1樓：冷侃娛文
對每一個應試者而言，面試時緊張是一定的。首先就要調整好自己的心態，因為面試是不可避免的，你緊張也要面試，不緊張也要面試，那麼我們首先就要放鬆一下，心態變化會有利於你的發揮！接下來就需要注意的就是不要對自己有過高或過低的看法，更多的需要，要把心態調整好，就是我成功了，那就是運氣！
不成功，那是必然，畢竟世事無法預料。這樣以來，會不會放鬆很多？
其次就要做好一系列的準備，準備的內容一個是公司的基本情況，對面試官時的一系列的背景以及能提出什麼樣的問題，這樣的話，好處就是一個是讓自己心裡先有準備，不至於在面試的時候更加的緊張，一個就是可以更加從容的應對面試官的提問。給面試官一個良好的印象，印象分有可能就是決定你進公司還是以後再說喲！
面試的時候回答問題，儘可能要顯得更加的自信，因為如果語速過快或過慢都會顯得你很緊張，而且給面試官以更多的不良印象。所以在面試的時候，儘可能的從容應對，這樣的話才能夠更好。在應對的時候可以不失時機地誇讚一下公司，這個是面試官們喜聞樂見的。
當然，當面奉承面試官也是有技巧的，弄不要就是一個敗筆。
還要提醒一下的是提前到達的面試地點，以免誤時，準時是對人家的尊重，也是體現自己的素養！還有一個得體的服飾，也很重要喲。衣服得體說明你能清晰的知道你的位置和處理問題應有的尺度，這是一個細節處理。
所以才要特意的提醒！
2樓：匿名使用者
1、要有一顆平常心 所謂平常心，就是看淡公選考試，把參加公選當成一次檢閱、展示、鍛鍊自己的機會。看淡，並非放棄、不積極進取，而是要對公選有一個正確的認識，重在參與，不過分計較成敗。將公選看得太重，心理壓力太大，勢必造成情緒緊張。
競爭總會有勝者和敗者，勝敗都無所謂，只有以這種心態投入面試，才能思想放鬆。
2、事前要精心準備 這種準備不只是知識、面試技巧和形象設計方面的準備，還應有心理上的準備：
一是自信心的準備。自信是建立在足夠的實力基礎上的一種心理反映。相信自己的實力，敢於挑戰，充滿信心，傭有強烈的進取心，這是成功的基礎。
二是精神狀態的準備。沉著、冷靜、放鬆，休息好，心情舒暢，保持最佳的競技狀態，這是成功的保證。
三是膽量的準備。怯場是應該失敗者的通病。從筆試到面試間隔三五天時間，面面俱到地複習不僅耗神費力，還會導致頭昏腦脹，狀態不佳，誘發緊張情緒。
再說，面試中，評委打分，不光看你問題回答得怎樣，還會關注你在考場上的精神狀態、心理素質、內在氣質和外在形象。
3、平時要多加鍛鍊 怯場與平時鍛鍊少有關。據筆者對眾多面試者的臨場表現的觀察來看，論面試的心理狀態，市級機關幹部不如縣裡的局長們沉著，縣裡的局長們又不如鄉鎮書記、鎮長們沉著，原因就在於鄉鎮幹部平時鍛鍊多，而機關幹部平時鍛鍊機會少，因此，遇到面試這種場合就會很緊張。
4、要學會自我調節
面試緊張一般有三種情況：
一是剛上場時因對環境不適應而產生心理緊張。
二是抽到偏題、冷題時因不知如何應答而引發心理緊張。
三是演講過程中因跑題、邏輯混亂而引起心理緊張。
對不同原因引發的心理緊張要採取相應的對策。對第一種緊張，要學會「目中無人」，兩眼平視，用眼神與面對評委，這樣可以減輕自己的緊張程度。對第二種緊張，要沉著冷靜，認真審題，在短暫的準備間內，迅速揣摩出出題的意圖，列出簡要的答題提綱，千萬不能冷場，一冷場，評委和觀眾盯著你，會使你越發緊張。
不管是否準確，只要是自己瞭解的，認為與該題有關的，一定要講出來。不少評委打分時並非死扣標準答案，只要應試者說話順暢，即使有時答跑了題，也會手下留情。**第三種緊張的妙方是，答題時要適當放慢節奏，穩定情緒，在思考中使思維重新回到題目上來，不能急躁，更不能流露出不知所措的思想情緒。
3樓：積水成淵
