1樓：蕾蕾
可以吃枸杞，紅棗，桂圓等等，也可以吃一些羊肉，牛肉，豬肉等等，這些食物都可以補充身體當中缺少的血。
2樓：巨蟹阿斯頓
懷孕期間可以多吃紅棗和桂圓，因為這兩種食物裡邊含有的營養成分非常的高，它們也是有補血氣的功效。
3樓：331魏曉筠
建議孕期不要偏食。飲食儘可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。
不要喝酒咖啡。戒菸。不要接觸有毒物質和輻射源。
戒菸酒茶，防止感冒等。忌辛辣食物。定期孕檢 可以吃一些溫補的食物，像紅棗之類的都可以吃，其他孕期需要的營養也要補充下，但是不要過量。
4樓：浩海永寧
可以去吃紅棗，紅小豆，鯽魚湯，黑糯米、桂圓，還有山藥，都可以補充氣血，都有很好的療效。
5樓：pan小
1、烏雞。烏雞經常用來給產婦食用，可以達到促進傷口癒合的效果，如果用烏雞燉湯，是補血補氣的最好選擇。2、紅糖。
紅糖是我們日常生活中最常見的的一種補血補氣的食物了，而且紅糖在補血的時候，還能解決很多女性痛經的煩惱。3、花生油，味甘、性平。作用：
滋補，潤腸。宜於腸燥便秘。腹瀉便溏者忌食。
4、黑豆。我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨個人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。
5、龍眼肉。龍眼肉的味甘、性溫，具有歸心脾經的功效。而且還具有補益心脾，養血安神的作用。
適合脾虛證兼有心悸、失眠、健忘等症狀的人食用。但是溼證、熱證、氣滯證、胃腹脹滿、食少便稀者最好不要吃。
6樓：lingpao王
懷孕期間氣血虛，首先要在飲食上多吃一些優質蛋白食物，提高自身免疫力。包括魚肉、牛肉、羊肉、精瘦肉、蛋類、乳製品、豆製品等。而且還要多吃一些補血的食物，包括大棗、枸杞、乳鴿、血製品、動物的內臟等。
同時要化驗血常規，判斷是否有貧血的症狀，若是貧血比較嚴重，需要及時的口服硫酸亞鐵，配合維生素c進行糾正，也可以選擇右旋糖酐鐵。
7樓：愛上我企鵝9啊
多吃紅棗桂圓，或者把這兩者熬成湯。多吃一些動物肝臟，都是補氣血。
懷孕不能吃哪些食物，懷孕期間不能吃哪些食物
懷孕期間少吃，螃蟹。桂圓，山楂，冰凍食物。油炸食物，這些東西對胎兒都不好的。主要是甲魚，螃蟹，桂圓，其它都可以，但任何食物都儘量不要過量，特別是寒涼性食物，少吃些，生的食物儘量不要吃 螃蟹，桂圓，薏米仁，燒烤類的東西，方便食品，垃圾食品儘量不要吃。其實懷孕期間一般的東西都是可以吃的，但切記不可以吃螃...
懷孕期間儘量避免吃哪些食物
孕期吃食物，也是有一定限制性的，一般孕期不能碰的18種食物主要有桂圓，荔枝，山楂，以及螃蟹，甲魚，薏米，馬齒莧，菠菜，茄子，青西紅柿，苦爪，豬肝，發芽的土豆，同時包括濃茶，咖啡，可樂型的飲料，還有醃製的酸菜，以及罐頭食品等，建議懷孕期間需要注意營養均衡。孕婦不能吃的食物 1 生豆類 四季豆 扁豆 紅...
女人懷孕期間吃不進食物怎麼了，女人懷孕期間吃什麼好 宜吃十種食物
懷孕初期的常見症狀 早孕反應，每個人都不一樣，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人聞到油味會覺得不舒服 這些症狀通常出現在停經6周以後，一般持續到懷孕3個月。每個人的情況都會有所不同，這和個人激素有關，有的人早孕反應時間比較長，直到16 18周才消失。嘔吐！早期孕婦的妊娠反應十分厲害，六成以上的懷孕女性有...