怎麼鍛鍊已經遲鈍的大腦讓它恢復反應速度

時間 2021-05-27 12:30:45

1樓:席奇井辰君

由腦細胞的神經突觸決定。提高反應速度,需要經常用腦,用進廢退,長期用腦的人比從事體力勞動的人,神經突觸要發達。

2樓:

對於大腦怎樣提高反應速度,各種專家已提出不少大腦訓練的方法。反應能力不單單是天生的,主要是後天的大腦訓練。腦科醫生認為,影響反應能力的主要因素是怎樣提高反應速度的練習次數和心理準備時間。

大腦也是一臺機器,會越用越靈活,問題是有的人前怕狼後怕虎,做事前心理準備時間太長,限制了應急能力。因此,只要在社會活動中,堅持大膽和多參與大腦訓練,就一定能夠提高反應速度。沃遊網-中國大腦訓練遊戲平臺.

或玩些槍戰遊戲,多鍛鍊,打籃球和跑步,羽毛球,這個還是要長時間鍛煉出來的

3樓:不懂先生

我們大腦裡的神經元連線的數量和方式,決定了大腦的反應速度和能力。

我們的大腦裡有大量的神經細胞(神經元),連線這些神經元的是突觸,神經元通過突觸傳遞訊號,這些突觸之間會形成神經元迴路/連線。這些神經元連線就像我們城市裡的道路一樣,只有道路多且流暢,我們大腦的思維能力、反應能力才能變強。

也就是說,想要讓大腦反應敏捷,關鍵就在於增多、增強大腦裡的神經元連線。這其中的主要方法就是不斷學習。這其實也很好理解,只有我們的大腦裡有知識、且能夠被快速調取(記憶力),遇事的時候我們才能快速調動腦海裡的知識進行快速處理。

對於學習這件事,多讀書是主要途徑,可以是知識型的、可以是謀略型的、可以是為人處世的、也可以是技能型的等等,都可以去學習學習。在讀書學習的方法上,可以通過如「精英特速讀記憶」這樣的工具,學習掌握「快速閱讀」的能力,從而提升讀書學習的效率、向大腦輸入知識的效率。除了讀書其次,也可以多與聰明的人交流學習,多請教高人、智者;此外,實踐出真知,要在實踐中多學習,多磨練,親身體驗的東西可能更透徹,理解得更深刻。

除了讀書學習,還要多進行思維練習。大腦的思維反應能力,一方面來自於知識和經驗的積澱,另一方面則來自於我們思考的方式和方法。思維、思考方式的轉變不容易,因為我們的大腦天生懶惰,需要有意識地刻意練習。

平時可以多進行發散思維、聚合思維、加減思維、逆向思維、結構化思維、系統思維等思維能力的學習和練習。

人的反應速度由大腦那部分決定,反應遲鈍如何提高反應速度

4樓:孟秋柔宣夢

正常情況下,人的大腦對事物的反應都有一個過程!還有就是受性格的影響,即使大腦反應了,有人也不願意表達出來;而有的人急於表達出來,這不能說是反應遲鈍;再就是每個人的天賦也是不同的,就好象有的人對**很敏感,有的對氣味很敏感。。。從理論上來講。

大腦反應極端迅速或者遲鈍的人都是極少部分,大部分人反應速度是差不多的!

5樓:秉燭求學

生活內容豐富、多用腦的人,大腦較為聰明靈活。但多用腦不是亂用,其中比較好的用腦方法就是讀書和思考(胡思亂想不等於思考)。

讀書和思考會促使大腦內神經突觸變豐富,從而讓大腦變得聰明、變得靈活。而且讀書學習本身非常有助於我們豐富大腦的知識庫,腦子好不好使,一個關鍵就是腦子裡有沒有各種各樣豐富的知識。

要把讀書學習當成是一件終身的事情,至於讀什麼書就比較廣泛了,可以是知識型的、可以是謀略型的、可以是為人處世的、可以是技能型的等等,只要你感興趣、有需要就都可以讀一讀。如果說你的閱讀效率低,可以參考「精英特速讀記憶訓練」學習掌握快速閱讀的能力,提高閱讀學習的效率,實現有限時間無限閱讀和學習。

除了讀書學習,保持好的睡眠和適當運動對大腦來說也很重要。

鍛鍊身體能不能提高大腦反應能力

6樓:麥菲體育

談及注意能力,很多家長和孩子都或多或少受到了多動症的困擾;即使沒有達到多動症的程度,也有家長抱怨孩子學習時注意力不集中,而強迫孩子集中注意力也收效甚微。

為此,部分研究者們致力於改善多動症兒童注意能力差的症狀。運動心理學家們發現多動症兒童經過20分鐘中等強度(75%最大心率)的運動後,就能夠顯著緩解多動症的主要症狀,即抑制能力低下導致的注意力不集中。

而長期運動為何能夠達到上述效果呢?

