1樓：睢喆
孕媽孕期多喝這3種魚湯，寶寶出生後更聰明！對孕媽也有許多好處，孕媽懷孕之後，日常的飲食就變得非常的嚴謹，什麼該吃，什麼吃了對孩子好，什麼不該吃，什麼吃了對肚子裡的胎寶寶不利，都會非常的注意。媽媽們都希望自己的寶寶出生後聰明又可愛，當自己看到別的可愛的聰明的寶寶的時候，都會忍不住去誇讚，那麼想要自己的寶寶出生後更加的聰明可以多喝這3中魚湯，我們都知道魚湯有補腦益智的作用呢。
第一：鯽魚湯。
孕媽在孕期多喝鯽魚湯，對寶寶非常的好，因為魚中含有非常豐富的dha，這些物質可以促進寶寶的頭部發育，讓寶寶更聰明並且還可以補肝養目，孕媽在孕期如果因為寶寶胎動不舒服的話可以通過喝鯽魚湯能夠緩解一下自己的不舒服，並且鯽魚湯可以緩解孕媽在孕期的便秘，所以孕媽在孕期多喝鯽魚湯還是有許多的好處的。
第二：鯉魚湯。
鯉魚湯本身的營養價值是非常的高的，並且口感也很好，營養價值也豐富所以許多的孕婦也喜歡喝，當孕媽們到了孕晚期的時候，適當的喝些鯉魚湯還可以安胎養神可以讓寶寶出生之後更加的聰明哦。
第三：黑魚湯。
黑魚湯喝前兩種魚湯相比是比較少見的，但是孕媽在孕期其實補血也非常的重要，黑魚有比較好的補血功效，並且黑魚對於順產的媽媽來說也有許多的好處能讓媽媽順產更加的順利。
當然每個人的體質是不一樣的，如果孕媽們實在是吃不下也不要太強求自己，孕期一定要注意飲食均衡，這3中魚湯為了寶寶和自己可以適當的多喝一點哦。
2樓：your大頭兵
鯽魚湯是比較適合懷孕期間女性服用的一種滋補性質的湯品。鯽魚湯湯中含有豐富的dha，即二十二六碳稀酸，具有促進寶寶大腦發育的功效，同時也有助於寶寶視力的發育。孕期燉鯽魚湯時，可以配合木瓜，豆腐，紅棗等食材。
將鯽魚宰殺並徹底清洗乾淨後備用。木瓜洗淨去皮去核，切片備用。煎鍋中放入油熱至七成熟時，將鯽魚放入正反兩面煎至微黃，加入水適量燒開後用溫火燉煮20分鐘，煮至5到10分鐘左右加入切好的木瓜、紅棗、以及豆腐等。
孕期食譜 生魚紅棗湯。
原料：生魚300克、棗(幹)30克、豬肉(瘦)200克、鹽3克。
做法：步驟1：將生魚切好，洗淨。
步驟2：紅棗去核，洗淨。
步驟3：瘦肉放入鍋內滾水中煮5分鐘，取出洗淨。陳皮浸軟，颳去瓤，洗淨。
步驟4：往鍋內加適量清水煲滾，放入全部材料煲滾。
營養價值：此湯具有補血生肌的作用。鯉魚的蛋白質不但含量高，而且質量也很高，人體消化吸收率可達96%，並含有能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素a和維生素d等人體所需元素。
3樓：一個世界的海角
麻辣豆花魚。
原料：草魚一條，內脂豆腐一盒，鹽、料酒、陴縣豆瓣、麻辣醬、生薑、大蒜、幹尖椒、花椒、八角各適量。
做法：1、內脂豆腐的包裝剪開。
2、生薑、大蒜切片，與花椒、幹尖椒、八角一同置於盤中備用。
3、草魚清理乾淨，分出魚頭、尾、盔和淨魚肉，將魚頭魚尾和魚肉用來做豆花魚，魚盔可用來做糖醋燻魚。
4、魚肉剖成片，加少量料酒、鹽、雞精、胡椒、蛋清、生粉抓勻。
5、炒鍋倒入稍多一點的油，大火燒至八成熱，下入步驟2中的所有材料，翻炒出香。
6、下入魚頭和魚尾炒至斷生。
7、加入料酒烹香，下入兩勺鹽、一大勺陴縣豆瓣、一大勺麻辣醬，加半鍋水煮沸後改小火燜煮二十分鐘。
8、二十分鐘後，開蓋，將內脂豆腐大塊的勺入鍋中，小火再煮五分鐘後關火。
9、取一大碗，將鍋中的豆腐和魚用漏勺盛入碗底。
10、鍋內的湯汁重新開大火燒開，水沸騰時下入魚片汆熟。
11、將煮好的魚片連湯一同倒入大碗中。
12、最後燒一大勺滾油，淋在表面即可。
孕早期護理注意事項。
1、不接觸菸酒：不接觸菸酒，不僅僅是指自己不抽菸不喝酒，還包括平時不在有煙環境內久呆，被動吸菸也會對孩子造成傷害。
2、勤刷牙：由於孕吐反應，準媽媽需要勤刷牙，以避免牙齒遭嘔吐殘留物的摧殘；另外，剛懷孕的準媽媽喜歡吃酸的食物，而這些酸的食物最容易把牙齒弄壞。
3、應對嘔吐：如果準媽媽吃了東西後總是想吐，那麼就需要隨身準備好毛巾和漱口水。如果準媽媽還沒有把懷孕的訊息告訴老闆和同事，那麼應該想好一個讓人信服的藉口，以備同事在你不舒服的時候幫助你。
4、食慾不振時投胃口所好：除孕婦飲食禁忌食品外，喜歡吃什麼就吃什麼。一般懷孕早期的準媽媽都喜歡吃酸性口味的食品，如橘子、梅子幹或泡菜等。
因此，丈夫和家人應多準備一些這類食品。由於孕早期胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。
