1樓：m有趣靈魂
你可以找朋友聊聊天，傾訴一下，除此之外，你還可以出去旅遊，放鬆放鬆心情，轉移自己的注意力，這樣心情就會好很多的。
2樓：桑榆
嘗試著開啟心結，放棄一些執念，不屬於你的東西要學會放手。走出去，跟朋友在一起，學會傾訴；或者是去親近大自然，你會發現所有的不愉快都源自於貪念，放下了你會覺得很輕鬆。
3樓：
首先遇事要冷靜，不要老鑽牛角尖，多和周圍的朋友同事交流，多參加戶外活動，開啟自己的心結，慢慢的就好了。
4樓：青澀懵懂嘚**
可以多到外地去旅遊散散心，到陌生的地方會讓你不再只想心裡糾結的事，可以轉移注意力，約上幾個朋友，也可以和陌生人吐槽心裡的不快
5樓：
每天悶悶不樂有點抑鬱可以適當出去放鬆放鬆，或者約個朋友一起去散散心，吃吃飯，聊聊天。多和別人交流交流就好了。
6樓：
試著調整好自己的心態，其次和父母溝通，講清楚這段時間來的各種情況反應，如果他們還是覺得你事多，你就自己去找心理醫生看一下害怕的話找最好的朋友因為他（她）可以給你安全感，並安慰自己沒有什麼是過不去的；如果父母覺得你確實不對勁陪你去看心理醫生，你就做好必要的心理安慰，去之前最好放鬆一下。不管父母最後如何做，你都要抱著一顆感恩之心，他們是世界上唯一與你最親近的人。
7樓：
這樣不好會傷身體的，我們要自己找樂，心態平和遇事積極面對，做生活的主人。
8樓：絨花
快樂就是正能量，可以傳遞心情、傳遞快樂，當自己的心情不好時，不妨試試換種活法，到ktv裡唱歌發洩，這個方法真的管用……
9樓：
去看看心理醫生，多接觸接觸一些新鮮事物，讓你開心起來，就會把這煩惱拋到腦後。
10樓：
多交朋友 出去旅遊 不要悶在家裡 練習和陌生人說話 會改變很多
11樓：
這說明你心裡有個解不開的結，希望你不活的困擾之中，多和朋友們出去轉轉，找點事情去做，慢慢就會好點
12樓：sunlight風
每天悶悶不樂，有點抑鬱，應該參加一些娛樂節目，或到一些娛樂場所去玩一下。
13樓：布魯斯班的老斑鳩
天生我材必有用，不必鬱悶，出去走走，多見見朋友，就好了。
14樓：花菊王
世界上沒有任何東西比開心快樂更重要，凡事看淡一些，看開一些，沒有什麼大不了事。任何事情都會因時間的流逝而過去，你每天只需要做好自己的本份就可以了，簡單、平淡、真實才是真正的幸福。
15樓：
可以做點喜歡的事情 聽聽舒緩的** 玩玩遊戲 養養花 養養魚 分散一下注意力就好
16樓：御丹秋
是不是因為工作壓力大
或是同情侶吵架了
這個時候最好出去散散心
呼吸下新鮮空氣
拋開一切煩惱
忘掉所有的不開心
回來後從頭開始
要開開心心做人
快快樂的工作
17樓：野蠻思想
如果沒事閒滴悶悶不樂，抑鬱，那就找個工作幹就好了，如果是心情不好那就想想你最開心的事，你最想做的事，你最喜歡的事就好了
18樓：懶羊羊
多出去玩玩。開闊視野，緩解一下壓抑的心情，到開闊地帶吼幾聲，把鬱悶發洩出來
19樓：快活的番木瓜
那就讓自己開心起來，多到人多的地方去聽聽別人嘮嗑，約著朋友去風景秀麗的地方開闊眼界，放飛心情，把不開心的事情都拋開，告訴自己開心是一天，不開心你還是要過一天，為什麼不開心過好每一天，畢竟人生就短短的幾十年，不要去糾結已經發生的事情，也不要去懊悔做錯的事情，要憧憬著明天的日子，堅信明天會更好。
20樓：其學名
找自己最親密的朋友一吐為快，喝點小酒也無妨。或者來一次說走就走的旅行，放飛心情。
21樓：弘爽
生活的不易十之**，每個人生活的都很累，沒有上指的人靠腳也堅強樂觀的活著，一個健全的人沒理由不努力。有了奮鬥目標就會每天努力為之奮鬥。如果工作壓力大不適應或同事關係不好，可以換個工作環境，千萬不能把自己逼抑鬱了，也可以運動運動或給自己放個假休息休息調整一下，沒事什麼事情是放不下的。
祝開心愉快！
心情煩躁，總是悶悶不樂，是抑鬱症嗎?
