1樓：匿名使用者
第1-2次課
網球常識（講網球的歷史，網球拍，網球，網球場，網球名人，網球規則，怎麼欣賞網球）
第3次課
熱身運動
正手（動作示範，動作學習，動作矯正，揮空拍，動作矯正，說明主要的錯誤）
正手動作規範
原地拋球正手練習
喂球練習
第4次課
正手（揮空拍，動作矯正，喂球練習）
第5次課
雙手反手（動作示範等）
第6次課
正手，雙手反手喂球練習
第7次課
單反（動作示範等）
單反喂球
第8次課
正，反手喂球練習
第9次課
正，反手喂球練習
第10次課
正，反手喂球練習（因為這是基礎，很重要）
第11次課
步法（跑動方式）
第12次課
同時練習正，反手擊球，步法的喂球
第13次課
底線正手，底線練習
第14次課
截擊球，上旋球，平擊球等
網球技術
第15次課
加強對第14次課的練習
第16次課
綜合練習一
第17次課
綜合練習二
第18次課
綜合練習三
第19次課
發球（動作示範，矯正，練習）
第20次課
網球單打比賽
第21次課
網球雙打比賽
第23次課
綜合練習四
第24次課
網球的傷病預防
第25次課
綜合練習五
2樓：匿名使用者
練習基本揮拍 修正姿勢 擊強練習 多球練習 折返跑 米字跑 交叉步 並步 還有更專業的練習 大致使這些了
3樓：匿名使用者
訓練方案？冬訓用麼？
求好看的動漫啊!!!!
4樓：陸長順鹿汝
1.高達seed(還有
5樓：萊愛景閉霜
蜜x蜜，這個只有三集很好看，
漫畫的也不錯哦~
下一站天后，【這個動畫，很有感覺，女性一點都不軟弱，不錯！】
完美小姐進化論【一堆帥哥改造一個宅女的事情！不錯哦~】
櫻蘭高校男公關部【很有名很有名了吧==】
吸血鬼騎士【這個畫風絕對唯美，吸血鬼題材更是吸引人】
人間失格。
最近還電視劇了麼不是。【其實這個我也沒怎麼看過】
地獄少女，多有名啊，也是將這種的=
=~死亡筆記，這個不能忘記，人性醜陋啊~
夏目友人帳【這個雖說不是講人性醜陋的吧，但是給人很深很深的脫離社會的感覺，很清澈】
大劍【這個狠爽啊！】
反叛的魯魯修，【這個腹黑經典鉅作】
黑執事【這個也是人性醜惡一方面的，裡面有很多消極的話，卻讓人覺得非常是真理】
怪化貓【好像是這個名字噠~畫風狠新鮮，有很深的寓意】
銀魂【這個
夠惡搞，夠善惡的。讓人看完很感動~】
寒蟬明泣之時。這個應該非常腹黑了。
鋼之鍊金術師【怎麼能忘了這個呢！！！！
非常善惡！！！】
獸王星【畫風還可以，小栗旬也有參加配音】
格雷少年【這個也是了，非常是！】
【飛輪少年】劇情好，人物設計好，一個字贊，不看後悔
【黑執事】對，這個不錯，腹黑的執事，彆扭的主人。
【反叛的陸路修】公認的nb動畫~~~
一個人創造一個國家！
【夏目友人帳】非常清新，看著巨舒服啊。
【全職獵人】萬年的經典動畫，友情這東西
太tm讚了
【大劍】故事有些血腥，但是非常值得一看！
【妖精與伯爵】
少女動畫吧，故事比較俗套，但是人設，情節還是不錯的
【愛麗絲學園】一堆小p孩子的愛情故事，可就是那麼吸引你，真的非常非常好看！
【我的主人愛作怪】男主配音是給龍馬配音的皆川純子，很有聽頭，故事也非常搞笑！！！！
【舞-hime】非常熱血的戰鬥，很感人也。
【loveless】
無愛之戰，清水bl的吧~bl動畫的頂峰了算是。我這麼認為~
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自己總結的，複製也是複製自己的。
是我看動畫來，有印象覺得不錯的。
嘿嘿，腹黑
後宮，bl，熱血，少女，皆有~~~~~
