1樓：吃吻阜
其實每個人都有心情不好的時候，可能還是現狀無法滿足你的需求，最主要的還是認清自己，想想自己真正想要的是什麼，想過怎樣的生活，至於學習上，不要把學習當成一種負擔，要把學習當成一種資源，好好的掌控，好好的利用它。學習是有很大用途的，能培養一個人的素質，改變人的一生，老師說過的話也許就會成為你今後的選擇，接觸不同的朋友，走不同層次的路，受不同層似的教育，成為不同層次的人，層次越高以後的人生就會越精彩。心情受環境影響大家多多少少都會有這種感覺，沒事讓自己放鬆一下，多和朋友接觸接觸，和朋友出去走走，玩玩，或者做點自己喜歡的運動，偶爾去圖書館轉轉，平時看看書，不是打發時間的那種，而是對自己人生有啟發的書，或者跟朋友去美術館陶冶陶冶情操。
1 聽聽**，這樣心情會好些的。每天開心一天，不開心也是一天，為什麼不開開心心過完一天呢 2 出去旅行吧 這是最好的放鬆方法 揹包自助遊 走在旅途上可以忘記很多事情 還能發現旅途中無時無刻不存在的美 或許會讓你釋懷。
2樓：星子
心態問題 經歷多了自然就好了 。。沒關係 一時的不開心不代表永遠的不開心。
開心不起來怎麼辦？
3樓：網友
當自己開心不起來的時候可以使用以下方法進行調整：1、多做一些自己感興趣的事情，比如逛街、看電影、看搞笑的**、聽**、讀書，尤其是讀世界名著等等。這一些方法可以有效緩解心情壓抑的問題，當自己不開心的時候千萬不能過分關注，而是要轉移注意力到自己感興趣的事情以及更有價值的事情上面去，只有這樣才能夠充實自己的生活，讓自己獲得幸福和快樂。
2、一定要積極的與人溝通，尤其是學會與自己的父母、同學、同事等好好的溝通和交流，尋求家人的理解和幫助。無論任何時候家人的理解鼓勵和支援都是精神支柱最大的**，只有積極的與人溝通、適當的宣洩負面情緒才能夠獲得安全感，最終戰勝心情壓抑的問題。3、如果是嚴重的開心不起來，長此以往有可能會出現抑鬱問題，甚至伴隨消極念頭，這個時候應該積極的服藥**，比如服用中藥安神補腦液、舒肝解鬱膠囊、九味鎮心顆粒等藥物進行**，也可以服用抗抑鬱藥物，比如舍曲林、氟西汀、氟伏沙明等。
以上的方法都可以，但一定要選擇適合自己的去做。
4樓：情天白居易
開心不起來主要是因為心思太重，加上壓力大導致每天鬱鬱寡歡。
所以，開心不起來就要做一些讓自己開心的事情，不要太壓抑自己。
比如，你喜歡吃，那麼不開心的時候就吃美食，若你喜歡刷劇，就每天看看劇讓自己開心。
5樓：職場導師cindy老師
您好，為什麼開心不起來呀，可以把您導致您不開心的原因說一下嗎？
提問。有很多，比如跟我一起長大的朋友在今年六月份出車禍死了，還有一個就是我的成績，我感覺我挺叛逆的，學習也一落千丈，一開始初一還好，現在升初三我已經墊底了，老師也放棄了，我也想努力，但是我發現我根本努力不起來。
您好，第一，你朋友過世這個屬於天災人禍，誰也無法預料所以對於這件事您出了很懷念對方，祝願對方在天堂能夠快樂，還有就是您自己更應該好好樂觀的面對生活，這樣替對方看到更多美好的世界。
提問。好的謝謝你 我會努力生活的。
第二，您學習的原因，其實從任何時候開始努力都不晚，關鍵是您自己要有那個決心。
既使不能失而復得，但是努力過，也無悔。
提問。我明白了 謝謝你。
6樓：只羨民
就找沙雕朋友陪你聊天，看一些搞笑的**看多了心情自然會好，或者洗熱水澡，淋雨開啟想哭想喊都可以哭也不會有人知道哭完了心裡好受了什麼都會好。
7樓：機曉騫