這就要回到文章開頭提到的「運動如何對大腦產生影響」。運動不僅能夠提供健康的體魄,更重要的是還能增強大腦功能並完善其結構,而後者恰恰被很多家長所忽視。

美國伊利諾伊大學心理系chaddock-heyman教授對8~9歲的兒童進行了運動干預:在每次放學後2小時內完成,強度為中等到大強度,週末會鼓勵孩子與家長一起進行運動。

9個月後,結果顯示,孩子的注意能力和抑制能力有了顯著提高,並且大腦前額皮層的功能也顯著增強。

7樓:日常養生課堂

健康、養生、大腦、動作、反應,大腦反應速度慢?每天堅持4個動作,重新開發大腦機能。

如何提高自己大腦的反應速度?

8樓:萬焮戎

您如果在日常工作和生活中,對某件困惑已久的事情突然有所感悟,或者突然豁然開朗,其實這都是右腦潛能發揮作用的結果。

人腦的大部分記憶,是將借景以模糊的影象存入右腦,就如同錄影帶的工作原理一樣。資訊是以某種圖畫、形象,像電影膠片似地記入右腦的。所謂思考,就是左腦一邊觀察右腦所描繪的影象,一邊把它符號化、語言化的過程。

所以左腦具有很強的工具性質,它負責把右腦的形象思維轉換成語言。

被人們稱為天才的愛因斯坦曾經說過:「我思考問題時,不是用語言進行思考,而是用活動的跳躍的形象進行思考。當這種思考完成以後,我要花很大力氣把它們轉換成語言。

」可見,我們在進行思考的時候,首先需要右腦通過非語言化的「資訊錄音帶」(記憶存貯)描繪出具體的形象。

現代社會強烈要求的創新能力或者說創造力是什麼呢?它實際上就是把頭腦中那些被認為毫無關係的情報資訊聯結、聯絡起來的能力。這種並不關聯的資訊之間距離越大,把它們聯絡起來的設想也就越新越奇。

人是不能創造出資訊的,所以,創造力也就是對已有的資訊再加工的過程。因此,假如右腦本身尚無存貯大量的資訊,創造力也就無從談起了。我們常常強調「直覺」、「一閃念」的重要性,這種「直覺」。

「一閃念」的產生,首先要求右腦直觀的、綜合的、形象的思維機能發揮作用,並且要有左腦很好地配合。簡而言之,我們欲求不斷有嶄新的設想產生,不斷隨著環境的變化而轉變自己的認識,就必須充分使用右腦。

「左腦人」將被電腦取而代之

要想在競爭激烈的買方市場有所突破,要想在人才濟濟中脫穎而出,要想使企業另闢蹊徑,創造性地開闢新的發展道路,每個人,特別是從事腦力工作的管理人員、企業家、策劃師、銷售人員等,都必須充分地活化、開發和使用自己的右腦,必須把用腦方向轉向電腦無能為力的創新策劃、綜合判斷、制定計劃、分析感悟和形象概括上。由此可見,不論是否在現實生活中運用電腦,現代人都必須注意開發和使用右腦,活用右腦往往成為現代人突破困境、出奇制勝的犀利**。

令人遺憾的是,在現實生活中,

95%以上的人僅僅使用自己一半的大腦,即左腦。這是由於兩方面的原因造成的:一是由於人體的自然生理屬性。

如前所述,由於人主要通過右手使用各種工具,左腦每天都受不同程度的刺激,加上語言中樞、邏輯分析、數字處理、記憶等,都由左腦處理,所以造**體的大腦左腦滿負荷運作;另一方面是由於傳統應試教育和「填鴨式」死記硬背的學習方法加重了左腦負擔。所以傳統教育培養了一大批只會循規蹈矩,缺乏應變能力、創造力的左腦型人群。在社會缺少變化的時代,左腦型的人也許還可以大顯身手,但是,隨著市場競爭愈加激烈,電腦等高科技產品更加普及,不會使用右腦的人將面臨同電腦「爭飯吃」的窘況,生存空間將越來越狹窄。