吾博愛~
6樓：貝蘭希戊
《天降之物》、《青之驅魔師》、《灼眼的夏娜》、《罪惡之冠》、《妖精的尾巴》、《我的朋友很少》。樓主，採納吧，除了《我的朋友很少》我沒看過，其他的我都看過，很好看呢。
7樓：果秀梅巨集詞
lz喜歡的好像都是魔法+戀愛類的，那我就推介：小女神花玲，守護甜心，夢色蛋糕師，守護貓娘緋鞠，
sola，愛麗絲學園，戀之魔法波波糖，s.a特優生，潘多拉之心，學生會長是女僕，魔卡少女櫻。
8樓：茆玉巧盧女
《魔法咪路咪路》、《魔女的考驗》、《守護甜心》都不錯。其實呢，《櫻蘭高校男公關部》和《好想告訴你》也很好看、只是人物不夠好看……
9樓：覃微蘭呂午
[天降之物][妖精的尾巴][乃木阪春香的祕密purezza][戀姬無雙2][死神bleach]
[怪談餐館][小鳩][11eyes][好想告訴你]
10樓：歧儉悟詩
starry
sky，八犬傳，free!，惡魔倖存者，狂歡節，黑執事，滑頭鬼之孫，歌之王子殿下等
11樓：諸葛耕順容綾
fate
zero，我最近看過的最喜歡的動漫，戰鬥激烈，畫面精美，有大道理。加速世界，也是很好看的動漫，新奇的戰場，激烈的戰鬥，真的很不錯。命運石之門，一看名字就知道與命運有關啦，很有意思的哦！
滑頭鬼之孫，這是關於妖怪的，感覺還不錯，已經出了兩季。
12樓：巨微蘭陰娟
散華禮彌，妖精的尾巴，罪惡王冠，黑子的籃球，冰果，無賴勇者的鬼畜美學，戀愛與選舉與巧克力，刀劍神域，純白交響曲，創生的大天使，akb0048，聖誕之吻一二季，黃昏少女x失憶，迷惘管家與懦弱我，c3魔方少女，腹黑妹妹控兄記，織田信奈的野望（戰國美少女），這是殭屍嗎？一二季，笨蛋測試召喚獸一二季，只有神知道的世界一二季，惡魔奶爸，會長是女僕大人，迷你裙宇宙海賊，請別憂傷了二之宮君，妄想學生會，聽爸爸的話，mm一族。暫時就這些。
想到會再說的。
求好看的動漫~~! 20
13樓：淦馨蘭玄靚
吸血鬼騎士（我的最愛~人物都超美型，圍繞著兩個超
14樓：詩遠蔚汝
龍貓海賊王
火影忍者
名偵探柯南
家庭教師
螢火蟲之墓
黑執事藍蘭島漂流記
15樓：澹臺時芳項寅
還說要求不是很難
看動漫別那麼挑.能看的就去試著看嘛.....
我看過的
根據你要求的就這些
強襲魔女
加奈日記
飛翔少女
魔法少女小圓
魔兵傳奇
聖槍修女
x戰記舞乙2部
罪惡王冠
惡魔奶爸
十二國記
可以的話
去看看多拉a夢
他的劇場很不錯
還有神奇寶貝
16樓：答奕琛操賦
首先推薦某科學的超電磁炮
h……？
我的狐仙女友
戀姬無雙
一騎當千
經典的比如海賊王，火影，七龍珠
你也可以去看看寒蟬
望採納……我可以給福利……
17樓：貢慕雁豐丁
只有神知道的世界
涼宮春日的憂鬱
死亡筆記
這三個是我最喜歡的動漫
18樓：僪遠姚夏
叛逆的魯魯修
零之使魔
灼眼的夏娜
一起一起這裡那裡
未來日記
混沌起源
染紅的街道
天降之物
這個是殭屍嗎
罪惡王冠
十字架與吸血鬼
曾幾何時天魔的黑兔
潘朵拉之心
is架向星空之橋
鋼殼都市雷吉歐斯
笨蛋召喚測試獸
最後的大魔王
神曲奏界
天使的心跳
我認為不錯
19樓：刁秋芹終月
笨笨森林日記，
裡面的人物超可愛
阿茲漫畫大王，
是校園搞笑的
校園迷糊大王，
是校園戀愛搞笑
櫻蘭高校男公關部，
人物超美型
熱帶雨林的爆笑生活，
挺有意思，有點無厘頭的感覺
20樓：鍾淑珍仍癸
這個你問我啊、
b型h系!!
tolove!!
初戀限定(十分合適你)
好像告訴你
科學電磁炮（不是戀愛
但是強烈++）
零之使魔系列
貓願三角戀
迷途貓!!!!!
