消化不太好的人應該多吃哪些食物

1樓：求註冊

吃菠菜。中醫指出菠菜具有潤燥養肝,益腸胃,通便祕的功效。在日常的生活中適量的多吃菠菜,可促進胃和胰腺分泌,從而達到促進消化的作用。

而且在菠菜中還含有極為豐富的纖維素,它能幫助腸道蠕動,從而有利排便。

2樓：匿名使用者

喝紅茶也可以養胃,飲用的時候加入適量的紅棗和桂圓一同飲用,養胃的效果會更好。平時吃點苦瓜、西瓜就會感覺腹脹不舒服的人或體質較虛弱者,建議大家喝中性茶或溫性茶,老年人適合飲用紅茶。

3樓：影子

吃胡蘿蔔。胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素,胡蘿蔔素屬脂溶性,和肉一起燉最合適,既達到暖胃目的,又吸收了燉肉的香氣,味道更好。不僅能抵抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織,還可以保持胃部細胞活躍旺盛,降低病變的機率。

這道暖胃蔬菜重點推薦給患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人,可以榨汁飲用,做蔬菜沙拉等。

4樓：絆你一生

吃紅薯。紅薯本身就有養胃的作用,其富含的膳食纖維能消食化積,還能增加食慾。但紅薯能促進胃酸的分泌,所以平時胃酸過多,常感覺反酸、燒心的人不宜常吃。

平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。

5樓：消化

吃蓮藕。蓮藕偏涼性,含有豐富的營養成分及鉀、鈉、磷等微量元素有健脾益胃、清熱生津等功效,並且對慢性胃炎引起的嘔吐起到一定的幫助,是胃病患者的滋補佳品。吃包心菜。

包心菜含有的維生素c等營養成分,有助於止痛及促進潰瘍癒合,是健脾養胃、解毒消腫的好菜品,捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煮也不失為好方法,可以減輕胃病的疼痛;含有的維生素u可以保護黏膜細胞,對胃火及胃潰瘍的預防有一定的幫助。

6樓：匿名使用者

吃維生素c食物。胃病患者多吃點富含維生素c的食物對胃的保護更好,維生素c能保護胃部和增強胃的抗病能力,富含維生素c的水果有蘋果、獼猴桃、草莓等;維生素c最多的蔬菜,當屬西蘭花,又稱綠菜花,它是蔬菜界的維生素c之王。

7樓：尹朶月

白菜燉豆腐。準備好食材:白菜、豆腐、姜、蒜、香蔥。

做法:白菜切段,豆腐切塊。豆腐下水焯一下,撈出瀝乾。

白菜下水焯一下,撈出瀝乾。鍋中熱油,放入姜蒜蔥,炒香。入豆腐略煎一下,加水(或高湯)小燉一會兒。

放入白菜翻炒一下,最後調入鹽即可!加入胡蘿蔔條翻均勻,讓每條胡蘿蔔都粘上蛋黃碎,可以加少量鹽和生抽調整味道。