開心不起來，我覺得可以去找一些自己感興趣的事情，也可以看一下，而電視劇或者是去逛逛街，這樣子就開心了。
8樓：網友
想些開心的事，沒事出去溜達溜達，要不就是出去旅遊，讓自己來心環境，讓心情變好。
9樓：網友
把心態調好，任何事情都是保持好的心情，做任何事情都會順風順水的！放鬆心情就會開心。
10樓：後量
你說開心不起來，怎麼辦？你喜歡做什麼事啊？喜歡幹什麼呀？就。再有就是別想那麼多放鬆。
11樓：
找朋友傾訴，聽聽歡快**，多參加團體活動。
開心不起來？
12樓：匿名使用者
為什麼開心不起來呢？聽聽輕**，出外面走走，去旅遊散散心，或者說與你的好朋友聚一下，把一切煩惱都拋於腦後。
13樓：阿拉斯加大瀑布
換一下環境或者是找一兩個愛好進行放鬆心情，調整一下就好了。
總是開心不起來該怎麼辦？
14樓：愛情調味劑
人身在世，難免有不開心的時候，要學會自我調節。
一時不開心很正常，總開心不起來就不正常，平時多參加一些有意義的活動，也可以多做些有意義的事情，心情不好的時候開啟手機看看 搞笑 **，這樣可以很好的放鬆心情的。
人活著都不容易，學會調節，必要時可以心情心裡疏導，我再這裡祝您天天開心！
現在浮躁的 社會 物質的 社會 需求的太多 對事 對自己都有點高要求 所以會累 會不高興，把事看淡 懂得捨得 得到和失去是有比例的，心胸開闊 遇事要懂得調節心情 理智處理 多張想生活美好的一面 人美好的一面 就不會生氣 情緒掌控很重要 就會開心起來，找一個讓你能立即動手的事，然後從最簡單的開始做起來。
記住，從最簡單的開始，保持住，馬上做做精彩。
大可不必，不能因為某件或幾件小事耿耿於懷，還有很多大事需要你去做，是鑽牛角尖還是肚量小呢。
開心不起來的人在意的人和事太多，感覺如手握沙，抓得越緊流的越快，其實世間的一切都有其運轉的規律，得之我幸，失之我命！地球少了誰都一樣會轉，多看看宇宙星河類的**書籍！我們能控制的其實只有自己！
那是由於你貪戀太多，懂得放下，才能迴歸平常，平常心做事自然就會開心。
開心不開心都是一天，不開心的時候，一個人獨自想想，給自己一點自由空間，想想以後的日子路還很長，想想這幾年身邊的人，誰好誰壞，有幫助過你的人，在以後的日子裡會想盡一切感恩，這樣思路就通了，憂愁也就消失。
過去的已經過去了，我們沒有能力也不可能對過去的事情把握，所以也就沒有必要拿過去的事來困擾我們；未來的事情還在未來，我們也沒有能力也不可能對未來的事情加以控制，所以對未來的事情我們不去過於期望；我們能把握的其實就只有此時此刻，做自己當前應該去做的事情，並儘自己最大的努力把當前該做的事情做好，這樣我們就會擁有幸福、愉悅和快樂的！
總是不開心就去醫院走走，看看那些生命臨危的病人，去孤兒院看看，那些被父母無情拋棄的孩子，你就會覺得 健康 活著就已經非常幸福。
不開心時可以聽聽喜歡的**或找好朋友聊天，總之，就是需要轉移注意力，或換個角度考慮問題。
不開心怎麼才能開心起來
15樓：小謝感情問答
讓不開心的自己開心起來的辦法如下：
一、善於捕捉情緒的微妙變化
人的情緒很微妙，有時不易覺察，如果自己連自己現在的心情怎樣都不知道的話，還談什麼引流疏導呢？就像醫生給病人看病樣，必須先查清病情，然後對症下藥，只不過這時的醫生是我們自己罷了。
因為別人即使可以發現你的情緒波動，也只是表面現象，其內在的緣由，恐怕只有你自己才最清楚。
二、追根究底解剖情緒