親吻姐姐（o(∩_∩)o~）!!!!!!!!
21樓：羿元冬鹹乾
學園默示錄，屍鬼，荒川爆笑團，好想告訴你，會長是女僕，吸血鬼騎士，心靈偵探八雲，緋色戀，我們的存在，
22樓：況玉枝將培
1《gosick》2《地獄少女》3《推理之絆》4《薄櫻鬼》5《銀魂》
6《青之驅魔師》7《滑頭鬼之孫》8《gto麻辣教師》9《sa特優生》10《金色的琴絃》
11《笨蛋測試召喚獸》12《飛輪少年》13《未來日記》14《黑執事》15《夏目友人帳》
16《殭屍借貸》還說要求不難啊？動畫片很難說的，有很多都是含有你要的冒險、懸疑、耽美、動作，可又多了你不要的神魔、校園之類的，分類沒有你要的那麼精確啊。
23樓：張簡淑珍遊汝
海賊王死亡筆記
死神火影忍者
反叛的魯路修
全金屬狂潮
灼眼的夏娜
零之使魔
高達00
高達seed
新世紀福音戰士
24樓：家景明英霜
沒經驗了...您要求太苛刻了。空之境界，悠久之翼，死亡筆記，魍魎之匣，灼眼的夏娜，百合不怎麼喜歡:
某科學的超電磁炮，魔禁。一般的:少年陰陽師，最強什麼的彼女...
染紅的街道，緣之空。
25樓：侍合英海衣
needless.潘多拉之心。魔法少女小圓。軀魔少年。夏目友人賬。曾幾何時的天魔黑兔。死後文。
26樓：陽夏蓉掌禾
您想要什麼型別的啊！
《黑執事》《曾幾何時的天魔黑兔》《今天開始做魔王》《罪惡王冠》《這是殭屍麼》《sola》《潘多拉之心》《老虎和兔子》《幻影少年》
27樓：線浩言業人
恩…滑頭鬼之孫,藍色驅魔師,驅魔少年,噬魂師,結界師。希望對你有用。
28樓：日漫一族
好吧！就給你幾部最近好看又有人氣的：
1.後宮類：出包女王2，光之美少女6，貓娘，後宮管家，肯普法，2.熱血類：海賊王，遊戲王5ds，火影忍者，柯南，犬夜叉，寵物小精靈bw，
3.搞笑類：keroro軍曹，新蠟筆小新，大神，旋風管家，零之魔使。
上面的動漫絕對是人氣王！
29樓：天師
《金童卡修》
《阿拉德戰記》即《地下城與勇士》
《死亡筆記》
《網球王子》
《鋼之鍊金術師》《鋼之鍊金術師fa》
《遊戲王》
好多哦這幾部是我比較喜歡的
30樓：匿名使用者
海賊王~~~~~
額。額。貌似可能應該都看過吧。。
尋求一套柔韌性訓練方案
柔韌素質訓練的基本方法 發展柔韌素質練習的基本方法包括動力拉伸法和靜力拉伸兩種方法。動力拉伸法是指有節奏地通過多次重複某一動作的拉伸方法。靜力拉伸法是指通過緩慢的動力拉伸，將肌肉 肌腱 韌帶等軟組織拉長，並停留一定時間的練習方法。這兩種方法均可採用主動的拉伸和被動的拉伸。主動的動力性拉伸方法是藉助自...
求一套適合我的運動鍛鍊方案
爬樓梯10分鐘，做俯臥撐4組 14次，用啞鈴做仰臥推舉 4組 12次，啞鈴飛鳥 3組 16次，啞鈴弓步蹲 4組 16次，仰臥提肩 4組 26次，身體拉伸 5 10分鐘。休一天。跳繩15分鐘，啞鈴肩上舉 4組 14次，啞鈴划船 4組 12次，直立的啞鈴頸後臂屈伸 4組 12次，仰臥舉腿 4組 26次，...
求一套完整的考研複習方案與計劃
爛雲一團 二樓說的不錯，數學，英語都是長期艱鉅的任務。好書人人推薦，我也建議你用李永樂的書，他的複習全書很全面總結的很細還有很多小的做題思路很實用。至於英語最好的資料就是真題，而且持之以恆是很重要的，每天背單詞是不可少的，不管用什麼方法，死背也好在閱讀中背也好總之要背。政治很好複習，聽聽考研班，再稍...