1樓：網友
你可以吃點新鮮的水果蔬菜，多吃蘋果就很好，少吃西瓜因為西瓜是寒性水果，現在是冬天吃點香蕉，蘋果，梨子，火龍果都是不錯的選擇哦，不過順其自然好好休息。
2樓：網友
水果各有各的營養，要各種水果搭配著吃。儘量吃應季水果，這樣成熟度會高一些。
3樓：文
五個月水果可以吃：
1、秋梨，吃秋梨可以清熱降壓。秋梨被譽為「百果之宗」，是我國最古老的果木之一。它質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。
其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用，可**妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。
2、柿子，柿子，汁多味甘，是一種物美價廉的水果。其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓症候群的孕婦可以「一吃兩得」。
柿子的蒂和葉都是中藥。柿蒂可以降逆氣、止噁心，**呃逆、噯氣等。柿葉有抗菌消炎、止血降壓等作用，是民間常用的草藥。
柿子雖然有很好的營養及醫療作用，它也有不足之處。因此，吃柿子應該點到為止，以一餐乙個為宜。
懷孕中期飲食要注意：
1、飲食要富含鈣質。
鈣質是形成骨骼和牙齒、幫助肌肉收縮、維持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量攝取。沙丁魚和小魚乾是鈣質的重要**，但要選擇含鹽量較少的進食。乳製品、綠色蔬菜、蛋類、杏仁、芝麻等，都富含鈣質。
高鈣食品和牛肉、豬肉、雞肉一起吃的話，能提高吸收率。
2、充分攝取鐵質。
攝取鐵質能預防貧血，富含鐵質的食物有紅肉類、動物肝臟等。鐵質食品和維生素c一起攝取的話，吸收率會更高，因為維生素c在人體能能促進鐵質吸收。相反，紅茶、咖啡等飲料含有咖啡因，會妨礙體內的鐵質吸收。
孕媽咪在吃飯前1小時，不能喝這些飲料。
3、攝取富含纖維素的食物。
多食富含纖維素的食物，能有效預防便秘，但需要進食適度，以免影響鈣質和鐵質的吸收率。為攝取足夠的纖維素，孕婦可用雜糧飯代替白公尺飯，以蔬菜湯代替高湯或雞湯，並多吃新鮮水果和蔬菜。每餐要吃兩種以上蔬菜，海帶、海苔、昆布、紫菜等海草類食物一天要吃一種以上。
懷孕5個月什麼水果不能吃
4樓：網友
首先，山楂能引起子宮收縮，孕婦不能吃山楂，女性懷孕後，大多陰虛生內熱，桂圓性熱，孕婦也不能吃桂圓，有些水果需要注意吃法，不能吃未成熟的柿子，空腹不能吃柿子，柿子和螃蟹，魚蝦等高蛋白食物不能同吃，榴蓮含的熱量很高，大量進食容易造成孕婦血糖公升高，也不易多吃，芒果，菠蘿，獼猴桃等水果，易引發過敏閉兄，也不能過多使用。
其次，還有孕婦幾大禁忌水果。
1、杏：杏有滑胎作用，且對牙齒不好。吃杏過多會引起上火、拉肚子。吃杏過多極易長瘡生癤，引起胃病。孕婦不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物質可能會透過胎盤影響胎兒。
2、桃子：多吃會加重燥熱，造成碰運胎動不安，引起流產。桃子吃多了會加重孕婦便秘症狀。
桃子多吃會加重胃腸道負擔，引起腹痛、腹瀉。桃仁可能導致中毒、流產等情況，孕婦不要吃桃仁。
3、李子：李子吃多了會傷脾胃，還會腐蝕牙齒。多吃會使人生痰，甚至發虛熱，頭昏腦脹。吃李子要當心過敏。未熟透的李子千萬不能吃，吃李子一定要適量，吃前清洗乾淨。
4、木瓜：孕婦吃青木瓜可能導致流產。體寒孕婦吃木瓜容易腹瀉。過敏體質的孕婦不能吃木瓜。木瓜雖好，但是可能對孕婦有害。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃。
4、榴蓮：會導致血糖公升高，生產巨大兒的幾率增加。孕婦吃榴蓮會加笑態梁重便秘。
會引發胎熱，損害胎兒健康。孕婦最好不要吃榴蓮，如果實在愛吃，一天一小瓣為宜。體熱孕婦忌吃。
懷孕五個月每天吃多少水果
5樓：情感諮詢槐樹老師
懷孕五個月每天吃多少水果合適？
一般水果都含有豐富的碳水化合物、水分、纖維素以及少量的蛋白質、脂肪、維生素a、b和礦物質，但是，粗纖維素含量及其特殊營養成分卻不如根莖綠葉類蔬菜，並缺少維生素b12，所含的氨基酸也不全面。長期依賴水果作為唯一的營養**，會產生不少弊病，如貧血等，對準媽媽來說影響會尤為突出。
營養專家們建議，準媽媽不能把水果作為主食，應該遵循時令而多樣化地選擇鮮品，以攝取不同的營養素，這樣才能達到營養的均衡。一般來說，吃水果每餐1-3個，蔬菜日攝入量400克，其中綠葉蔬菜應占1/2。
過量吃水果容易難產。
準媽媽一定要跳出超量吃水果的誤區，每天飯後吃乙個水果，保證營養攝入量就夠了。有研究發現，孕期過量食用水果，除了容易引發高脂血症外，還有導致妊娠期糖尿病上公升的趨勢。妊娠期糖尿病的發病原因多數是因為飲食不當，過量吃水果是最大誘因。
妊娠糖尿病如不及時控制，首先會影響準媽媽的健康，還容易引發孕期感染、流產、早產、死產及羊水過多；其次對胎寶寶的生長發育有嚴重危害，血糖高的準媽媽容易使胎兒巨大，導致分娩困難，增加難產、產後出血發生的幾率。
九月孕婦吃什麼最好，懷孕九個月吃什麼好
在女性朋友懷孕第9個孕月，準媽媽的肚子會感覺有點漲，因此每頓飯需要的進食量不多。同時需要控制食鹽的攝取量，減輕孕期因為鹽攝入多帶來的不適。孕婦的肚子可以吃的東西空間不是很多，所以盡量避免一次性大量飲水，以免影響進食。在吃菜方面，可以適量的多吃點胡蘿蔔 青菜，同時適當地搭配點驢肉也是很好的。在這個月裡...
懷孕一個月適合吃什麼，懷孕一個月該吃什麼補充營養
懷孕一個月的時候孕婦主要是補充葉酸，可以通過食物獲取，葉酸含量比較豐富的食物有豬肝 菠菜 麵包 龍鬚菜 麵條 豆類食物。很多水果也含有大量葉酸，孕婦平時可以多吃柑橘 蘋果 橙子等，以上這些食物對於孕婦是比較安全和有營養的，還會為孕婦提供大量葉酸。懷孕一個月時屬於胚胎期，這時的孕婦主要注意飲食平衡，還...
月寶寶吃什麼水果好，六個月寶寶吃什麼水果好
6個月寶寶已經可以吃輔食了，吃輔食的時候除了米糊外，也可以給寶寶吃點兒水果，提高寶寶身體的消化能力，讓寶寶身體能吸收到足夠的纖維素等，從而讓寶寶有更多的營養。但是此時給寶寶吃的水果也要進行選擇，那麼，6個月寶寶吃什麼水果好？6個月寶寶剛吃水果的時候，記得不要給寶寶選擇容易過敏的水果，比如芒果這類容易...