解剖情緒是一個非常重要的過程，只有通過解剖情緒，才能發現引起情緒波動的原因。只有査清病情，找出**，才能將情緒產生的來龍去脈理清楚，才能從根本上治理。
剖析必定是一個痛苦的過程，因為你要拿出勇氣來給自己開刀將自己心中的事情統統擺在自己面前，你要有勇氣面對自己的軟肋，敢於承認和接受自己的錯誤。只有這樣你才能冷靜下來，正視事實解決問題。
三、千方百計調節情緒
要達到調節情緒的目的你可以選擇轉移情緒、轉化情緒和適當發洩情緒的方法。其中轉移情緒是較簡單的方法。當不良情緒產生時，你可以將注意力從原來的事物上轉移到別的地方去。
為什麼我開心不起來
16樓：匿名使用者
快樂不起來的三個原因。
我一直在探索這樣一個問題，即：「患上抑鬱症後，人為什麼始終開心不起來？這背後的原因究竟是哪些？
1、 是症狀的折磨使自己難以產生希望和愉悅？
2、 還是本身抑鬱後的心境就是低落的？
不管是怎樣，一旦患上了抑鬱症，其心境，都是低落、消極、悲觀、絕望的，那麼這背後的原因除了以上因素以外。其實，在醫學上也有這樣的一種解釋，即：「抑鬱症發生後，是由於大腦神經遞質分泌不平衡，導致人不能控制的持續消極和低落！
而這個所謂的神經遞質失衡和分泌紊亂，前提又是跟我們長期的心理精神緊張、壓抑有直接和必然的關係。因為「心理問題和精神緊張、害怕、壓抑」一定是在前面興風作浪了一段時間後，才會使得我們的大腦神經遞質，由於超負荷運作之後，承受不了長期如此的緊張壓抑折磨，最終發生了神經遞質紊亂的現象。
當神經遞質一旦紊亂，即：代表抑鬱症徹底爆發了，換言之，這個時候，抑鬱症患者就不能靠自己的意識去控制自己的心境了，而是任由症狀牽著自己的鼻子走了。
反過來，抑鬱症患者，因為神經遞質的失衡，又會加重心理問題和思維上的錯誤固化，進而進入到了一種惡性迴圈的狀態中，那麼人此時也就真正到了一種生不如死的狀態中。
所以，綜合起來，導致一個抑鬱症患者始終開心不起來的，既有症狀的折磨，也有心理問題的凸顯和思維模式錯誤，在這些種種異常夾擊下，那麼我們的大腦神經遞質因為我們異常問題的折磨，大腦超負荷的運作，使得神經遞質失去了平衡性的分泌和產生。於是乎，一個抑鬱症的人，就是在這幾種情況下，輪番折磨，陷入到了一種惡性迴圈的狀態中，實在是令人苦不堪言，生不如死。
天天鬱悶開心不起來怎麼辦，天天鬱悶開心不起來怎麼辦？
開心一點，多出去走走，散散步，要不你找一個你信任的人，把那些壓著你的事情都給他說，這樣會輕鬆很多，也可以找一個安靜的地方，聽自己最喜歡的歌，每一天對著鏡子給自己一個微笑?找出不開心的原因，相信你會改變? 茶壺和壺蓋 之所以.鬱悶.心情不好心累.空虛.寂寞.心煩.孤獨.煩惱.孤單.憂傷.迷茫.痛苦 無...
如何才能開心起來？怎麼樣才能開心起來？？
試著讓自己開心，我每天都要對自己這樣說。習慣了醒來坐起來，就那樣呆呆的看著，看著一切能放在眼裡的東西。什麼也不去想，什麼也想不起來。這個時候我會很開心，因為我能看到真實的東西。我不在用手去觸控那虛幻。讓自己開心起來。去注視那些能傷及心靈的東西。讓他狠狠的刺痛你，直到沒有知覺！靜靜的去看著手錶上的指標...
怎樣可以開心，怎麼樣才能開心起來？？
真正的愛不是用言語可以表達的，是發自內心的，愛上一個人你的整顆心都會被你愛的人所吸引，為他 她 著迷，為他 她 牽掛，但願每一分鐘都可以見到他 她 見不到的時候時時刻刻都會想著他 她 見到的時候你會興奮，心跳加快，在一起的時候你會感覺很溫暖很安全，與他 她 相濡以沫，你會期待用你的全部愛心來帶給他 ...