1樓：匿名使用者
你患有失眠證了!不要吃安眠藥!因為安眠藥有***,對人體不要.你應該多熬點湯喝.我在下面有幾個很管用的處方,你不妨試一試.
①處方以歸脾湯（包含黨蔘、黃芪、白朮、茯苓、當歸、熟地、龍眼肉等）為主，並新增了一些消熱的酸棗仁、合歡皮、百合、炒梔子等。回家後1天1副藥，熬兩次，分兩次服用。一個星期後，你的失眠就開始好轉；兩個星期後，基本痊癒。
②除了歸脾湯，還有黃連阿膠雞子黃湯、酸棗仁湯等，以及中成藥裡的天王補心丹等，都是補益心脾、清心安神，常用來**失眠。
③還有的就是原料有百合、大棗、小麥（浮小麥）、蓮子（或蓮子芯）等。這些原料既可以煎湯，也可以煮粥，吃起來比較方便。
④在臥房裡放上蘋果，蘋果淡淡的香氣有助於幫助入睡。多吃蘋果也有同樣的療效。另外，也可以多準備一些銀皮魚類，比如沙丁魚，對**失眠也大有好處。
對於食慾不振的問題，長今所做的藥膳是蘿蔔湯泡菜和水泡菜，同時建議晚上不宜喝綠茶。
⑤你應該平時飲食應以清淡滋補為主，保持營養均衡。蓮子、百合、五味子等配以粳米、糯米、薏米煮粥都是有助睡眠的藥材。多吃魚、蔬菜、水果，如b族維生素對維持情緒和精神健康也相當重要。
睡覺前避免進食酒精、含高咖啡因的食物或飲料，以及高糖和高鹽等易干擾睡眠的食物。此外，你的精神調養也十分重要，平日應注意勞逸結合。
你不妨試一試我的特效吧。
2樓：匿名使用者
這也是失眠的一種,壓力大或是神經緊張,建議做心理疏導!
3樓：匿名使用者
你查查自己有沒有貧血??
我也是剛剛買來5盒補血藥來吃~
本來我以為自己學習壓力大才睡得不塌實~
今天去醫院才知道自己是大腦供血不足引起的~或者是你有心事和最近受什麼刺激了...
4樓：輕候曜坤
我前兩天也跟你一樣,但是這幾天太累了,就直接睡了.....
也許是太閒了吧
5樓：匿名使用者
吃安眠藥 你就不會半夜醒了 吃了之後 可以一夜不醒
6樓：粘粘
............
7樓：火龍翼
或許是壓力大吧
我以前也有過這現象
不過不知道怎麼好的 睡覺前吃點東西吧
晚上睡覺，兩三個小時就要醒來次，醒來後好長時間才能入睡，也不知道怎麼了？
8樓：cancy茜茜
我也是這樣的 嗚嗚。。。 有些說睡前喝點熱牛奶 但是都沒啥用
應該是心裡邊有事吧 愛想
9樓：生活藏經
一個是每天沒有事情做，空空度日；一個是每天事情繁雜，情緒混亂；如果是屬於其中一種，你就針對調整自己吧。
10樓：匿名使用者
1、不要帶著問題**，如果真有什麼一時解決不了的 問題，可用筆記下來，留第二天再想。
2、睡前不要用腦過度，苦思冥想會使大腦興奮異常而 難以安靜。
3、睡前洗個熱水腳，會使你感到更舒適並有利於身體 保健
我睡眠不好，每天晚上總是做很多個夢，做一個夢就要醒一次，長期下來真的很難受，這是怎麼了，有什麼辦法
11樓：
結合您的年齡及表現，一般多是在長期處於緊張焦慮、勞累等狀態下出現，**上主要是心理調整，可以為自己創造一個良好的睡眠環境，必要時可以應用安神等藥物
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