面試緊張感常見於初入職場的應屆畢業生身上，面對各種各樣的面試不免會有緊張的感覺，然而面試官卻會因為你的不能掌控的緊張而淘汰你，所以面試之前務必要消除這種緊張感。下文
我總結了克服面試緊張感的五種方法，相信可以幫助到廣大求職者。
一、首先了解面試緊張感
面試緊張感是恐怖症的一種。面試緊張感即是對面試這一特定事件的一種無理性的、不適當的擔心和焦慮。一旦面對這種場合時，恐懼症患者就會產生一種極端的恐怖感，以致會千方百計地躲避這種環境。
二、導致面試緊張感的原因
先找到面試緊張感的原因所在：平常的社會鍛鍊太少，過於內向或靦腆；一次面試失敗導致其對面試的懼怕心理，等下一次面試時，就比較緊張，這種惡性迴圈導致求職恐懼症的產生。既然找到了原因，就要想辦法去**面試恐懼症，它的方法也有兩種：
肢體放鬆和適當的心理暗示。面試時如何克服緊張心理
三、換種心態
既然你想應聘，那你就應該相信自己能勝任工作，有種「我行」的自信。求職的重點並不在於「求」，而是在於「職」，你在找工作，用人單位同時也在找可以為其創造價值的員工，這是雙向選擇。在正確認識自己的能力和對工作環境、待遇有合理預期的情況下，你才能擁有駕馭並勝任工作的心態。
過於低估自己的能力或認為所面試公司高不可攀的求職者，往往表現得信心不足，成功率也相對較低。
四、把面試緊張的情緒說出來
比如面對很多人做自我介紹時可以先說：此時我非常緊張，還請見諒。其實大家一般都會理解你的心情，更不會嘲笑你。
把內心壓抑的緊張情緒說出來，也是一種非常不錯的克服面試緊張感的方法，接下來然後再開始介紹自己，你會發現已經放鬆了好多。
五、用真摯和誠懇贏得面試官的一票
在面試官面前表現出真正的自己是非常重要的，很多初面者認為學歷和經驗是求職成功的唯一標準，其實這個答案只對了一半。其實真誠的態度也同樣可以博得面試官的好感，或許還會因你的真誠為你投上寶貴的一票。坦誠表達自己的想法，不要說謊，更不要誇誇其談。
比如面試官對你說話時，你要用心聽認真想，正確地理解和判斷他的意思。其實從這些過程裡他都能感覺得到你的真誠，從你的表現和對問題的理解程度上看，他也能初步判斷出你的辦事能力如何。
4樓：承振凱
初次參加面試的人都會有緊張感覺，慌慌張張、粗心大意、說東忘西、詞不達意的情況是常見的。那麼怎樣
才能在面試時克服、消除緊張呢？
常言道：」勝敗乃兵家常事」要這樣提醒自己，不要把成敗看得太重，這次不成功，可以在分析這次面試過程中的失敗，總結經驗，得出寶貴的面試經驗，以新的姿態迎接下一次的面試。在面試時不要老想著面試結
果，要把注意力放在談話和回答問題上，這樣就會大大消除你的緊張感。
面試時要充滿自信心，面試時，眼睛不要往上看或往下看或直視考官，面試時把目光集中在對方的額頭上，既可以給對方以誠懇、自信的印象，也可以鼓起自己的勇氣，消除自己的緊張心情。
5樓：空先生
面試技巧一：認定自己的職業目標，對於剛畢業的應屆畢業生可以有試錯的機會，但是對於已經步入職場工作幾年甚至10幾年的人，在轉行的時候，一定要做出明確的目標定位，這樣既方便自己集中精力尋找相關的崗位，也方便企業的篩選，確保你經過面試，會順利入職，會在崗位上竭盡全力。有了清晰的職業目標，有明確的職業規劃，對於應聘者來說，也更方便的篩選企業，看當前的企業能提供什麼樣的崗位?
什麼樣的發展空間和平臺?是否和自己的職業規劃階段性需求相吻合，根據自己的當前需求去做取捨。只有你自己認定了你需要這份工作，你能做好這份工作，hr才能放心的把這份工作交給你。
面試技巧二：針對目標崗位製作簡歷，很多人認為有實力在，簡歷只是一個過場，關鍵是沒有這個過場，你也沒有面試機會好不好?簡歷就是一張你的名片，企業以此來進行判斷，你是否是他們想找的人?