5、少食多餐：每2-3小時進食一次。妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重，為了減輕孕吐反應，可多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。
如果準媽媽孕吐嚴重，要注意多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。
4樓：仁曼楣
孕婦可以吃魚煮西紅柿和辣椒，也可以是直接吃清蒸的魚，都是很不錯的選擇，魚很有營養。
孕婦可以吃什麼魚？
5樓：北域名醫
適合孕婦吃的魚有：鯽魚、鯉魚、鰻魚、青魚、深海魚。
1、鯽魚能清熱解毒，還有通乳的功效。
2、鯉魚能夠利尿止咳，還能夠安胎、清熱、解毒。
3、鰻魚也有養血補血、利筋骨的功能，適合孕婦食用。
4、青魚含有各種微量元素，例如鋅、硒等，有助於孕婦以及胎兒的生長發育。
5、深海魚包括平魚、黃花魚，這些魚的營養都是比較豐富，利於胎兒的腦部和智力發育。
6樓：鈕昊英釋朗
孕婦可安全食用，包括人工飼養的鱒魚及鯰魚、蝦、太平洋三文魚、黃魚、大西洋藍蟹及黑絲蟹魚。
還可以多吃鯽魚，這樣可以讓寶寶有足夠的母乳吃。
孕婦吃什麼魚好及做法
7樓：巴黎迷霧
各種河鮮與海鮮之中屬魚類最多，魚類因為營養豐富、味道鮮美很受大家的喜愛，並且魚類對於孕婦來說也非常有益處，但是孕婦食用的魚類該如何挑選呢？孕婦吃什麼魚好呢？下面媽媽網百科就來為大家解答孕婦吃什麼魚好！
1、鯽魚：有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效；用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治產婦少乳。
鯽魚油有利於心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液迴圈。
2、鯉魚：有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能；鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食，治腎炎水腫。大鯉魚留鱗去腸雜煨熟分服之，治黃疸；用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治孕婦少乳。
鯉魚與川貝末少許煮湯服用，治咳嗽氣喘。
3、鰻魚：有益氣養血、柔筋利骨等功能。
4、青魚：有補氣養胃、化溼利水、祛風除煩等功能；其所含鋅硒等微量元素有助於抗癌。
5、墨魚：有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能；是婦女的保健食品，有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。
資訊源自美和婦產孕產知識分享。
孕婦吃的魚應該怎麼做？
8樓：宰父梅花所姬
鯽魚、草魚、鮭魚、黑魚都可以，就要看你怎麼做？鯽魚和黑魚適合做湯，而草魚和鮭魚適合蒸。做魚湯時，要先把魚在鍋裡用豬油煎一下，這樣做出來的魚湯才白才靚。
孕婦喝的魚湯最好只加一些胡椒、鹽巴和蔥花就可以了。也可以加幾片嫩豆腐，但吃的時候要小心。
蒸魚的話，如果你不怕辣，可以用一點剁椒也是可以的，如果怕辣，怕影響到寶寶的成長，可以用專門的蒸魚醬油，超市能買到的。
孕婦可以吃什麼魚
9樓：虢彭彭亢潤
一，可以食用鯽魚，鯽魚有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功效，用鮮活鯽魚與豬蹄同煨連湯服用，具有催乳的作用，鯽魚油有利於心血管功能，能夠促進孕婦血液迴圈。二、食用鯉魚，鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒的功效，大鯉魚留鱗去腸服用後可治黃疸，用鯉魚煲湯服用治孕婦少乳。三、食用鰻魚，鰻魚有益氣養血、柔筋利骨等功能。
四、食用青魚，青魚有補氣養胃、化溼利水等功能，含有鋅、硒等微量元素，還有助於抗癌。五、食用墨魚，墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功效，有養血、明目、通經、安胎、止血、催乳等功效。
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