22樓：聲秋昳
我今年32歲，女性，我總是抑鬱，對什麼事情也不滿，對什麼事情也不感興趣，而且最近總想發火，總認為老公不疼我，婆婆欺負我，兩個大姑子過得比我好，最惱人的是娘子比較遠，沒個哭的地方，總是想找媽媽哭一場，**裡又怕老人傷心，最讓我牽掛的是我四歲的女兒，她很可愛，我捨不得她，其實我也有一份還算可以的工作，只是工資不高但做的舒服.我最近特別容易疲勞，一天到晚上班也不幹什麼活，下班和孩子一起玩，可是就是累，和老公親熱時也沒有往日的感覺，一點意思也沒有，唉，我該怎麼辦？ 從你的話語中得知你有一個幸福的家庭，那些感受都是你自己給你自己的不是麼？
幸福的日子過得久了也容易產生疲勞的。覺得自己不優秀麼？還是覺得自己老了？
努力的提高自己吧。你的女兒4歲了，你自己容易讓自己抑鬱如何讓你的女兒是個陽光向上的優秀孩子呢？平靜如水的生活讓人產生了乏味感麼？
其實我覺得那才是人生最大的幸福。自信的女人才是最美麗的。跟老公沒有感覺了。
自己製造浪漫的氣氛給你的老公一個驚喜你覺得怎麼樣？隨著孩子的長大煩人累人的事情還有很多呢。淡定~淡定!
23樓：科普大講堂開講
總是心情不好，是得了抑鬱症嗎？
24樓：匿名使用者
自己的身體還是要自己負責啊，還是建議及時去正規的醫院檢視像這裡就挺不錯的，醫療手段比較先進
經常容易因為小事悶悶不樂，有時候還很容易哭，我是不是得了抑鬱症？
25樓：
如果你感覺到你想得抑鬱症了，那說明你還不嚴重，你可能只是心胸沒有那麼寬廣，說不定還有些斤斤計較，這並沒有達到抑鬱症的級別。我有親戚得抑鬱症，她是整天胡思亂想，沒事也會想出事情來。所以你要調整好自己的心態，積極的面對生活，要不真往抑鬱症那方面發展就不好了。
祝你天天開心！
26樓：似銘晨
不算吧，要找到能控制自己情緒的辦法，我之前我也是這樣，因為一些小事就情緒不穩定，心情壓抑，要樂**待生活，包容他人，心胸寬廣
27樓：琦氣
不是的證明你很感性，該鬱悶時鬱悶該該高興時高興，該傷心時哭泣，這就是人生，
28樓：山一程
不能排除是抑鬱症的可能，不過抑鬱症也不是特別容易得，抑鬱症最大的特質就是「懶」，即對所有的東西都失去了興趣，連情緒都不想表露，話也不想說，甚至連哭泣都覺得多餘，這是抑鬱重度的表現，你目前可能只是感性，抑鬱是病理性的，會減少身體某些激素的產生，如果兩週以後你還是會覺得自己有抑鬱症，且每天悶悶不樂，那麼可能是輕度抑鬱。
29樓：匿名使用者
該得到的時候自然會得到
該失去的時候自然會失去
該發生的時候自然會發生
最近得了輕度抑鬱症，每天悶悶不樂，心裡很痛苦，晚上老失眠，就是想睡也睡不著那種，怎麼辦啊？有點想死
30樓：匿名使用者
等你工作了，每天為了生計奔波，你就沒有時間抑鬱了抑鬱的人最怕沒事
做，閒著，】
找事情做，讓自己忙起來，沒有時間胡思亂想
去打球，讓自己很累很累，就能睡著了
別吃藥，沒有用
很多**抑鬱的要依賴性很強
多和家人聊聊天，讓他們陪你一起挺過去
千萬別讓自己往嚴重了發展
