1樓：匿名使用者
無它，習慣而已。
你長久的宅在家中，面對的都是親人，自然沒有溝通的障礙；突然到了陌生的環境，肯定要有一個適應的過程。開始肯定會不習慣、會惶恐、會沮喪，緊張也是在所難免的，隨著時間，你會慢慢好起來的。
忠告：不要急於擺脫這種狀態，人有時候越想擺脫什麼就反而陷得越深。
既然多說多錯，那就儘量少說多做，要善於觀察和聆聽別人。溝通時語無倫次？那就寫下來照著念。
既然是推銷產品，那麼你應該介紹的，和對方可能會詢問的你都當做到心中有數，寫下來，在遇到同樣問題的時候，你就不會「語無倫次」了，當你遇到的人多了，慢慢你就不會害怕了。
結論：不要因為一段時間的失敗，就否定自己。大多數人，把他隔離幾年，在丟到陌生的地方，都會和你一樣呢~~
2樓：網友
不管在什麼地方什麼場合，說話的時候不要緊張，一定要很平氣和氣的語法來說，說話要簡短而明白，不要說的過多，記得一定要說慢點。
你平時可以多和人交流，時可以先在頭腦裡理一遍這樣說話會流利有條理一些，不需要急著說，想好再說，這樣給別人感覺是你是想了的，不是敷衍人的，還有不要忘記微笑，微笑在語言表達裡可是一種非語言藝術。靈活說話有什麼竅門不太可能，平時多和人們交流吧，朋友！
3樓：
其實既不是心理問題也不是性格問題，是習慣問題，人對於不熟悉的東西總有一種畏懼感，這也是生物的原始自衛本能，但是熟悉了以後，就不會有了，因為他已經知道了事物的運作規律，不會讓你感到意外或者受到傷害了，自然也就大膽了。
4樓：
那你就多出去走走 練練膽子。
不要總是窩在家裡了呀。
你也說慢慢就沒那麼嚴重了。
是不是很習慣吧。
如果你和你熟悉的朋友也出現這樣的問題就是真的有問題了。
如果你和你的好朋友表達流暢 就說明你只是性格之類的問題了。
我也偶爾會突然不敢接觸一些陌生人。
習慣就好了 多和朋友出去溜達溜達吧。
5樓：網友
這是典型的內向性格的特徵———少話（也就是俗話說的＂嘴笨＂）、臉嫩和缺乏自信。
要想改變，出去能像大人一樣那麼成熟，那麼自然又瀟灑的想嘛就弄嘛。那就得從根本上改變這種性格，平時多和朋友出去玩，多結識新的朋友（不論男女，女的更好，練好了將來有利於泡mm），多接觸陌生人並和他們交流。從而可以改變嘴笨提高口才，也可以無形中臉厚起來。
另外，平時也多看些書，多學、多見識一些東西，不斷的、更加的充實自己，這樣自然能夠變得自信起來。做到以上，那麼你也就達到你的要求了。
（和你再吹一點，我有個朋友，臉皮忒厚，他以前想進工廠學一種技術，可人家工廠基本只要會做的，問了幾家工廠，都沒人要學徒，無奈之下，他當天就去別的工廠，自稱是會那種技術。然後工廠里老板當然就得現場對他考核了，他也硬著頭皮充大頭，裝懂的一通亂操作，結果自然不用說了，不過他臉厚嘛，不在乎，還找機會問人家一些技術方面的東西，就這樣一處學到那麼點，漸漸的懂得就越多了。混了n多的、多到他自己都不記得了，最後碰到個老闆看他懂得差不多人也還算聰明，就收了他最終完全混會了那門技術。
其中有一次搞笑的是，他竟然又一次找到之前去過的一家工廠，老闆見到就說，你怎麼又來了？——通過這事兒，可以看出這世道臉厚更好混）
6樓：匿名使用者
經歷不同，性格就不同。都是慢慢鍛鍊的，萬事開頭難，既然你的性格比較內向，那就拿你說的額面試來說吧，面試的多了，你就表現的非常自然了，剛開始從學校畢業的孩子沒有經歷過面試，肯定會有點緊張，還有就是面試官怎麼面試的問題，有的面試官很好，會給你營造一種很輕鬆地氣氛，有的你一進去就會感覺到很緊張。慢慢地鍛鍊吧，出去多接觸一些人，要記住：
成熟的人都是有經歷的。
7樓：匿名使用者
如果你能吃苦，而且真的很想改變，我覺得你現在極需要逼 自己去說話，你要找一份工作，多少錢不重要，重要的是要一直說話，如果是想改頭換面，你還得逼自己和陌生人說話。你需要的一份銷售員的工作，就是那種天天往外往，專門向陌生人銷售的工作，但前提是你必須找到一家正規的單位，不然你會落入不法分子，或是不法傳銷機構的圈套裡，，，快遞員也行，，但是你可能連吃苦的決心都沒有，，，那華佗也救不了你了，如果是，。。
8樓：匿名使用者