是不是在知識上、技能上和經驗上與崗位相匹配。所以，簡歷好不好，直接決定你是否可以有機會去面試。
面試技巧三：自我介紹很重要，這個建議一定要提前準備好，中文的，英文的，日文的......根據對方企業而定。
自我介紹是在面試的過程中，唯一讓你有主動權的表達，這時候，就要充分的「孔雀開屏」，自我展示，根據對方企業的崗位要求，要把自己的優勢，特長，和企業的匹配性充分的表達出來。自我介紹環節可以充分的展示你的邏輯思維、表達能力、現場應變能力、心理素質、情緒控制能力、控場能力...... 總之，有了充分的準備，和現場的完美髮揮，會迅速的在面試官心裡留下好印象，第一印象起碼佔到70%的作用。
6樓：
面試緊張有可能是心理素質比較差，對自己缺乏自信，也有可能是面試的機會對於你來說很重要，無法承受失敗之痛。
應該正確的認識自己，樹立自信的觀念，不要過低的估計自己，選擇自己感興趣的，有能力競爭的工作去應聘，同時也要清楚應聘不代表肯定被錄用， 沒成功就換一家繼續。
7樓：音淡聲輕
你好，面試前的緊張感，
是一種不自信的表現，
想要不緊張，首先要改變心態，
如何讓自己的心態可以更自信，
這需要讓自己在公眾面前多表現，
比如和新朋友在ktv唱歌，
比如在公共場合和陌生人交談等等，
然後讓自己談吐自然，不拘謹拘束！
時間慢慢累計就會有意想不到的效果！
8樓：生活達人小盧
其實說白了想要消除這麼一個緊張的，我覺得應該要多去嘗試一下，那麼才有可能不要讓自己那麼緊張也經歷過這樣的事情，我覺得自己多去參加一些面試，就能夠克服自己的這些恐懼，還有這個緊張的你一個人吧，第1次的時候確實會緊張的。
9樓：分享的知識最有用
自己準備充分一點，然後面試的時候把面試官當成你自己的一個朋友，就當普通的聊天好了，這樣不用去太追求結果，就會很放鬆了，人放鬆了就不緊張了！
10樓：生活達人小鄭老師
其實在面試的時候想要消除這些緊張感的話，我覺得可以用幾個方法去做一方面的話，我們可以通過這個想象這個面試官欠自己的錢，那樣你就會變得理直氣壯，那樣你就不會因此而覺得緊張，另外一方面也可以到這個衛生間去洗，把臉這樣的話也會能夠克服的
11樓：飯盒
把面試官想象成一樁樁木頭，像平時練習那樣答完題目就好了。
12樓：
沒事的，你應該可以放鬆一下心情，不要過度於緊張，對於面試就當一種。朋友之間的聊天兒就會處於不會處於那麼緊張的狀解一下自己心裡的壓力也可以。就當是朋友見面的聊天兒，消除面試的緊張，自己可以嘗試一下，緩解自己就可以。
面試前緊張怎麼辦，面試緊張怎麼辦？如何消除面試前緊張情緒？
有位老師談到 我最近半年面試了一百多人，面試者中，有一部分人交流時語無倫次甚至答非所問，顯得非常之緊張。從他們的簡歷上看是我們特別想要招聘的，但面試時很恐懼。於是，他從面試官的角度給出了這些中肯建議 首先，在面試前要做充分準備，把可能要問的問題進行梳理，做到有的放矢。有些普遍性的套路需要做精心準備，...
如何消除過度緊張，怎麼才能緩解 過度緊張
去做幾件你平時不敢做的事情，當然不是讓你去做壞事的，不要誤解。既然這個問題長久的困擾了你，我建議你拿出時間好好的想想該怎麼去做了。想想自己最怕的事情是什麼，然後放下所有事情全身心的給自己幾次挑戰的機會吧，哪怕一次只進步了一點點，也是可喜可賀的，然後乘勝追擊繼續開發勇氣，就是這樣，用不了幾次你就會發現...
打籃球的時候 拿到球有種緊張感。你們有嗎？？怎麼樣才能克服
你說的打比賽還是什麼？如果是平常的練習娛樂，我覺得你沒必要想東想西的，開心是關鍵，在娛樂中鍛鍊你的球技，只要你打的合理，沒人會批評你的。如果是打比賽就比較嚴重了。緊張的心情會影響你的判斷，僵硬你的步伐，喪失你的準星。對吧？其實我也有過，知直到打了很多場比賽之後才逐漸消退，我覺得關鍵的還是你的自信心，...