堅強 ，說得容易做起來難，但真的，堅強是唯一的良藥
31樓：匿名使用者
我不相信藥物，這事還得靠自己，世界這麼大，人這麼多，這種型別的人多了
去了，有自己的原因，有家庭的原因，有社會的原因，也不多自己這一個，看開點，別太在意自己就好了，地球不是圍著我轉，我也不是為了別人活著，死都不怕，還有啥想不開的。
32樓：香水百合
不管是什麼原因，都要學會自強、自愛，世界沒有喜劇和悲劇之分，如果你能從悲劇中走出來，那便是喜劇。
33樓：天大地大
哥們想開點，生活中會有許多你想解決而解決不了的事，比如說我想有個自己的房子，我沒有錢，現在一個月2000元，還要租房子供孩子上學。能力好欠缺，我估計房子對我來說是一件遙遠的事情。工作能開心嗎？
想不想這些事，但只要你早上一開門就會有想到這不是我的家。再說煩惱人人都有，想想那些殘疾人，他們也得活 。想想那些失去孩子的父母，也得活。
想想有多少有了天大的委屈，又有幾人能如願。你年齡正是好時候，努力，上個好大學。多接觸一些人，學學怎麼為人處世，做事不要畏畏縮縮，要敢幹，事業第一位，不要被感情所拖累。
有了事業什麼都有了。你是全家的未來。
34樓：匿名使用者
可以吃些抗抑鬱的藥品，去醫院心理科，讓醫生開導開導你，或者找你的好朋友，與他們聊聊，一起出去散散心啊，逛逛街啊，什麼的，還可以練練瑜伽，聽聽**啊，，祝你早日**，把握住青春的美好年華，好好享受生活，享受人生。。。
35樓：匿名使用者
還是去青島第二療養院看看吧！那裡的老中醫**失眠 抑鬱不錯！地址是青島市市南區太平角六路！
36樓：匿名使用者
跟幾個要好的朋友去野炊，散散心，最好去田野或比較安全一點的地方........
抑鬱症怎麼辦啊，我妹妹現在整天都悶悶不樂的，不開興，對什麼事
廣州海軍精神科 建議你帶她去醫院進行下檢查輕度抑鬱症可以通過心理諮詢或自我調節得到好轉，同時可以採用一些輔助 如光 運動 飲食 都可以，平時要保持生活規律，注意自己情緒的變化，如果有加重的跡象應該及時去就診，不要錯過最佳的 時機。 平安阿東 女人的焦慮往往超過男人。哈佛大學的研究人員對166名已婚夫...
每天瞌睡怎麼辦？每天都很瞌睡怎麼辦？
如果經常瞌睡先要去搞清楚引起瞌睡的原因，有可能是晚上不睡覺，睡得很晚等原因造成，需要通過調整睡眠時間，晚上10 00 10 30睡覺，按時睡覺，按時起床，達到八小時睡眠，通過調整睡眠，如果症狀還不能改善，要去醫院做進一步的檢查，是不是有嗜睡症。如果感覺自己每天瞌睡的話，你可以調節一下自己的休息時間，...
每天都在擔心，怎麼辦，每天都在擔心，怎麼辦
別去做銷售，那雖然鍛鍊人，但壓力很大，你就是咬死牙齒堅持，到有可能搞出心理問題來。其次，有了職業生涯，但把時間好好規劃下，每天都要看電視，但看多久。每天都要學習，但不超過多久，第一種可怕的人是有一個錯誤目標的人，第二種是沒有目標的人，第三種是有目標沒計劃的人，第四種是有計劃不執行的人。最重要的，你的...