其實尺有所短，寸有所長。每個人都有他的長處，你也不必自卑。你可以發展你的長處，到最後你會發現，和人交往也不過如此。只有讓自己不斷變強，才越能掌控自己的命運，你說呢？
9樓：林夕
這是性格的問題。你應該給自己一種豁出去了的暗示。另外多在網上和陌生人聊天很不錯。因為他們一般都是直接想說什麼說什麼，說久了膽子會比較大。
10樓：網友
太久沒有和社會接觸了吧？
落下恐懼症了，多出去走走，多和人打交道，會好轉的。
具體實施方法很多的。
11樓：匿名使用者
接觸多了就好了。
另外，推薦看一些書，關於做銷售的，可以對人性更瞭解。
12樓：東北南偏南
哥們你跟我混一個月 我肯定讓你倍兒成熟、、、像個真正的爺們。
13樓：believe_b寶
你自己鼓勵自己就好了，或者叫朋友和你一起，我就是這樣的，上課別人不舉手，自己也不敢舉，不過我叫別的同學和我一起舉，就好了。多多鼓勵自己，告訴自己可以做到的。
14樓：匿名使用者
我覺得你是接觸人比較少再加上對自己沒有什麼自信。
建議如下：1.提升自信，第一可以的話改變一下自己的外形，不是說要時髦或者異類，只要這樣的改變讓你自己覺得很自信出門的時候很驕傲，不怕別人看你。就ok。
2.多接觸：如果你還愛接觸人，那麼就找個人多的地方，看別人是如何做的，因為你還年輕經歷的事情大概不會太多，所以多看多學，多模仿是第一要了解的。
看遇到性格開朗的人要談些什麼，看遇到性格內向的人比較容易衝那個方面切入比較好接受。領導喜歡如何鼓勵員工，比較看重員工的什麼工作成績等等的之類，要學的很多。
我上面說的都是外在的東西，但是更重要的是你自己要對你自己有信心！
每天誰天生就是怎樣的，都是要經過磨練的。
15樓：天蠍精英答題王
這是心理和性格問題慢慢適應應該會有所改善的。
16樓：網友
最開始的時候我也是那樣，後來假設我要去做個什麼事或者給他人打**，先把可能會向對方陳述的話組織一下，或者寫下來，修改到自己滿意，再去和他人說！
17樓：檸檬與火焰
高山燃燒了大家都會知道，心在燃燒的時候誰又會知道呢？
18樓：堵琦珍
沒有別的辦法，只有多出去接觸，經歷的多了，就成熟了，被人笑話了，也就知道的多了。
19樓：網友
這不是心理問題，是性格問題。你可以想著自己一下子鼓起勇氣把事情做了就行了。
20樓：你哈皮
你是宅慣了 沒事的 沒事多對著鏡子說話 多鍛鍊自己。
21樓：匿名使用者
先上qq 聊天 看看怎麼樣 你隨意一點 和朋友多聊聊天。
22樓：芷兒
多去面試找工作，然後去做那種推銷或是銷售的工作，用不了多久，你就會改變。
23樓：舞影孤魔
是你心裡問題，我認為你是心裡比較緊張，放輕鬆，不要把事情想得那麼難，如果還緊張就深呼吸兩三回。
24樓：奕思線
不要想得太多，放輕鬆。。
25樓：撲克片
我個人覺得，你心理素質很差，不知道是不是對自己某個方面不自信的緣故，所以才會導致你在人際交中，顯得很緊張，很慌亂！
26樓：匿名使用者
像你這種情況其實會很常見的，和每個人的性格有關，但是也是可以改變的，需要多鍛鍊，有時候性格內向的人，也會在和別人相處時變得很自然，另外一定在自信，在內心裡自己先肯定自己，每天洗漱時可以對著鏡子做自我暗示，「我行」等等，不知道可不可以幫到你。
27樓：凋零依依
出現這種情況還是應該多與人溝通交流，對自己要有信心，多與人打交道，慢慢的就會好了，這也是需要一個過程的，希望你能克服心理上的障礙。
28樓：匿名使用者
樓主我跟你差不多。我19了，剛進公司也是不敢說話。其實就是性格。你慢慢改變自己。多和人交流，廣泛一下興趣，多練練就好。
29樓：斷腸—銷魂
這是很正常的，你需要鍛鍊一下你的接受能力，你要壓制你的緊張，勇敢點就行了，我其實也有這個毛病，不過是手顫罷了。
30樓：fanfan殿下
嘻嘻，找個你覺得和他在一起你必須處處照顧他的人一起做事，漸漸的就會改變了啊。
如何提高心理素質，我心理素質很差，求大夥幫忙
31樓：滄海浩波
提高心理素質具體來說要從七個方面入手：包括自我意識訓練、智力訓練、情感調控、意志培養、個性塑造、學習指導和交往指導七個方面。關鍵首先是要提高自信，方法：
