1樓：崔哥
說出來就好了，憋著是好不了的！
2樓：每日心理解憂
您好！任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態註定乙個人的成功與否。
無論遇到什麼，我們應有乙個好的心態，積極奮進堅強不屈。在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，你才可以從容的走完你的人生之路，前方的路很長，在我們一生走過的路途中，有綠洲，也會有風沙。坎坷與平坦是同時存在的。
在遇到挫折時，必須要拿出自己的勇氣來，勇敢的去面對。當你試著去面對困難和壓力時，我相信這些困難總有一天會屈服在自己的腳下，以一種嶄新的姿態去面對人生。相信自己，就等於擁有了無窮的力量。
還有就是請仔細想想看，現在最困擾你的那樣事是什麼，然後努力去乙個乙個的解決，最後所有的事情都迎刃而解後，你就不會像現在這麼煩了，你會認為「哦！原來生活也可以如此輕鬆、如此美好！」從現在開始行動吧！
3樓：桔子
我也是，想點開心的事唄！
心情不很怎麼辦
4樓：匿名使用者
心情不好，做好以下三點：
1.適當的發攔滾洩。
我們都知道乙個人心情不好的時候，就需要適當的發洩，如果一直憋在心裡，那一定會影響到我們的情緒，時間長還會患有抑鬱症的傾向。
所以適當的發洩，很多人就會選擇借酒消愁，這樣治標不治本會讓我們的身體變得越來越差。
還有的人心情不好就選擇去ktv唱歌，唱到最後沒有力氣。
因為在唱歌簡首餘的時候所有煩惱都丟擲腦後。
其實每個人的發洩情緒都不同，都是因為可以丟掉心中的苦悶和煩惱。
所以我們要適當的尋找自己的發洩點，只有這樣我芹廳們才會感到快樂。
2.彌補。當我們心情不好的時候，就會感覺全世界都虧欠了自己，也需要身邊的人安慰與撫慰。
我們平時心情不好時就會買衣服吃好吃的，這樣做都是彌補自己的最好辦法。
很多人平時比較節儉，但是在心情不好的時候就會打破常規適當的任性一回。
只要在自己的經濟能力範圍內，完全是可以的。
我們經常都說要善待自己，愛自己身邊的人才會珍惜我們。
當我們擁有乙個好心情，就是善待自己，愛自己的標誌。
所以彌補對我們來說非常重要，也是心情不好時的鎮定劑。
3.找出自己壞情緒的原因。
我們生氣終究是有原因的，所以要找到影響自己情緒的切入點，並且學會及時止損，不要任其發展下去。
因為我們的負面情緒會影響到生活與身邊的人，讓自己的心中充滿積極的正能量，才可以把這份快樂情緒帶給身邊的人。
找出自己壞情緒的原因，並且適當的解決就可以及時止損。
讓我們積極面對生活，就會發現壞情緒離你越來越遠。
你們不是被消極的情緒牽著走，而是讓自己沉浸在痛苦中。
無論什麼事情都要學會放下向前看，多給自己一些幸福的心理暗示，這樣自己的情緒就會調節得越來越好。
5樓：風意楓
心情不好，多少有原因的，遇到煩心事，壓力大，與人不合等等。可以通過以下途徑，調整心情。一、向好友傾訴。
生活中，不會事事順心，遇到煩心事。約一好友，向其訴說。旁觀者清，好友不僅會傾聽，還可能會開導你。
有時會令你豁然開朗，撥開雲霧重見藍天白雲。二、好好睡一覺昌納。好多事，可能是你累了，力不從心。
那，放自己乙個假，好好睡一覺。不管白天黑夜，關了手機、鬧鐘；來一場人間蒸發。醒來後，忘了不愉快地，又元氣滿滿，心情好多了。
當然，良好的睡眠，也是一種好的解壓方式。三、學會轉移注意力。約上好友，大吃一頓，唱一場歌，看一場電影，辯鬥看一場演出，來一趟旅遊等等。
你會發現，心情會不知不覺地好起來。四、運動。運動可以緩解壓力，令人放鬆。
可以選擇戶外運動，爬山，踢球，騎單車。也可以到健身房攜迅磨，揮汗如雨。心情不好，有好多解決辦法。
心情不好時，乙個人獨處，心靜下來，分析出不好的原因。找一種最適合自己的辦法，調整心情。
心情不好怎麼辦，心情不好怎麼辦
心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可 的事情呢?休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。慢慢的...
心情不好怎麼辦心情不好怎麼辦
之所以會.無聊.鬱悶.傷心.孤單.迷茫.累.有壓力.煩惱.寂寞.心情不好，是因為周圍的環境太過繁瑣，周圍的事太過繁瑣，所以好像已經融入一樣，當你隻身一人抽離的時候，就會感覺到一種沒有形態可以比擬的空虛，其實不必要天天重複著問該怎麼做 多出去走走，轉移注意力，多看看外面的風景，找到心情不好的原因，及時...
心情煩怎麼辦，心情煩了怎麼辦
1 目標轉移法。如果你是因為某件事或者是某個人而感到心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己了。這時候最應該做的是放鬆心情，做一些打發時間同時不會耗費你腦力的事情，不妨聽聽 看看電視。只有在你的心情得到緩解和放鬆以後，你才能夠有精力去做自己該做和想做的事情。2 適當的哭一場。在悲痛欲絕時大哭一場，可...