理，就要調整自己的心態，入職之前一切都是未知數，所有的事情都要往好的方面想，要建立自己的自信心，給予自己肯定多給自己鼓勵，肯定肯定能勝任這份工作。
19樓：王倩
別逃避，勇敢去面對，現在這種狀態你解決不了，換個地方上班還是一樣會有這樣的情況，別把工作看的太重，領導也是人嘛，又沒罵你更不會打你，平常心對待就好。
20樓：舒爽又爽快丶君子蘭
最重要的就是心態的轉變，要變得更加獨立，也就意味著獨自去處理許多你從未接觸到的事情。這一開始是挺困難的，人對未知充滿了恐懼，這是很正常的。
21樓：烽火戲九月
其實入職的時候不用太恐懼，因為你的表現決定了你的未來，但是如果在這裡表現不好，也還是有其他選擇的，所以不要太恐懼。
22樓：鄧飛瑤
在學校可以依賴老師和同學，而在職場，大家都有自己的工作。當然，遇到自己無法解決的，多問問，大家肯定都會幫助你的，關鍵是自己要積極主動，主動去面對問題，不要去逃避。
23樓：黎然然
最近換了一家新的公司，在老東家還沒有辦理交接手續，新東家在等著入職，我每天調整生活規律，保持一個積極向上的心態，把手邊的事情都做好，在新東家入職前就不會很慌了。
24樓：夏至
剛出來工作的人，沒有工作經驗，什麼都得學習，最為寶貴的就是時間和精力了，住的近點，可以節約時間，保持精力，畢竟好的精神才能保證好的工作狀態，提高工作效率。這樣，上下班不那麼累了，工作效率高了，心情自然會更好，然後就是良性迴圈了。
25樓：老沙門徒
如果有恐懼心理，要堅持對自己說，還沒去公司看看呢，怎麼能現在就怕，我一箇中華民族的子女，怎麼會對未知的東西產生恐懼！
26樓：尓康
在現在資訊氾濫的時代，一定要有自己的主觀判斷，不能聽到某人說到什麼話，在哪書上看到什麼理論和觀點就奉為真理，一定要自己的主觀判斷。
27樓：魔超跑與茶人
主角是自己，是你在做這份工作，不能因為是別人羨慕而來選擇從事這份工作，應該是以自己為出發點，我為什麼選擇這份職業，我想從這份工作中得到什麼。
怎麼樣才能克服恐懼心理呢？
28樓：匿名使用者
悲觀主義，多想想失敗不代表一切。
在一個方面失敗不代表一切完了。
而且你沉思過多，硬著頭皮做總比退怯好。
失敗又能怎麼的呢，是吧！
29樓：mariah的徒弟
患得患失的一種心理··每個人都有的··只是不能過度擔心了···
30樓：寧雙說財商
怎樣克服恐懼心理？想要達到財富自由，就要克服恐懼心理！
31樓：心理諮詢師滑洋
每天學點心理學，帶你探尋人性深處的秘密。
如何克服恐懼心理
32樓：筍筍
呵呵，其實真正害怕的是你自己而已，只有你戰勝了自己才不會懼怕恐懼，教你一個方法，就是把恐懼的危害有多大你就想到多大，如果真的那樣了我們也就那樣吧。意思就是說，你在上班把一個檔案搞錯了，老闆責罵下來會怎麼樣。最壞的程度就是炒了你。
沒什麼可害怕的。反之也是一樣。不要害怕，就好象有人擔心自己會被雷電電到一樣，那種幾率真是極極小的。
33樓：匿名使用者
或許你有點妄想症，努力的去克服他，最好的心理醫生是人自己，這不是在安慰你，人最強大的信念和力量都是來自自己的突破！世上無事不可為！相信自己的力量很強。
34樓：匿名使用者
冒一次險，一次你認為不可能做到的險，然後對自己說我什麼都不。
怕了，以後再去你害怕的地方，你相信自己什麼都不怕，並逐漸做你以。
前不敢做的事，慢慢的這種感覺就消失了。 相信我，試一下會有奇效。
35樓：匿名使用者
怕麼？ 你很怕麼？樓上的都是放屁！
那樣根本沒用。
你如果過斑馬線覺得恐懼。
就嘗試一下連續10次闖紅燈 如果你不敢叫你朋友幫你10次之後 我保證你看見斑馬線只是為了怕罰款如果小孩子在路邊放炮。
別怕 開著喇叭 對著他們衝過去。
看是他們恐懼還是你恐懼！
36樓：抖影剪輯
相信自己。
戰勝自己。我能行！
如何克服工作中的恐懼心理？
怎樣戰勝恐懼心理
37樓：網友
1、首先正確認識那段時光。人的生命之中總是快樂悲傷縱橫交錯，不可能沒有悲傷。有時侯苦難能讓人更加智慧哦，特別是男孩子！
2、俗話說，否極泰來；大難不死，必有後福！你想想你這麼年輕，沒有什麼過不去的！前面有一個美好的未來在等著你。
而那過去的，都已經過去，不復重來。多好啊！！這是重要的心理暗示哦。
3、從自己的孤獨情緒中走出來，多和父母姐妹、同學朋友接觸聊天，讓自己的生活充實起來，有什麼煩惱就和父母長輩同學傾訴，他們會給你很好的建議和安慰的。
4、學習科學知識。 一位心理學家說得好："愚昧是產生恐懼的源泉，知識是醫治恐懼的良藥。
"人們對異常現象的懼怕，大都是由於對恐懼物件缺乏瞭解和認識引起的。只要通過學習，瞭解事物和情景知識和規律，揭去其神秘的面紗，就會很快消除對某些事物或情景的無端恐懼。
5、轉移注意力。 把注意力從恐懼物件轉移到其他方面，以減輕或消除內心的恐懼。
6、鍛鍊身體。身體好，精神好，很多的煩惱就；一掃而光了啦！
要高考了，把精力放在考試上，想象未來的美好，你會信心百倍！祝你好運哦！
38樓：網友
我告訴你，恐懼那些別人認為很平常的事是因為你對恐懼那方面自卑，比如恐懼關於性上的事，大概是小時候的成長，經歷或對性的無知，有認為它是不好的，所以也沒有跟人交流，所以長期以往形成自卑，所以這方面比較脆弱；
再例如恐懼疾病，有可能是自卑自戀，有可能是不想承擔現實等等，你如果真的是杞人憂天的話，那麼天塌下來每個人都受難，我是誰？這個世界怎麼就會有我呢？這個世界是怎麼來得？
你在恐懼這些問題，不是把，你不敢說出自己的恐懼，怕人笑話吧，因為自己認為這樣的恐懼很可笑。
總之，恐懼要跟人多交流，當陷入恐懼陷入出不來時，要勇敢瞭解你所恐懼的事情，恐懼是因為你害怕你認為會是那樣的事情，當你知道清楚，不是就不是，是就是，那事實不可改變，恐懼也沒用。
這個事情很複雜，不是所謂的轉移注意力能解決，多看看關於心理方面的書，會有好處。
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