（1）自我肯定。人要不斷地否定和肯定自己才能進步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發展，自我肯定，保持堅定的信念，往往是事業成功的關鍵。（2）拋棄自卑。
自卑需要三個條件：一是缺乏成功的體驗；二是缺乏客觀公正的評估；三是自我評估偏頗。要拋棄自卑，首先要戰勝自我，為自己樹立一個目標，要有堅強的信念，相信自己的能力，同時要對自己有一個科學、合理的評估。
（3）增強自信。 （4）心理調節和情緒調節。
提高心理素質具體講：要膽大心細，做事要善於分析，要敢於創新，敢與實踐。無論什麼事情都無所畏懼，做事沉著冷靜，要善於思考，勤於動手。
從現在開始做起！認真負責自己要做的每一件事，做好自己本份的事情，而且要要求自己，一次比一次要做的更好！敢於承擔責任，敢於鞭策自己，慢慢的心理素質就可以得以提高！
記住：想要比別人做的更好，就要比別人多付出十倍的努力！
32樓：西瓜吃蘋果啦
提高心理素質是需要有意志力的，它需要一個過程，也需要不斷的努力與鍛鍊。
1.自我認識-瞭解自己的心。
自我認識是主觀自我對客觀自我的認識與評價，自我認識是自己對自己身心特徵的認識，自我評價是在這個基礎上對自己作出的某種判斷。正確的自我評價，對個人的心理生活及其行為表現有較大影響。如果個體對自身的估計與社會上其它人對自己客觀評價距離過於懸殊，就會使個體與周圍人們之間的關係失去平衡，產生矛盾，長期以來，將會形成穩定的心理特徵－－自滿或自卑，將不利於個人心理上的健康成長。
自己的心理素質究竟如何？我想這是一個想要提高心理素質的人首先要對自己問的問題。心理素質體現的方面不一定一樣，有些方面是強項，而有些方面可能是弱項。
例如有的學生一到考試就焦慮，看到題目就忘答案，越做越緊張。而可能他在人際交際上卻輕鬆自如，即便遇到十分棘手的人際問題，他也能不急不躁，遊刃有餘的化解開來。因此，首先要先看清楚，哪些是自己心理把握能力的弱項，哪些是強項。
中國有句俗話，叫知己知彼方能百戰百勝。所以看清自己的弱項和強項是第一步。只有看清楚了缺點才有改正它的目標和動力。
2.把握自己的情緒。
情緒是一個人心理活動的最直接也是最真實的外在反映，有什麼樣的心理活動就會有什麼樣的情緒體驗和情緒表現。一個正常的人，在他遭受屈辱，義憤填膺的時候絕對不會開懷大笑，一個正在同自己心愛的伴侶花前月下的時候絕對不會惱羞成怒。那麼一個人在面對困境、面對挫折的時候，他會表現出怎麼樣的情緒來呢？
其實通常情況下最常見的無非就是：緊張、焦慮、煩躁、失落和抑鬱等消極情緒體驗，試想在這樣的情緒體驗下，能做好什麼樣的事情呢？再有能力的人又能發揮出多高的水平來呢？
因此把握自己的情緒是有效克服和提高心理素質的關鍵。
3.提高受挫力。
挫折教育作為現在的新的教育理念，已經越來越受到關注。我個人認為，適當的挫折不但有助於更好的認識自我，也能很好的培養心理素質。為什麼這麼說呢？
人其實是個感知耗損型的動物，人對同一事物的感覺，隨著次數的增加和時間的推移，會由激烈逐漸趨於平緩，感覺敏感度會形成一個下滑的趨勢。
高中生心理素質問題，高中生如何提高心理素質
最近看了一些森田 的東西，覺得有道理，結合自己的實際又有一些疑惑，想向黃醫生請教一下。森田 對強迫症的 原則是 順其自然，忍受痛苦，為所當為 他說對症狀要順其自然，不要用意志力去控制，負則會產生負性心理，症狀不僅不會消除，反而會使症狀惡化。結合我自己，我認為這樣的闡述是對的，我以前看到有人在廁所里長...
怎麼提升心理素質，怎麼提高心理素質？
具體方法。提高心理素質具體來說要從七個方面入手 包括自我意識訓練 智力訓練 情感調控 意志培養 個性塑造 學習指導和交往指導七個方面。下面說說自我意識訓練 為了方便說明，單獨列為一節。自我意識訓練。自我意識及其意義。自我意識是對自己身心活動的覺察，即自己對自己的認識，具體包括認識自己的生理狀況 如身...
心理素質不行，怎麼提升自己心理素質？
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