「我年齡大了,還能開發右腦嗎?」

生活中也許有這樣的人,當他突然聽到「右腦革命」這個概念時,感到像學電腦和英語那樣有一種壓力。首先,他認為自己三四十歲了,大腦隨著年齡的增長逐漸衰退,現在開始鍛鍊已經來不及了。實際上這是一個極大的誤解。

開發右腦潛力,不應困於年齡,任何人任何時候都可以進行鍛鍊。的確,有許多人發現,從四十歲前後開始記憶力逐漸衰退,有些正當年富力強的人悲觀地認為這是人大腦衰退的表現,其實,這只是單純的腦細胞數量的減少,而腦的機能特別是右腦機能並沒有發生任何變化。

9樓:富婆

在日常的生活中相信大家都希望自己能夠變得更加聰明,都希望自己的大腦反應速度變得更快,特別是對於現在的年輕人來說不管是在工作方面還是學習方面我們都有提高大腦反應速度的需求。但是提高大腦反應速度並不是一件容易的事情,那麼有什麼更好的辦法能夠幫助自己得到自己想要的結果呢?其實日常的生活習慣和飲食習慣都能夠幫助自己解決難題。

大腦的反應速度對自己的確有很大的幫助,反應速度越快處理事情的時候想到的辦法就會越多,那麼如何提高自己的大腦反應速度呢?今天就以個人的經驗和大家詳細的分析分析,相信會對您有所一定的幫助:

一、改善自己的生活習慣。

據我瞭解,現在有很多人都養成了一些非常不好的生活習慣特別是對於現在的年輕人來說,每天除了上班特別勞累大腦也沒有得到足夠的休息,到了晚上的時候回到家中還是會選擇熬夜加班的玩手機。這樣就會讓自己沒有得到足夠的睡眠時間,時間久了之後就會嚴重影響個人的大腦反應速度。這時候我們就需要改善自己的生活習慣,每天堅持參加運動鍛鍊,每天堅持早睡早起這樣也會有助於提升個人的大腦反應速度。

二、改善自己的飲食習慣。

其實個人的飲食習慣和自己的大腦反應速度也有著密切聯絡,在平常的生活中我們可以多吃一些富含維生素的食物,可以多吃一些「補腦」的食物。比如:核桃,堅果,牛奶,花生等等。

這些都是非常不錯的健腦食物對自己的大腦反應速度也有一定的幫助。

大腦反應遲鈍,怎樣變得敏捷,回話,

10樓:扶鑲之

大腦反應慢的原因

第一,神經衰弱,大腦反應遲鈍的常見原因,隨著現在生活的改變,所處的社會生活節奏加快,壓力也隨之增加,由於長時間的處於緊張和壓力的狀態之中,會讓人的神經系統過度緊張和疲勞,得不到較好的休息而導致神經衰弱,長時間的未能得到改善就造成大腦反應遲緩。

第二,不吃早餐或早餐太素,一般情況下,不吃早餐會讓人的血糖比正常情況下的供給要少,這會使的大腦的營養供給不足,時間太長會造成大腦的傷害,引起大腦反應遲鈍,而且若早上吃的太素會導致人的情緒和精力下降較快,也會出現大腦反應遲鈍。

第三,睡眠不足,大腦需要靠睡眠來消除疲勞,當人的休息時間不夠會使大腦疲勞不能夠得到及時的消除,造成腦細胞的衰退速度加快,長時間下去再聰明的人也會變得大腦反應遲鈍起來。

第四,用腦不當,雖然長期用腦思考可以鍛鍊大腦,但是若是在不願意用腦,不適合用腦或者是用腦過度都會造成對大腦的傷害。據瞭解,不願意動腦的人其大腦退化的速度就會加快,讓人日益反應遲鈍,當身體處於生病狀態時若還堅持用腦,不僅沒有效率,還會造成大腦的損傷。

大腦反應遲鈍怎麼辦?大腦反應遲鈍該怎麼辦?

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