1樓：蓋德廣州心理
朋友你好！
孩子多大了，是確診為焦慮症了嗎，主要表現為哪些方面呢？
面對這樣的情況，作為家長首先需要保持平靜，先了解一下焦慮症的相關知識，看看《焦慮症的六大認識誤區》，不要讓自己的擔心給孩子帶來焦慮。
其次，可以瞭解一下焦慮症的心理自助方法：
第一，幫住他看清想法：瞭解焦慮背後的擔心，看看這些擔心是否有點過度，讓他明白想法並非事實，更重要的事情不是跟著腦子裡的想法浪費時間、而是活在當下、做好該做的事情。
第二，協助他選擇行為：既然想法並非現實中的危險，那麼也就沒有必要花大量時間浪費在去打消這些擔心和思慮上，協助他看清自己想要的目標、併為之努力；
第三，學習經歷情緒：停止過度擔憂，必定會出現強烈的焦慮情緒，腦子裡總會有無數個「萬一」跑出來嚇唬他，這時候要做的就是知道情緒有其自己的規律，我們只需悠然等待它過去就可以了。
希望可以幫到你！
2樓：睿爸育兒記
輕度兒童焦慮症怎麼**？#星知計劃#
3樓：滄海浩波
帶他去看心理醫生，也可以自我調節。焦慮症的自我心理**：
1.、每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。
2、用森田**，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
3、用系統脫敏法或厭惡****，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。
4、放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。
5、當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症狀等會就好了，這是焦慮症的症狀，是身體的錯誤資訊，等會就好了，時間長了就好了。
4樓：匿名使用者
多運動 不用給自己太大壓力的
5樓：匿名使用者
請問由於擔心引起的，還是......
6樓：來自撫順的抑鬱故事
可以到焦慮症專科醫院或者正規的綜合性醫院，都是可以**看診焦慮症的，採用藥物**是目前臨床上運用比較多的，但是如問果只是單純吃藥的話，只能緩解病情，需要同時配合心理調節、理療、生活事項調節才行的，不要等到嚴重的時候才**，那時候就有點晚了。
7樓：濫情你大爺
對症調理 及時改善即可的 不用給他太大壓力
8樓：廣州協佳精神心理中心
焦慮症（anxiety），又稱為焦慮性神經症，是神經症這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特徵。可分為慢性焦慮，即廣泛性焦慮（generalized anxiety）和急性焦慮，即驚恐發作（panic attack）兩種形式。主要表現為：
無明確客觀物件的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經功能失調症狀，如心悸、手抖、出汗、尿頻等，及運動性不安。注意區分正常的焦慮情緒，如焦慮嚴重程度與客觀事實或處境明顯不符，或持續時間過長，則可能為病理性的焦慮。
得了焦慮症怎麼辦？
9樓：職場心機婊
當你發覺自己得了「轉行焦慮症」，你知道改如何**嗎？
10樓：滄海浩波
焦慮症的自我心理復**：
1.、每天吃谷制維素，一天bai3次，一次2粒，這會舒緩你du
的神經，幫助zhi你睡眠。dao
2、用森田**，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
3、用系統脫敏法或厭惡****，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。
4、放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。
5、當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症狀等會就好了，這是焦慮症的症狀，是身體的錯誤資訊，等會就好了，時間長了就好了。
11樓：小花豹
焦慮bai症 很重要一點在什麼呢du 放寬心態 別跟zhi別人比 跟自個比 只要你dao今天的我內
比昨天容的我有一點進步 你就應該滿足 以這個為標準 來要求自己 所以人生不滿百 常懷千歲憂 沒有那必要 光思慮不行動 那都甚於酒色 對你的侵害
如果青少年患有焦慮症要怎麼辦
12樓：京師博仁(北京)資訊科技****
面對所有的焦慮都可以用森田技術來解決，它的核心和精髓就是"順其自然，為所當回為"，「順其自然答」正確認識自然的概念，先要相信所有讓自己產生焦慮情況的原因有是正常的、自然的，例如一般情況下，考試之前就是會有焦慮、緊張的情緒在的，面對升學壓力、或是面對青春期和父母的「衝突問題」、或者是對異性的感覺等等也都是正常的自然情況，不同的只是人與人之間的程度或表現方式不同而已，首先接受了這一點對自己就會好很多；
其次在"順其自然"的同時，也得把自己的注意力放在客觀的現實中，該工作就去做工作，該學習就去學習，該聊天就去聊天。做自己應該去做的事情。當然也許剛開始的時候，那些困惑你的觀念、雜念仍舊讓你感到痛苦，但只要你相信它們是遲早會自然地消失的，並努力地去做好現實生活中你該去做的事情。
那麼，那些雜念、情緒就會在你認真做事的過程中不知不覺地消失了。
13樓：匿名使用者
青少年患有焦慮
來症首先應該醫院及時源就診，因為焦慮bai症等心理疾病，du身邊zhi的人是感受不到他的痛苦，所以dao先就診諮詢，或者到中歐國際心理諮詢，在機構裡相對更專業，青少年焦慮首先會影響他的學習能力，當學習能力出現問題就會出現厭學症狀，**焦慮是首要問題，焦慮症在青少年也有考試焦慮，也很常見，長期會引起恐懼心理。首先做的就是放鬆自己，多運動或深呼吸練習。
青春期孩子出現心裡焦慮症怎麼辦
14樓：李燁
首先你要弄清孩子是焦慮狀態還是真的已經達到了焦慮症的程度。焦慮狀態是在受到外界環境影響下正常的緊張性應激心理狀態。不良環境解除後就可逐漸恢復。
但焦慮症就嚴重多，除心理焦慮之外，還會有各種身體上的不舒服，而且即便遇到的煩心事消失了狀態無法緩解。
如果是焦慮狀態，自己調節就可以，放輕鬆，多運動，注意飲食，家長朋友多和孩子耐心溝通交流，進行心理疏導和慰藉，會一步步好起來的。
如果是焦慮症，情況會比較棘手，如果無法自己調節且嚴重影響生活，學習，可以考慮進行必要的心理諮詢。但是個人不推薦服用精神穩定類藥物，***很大，而且一旦吃藥就不能隨意停藥。
一般來說青春期孩子情緒不穩定且心思敏感，心智還不夠成熟容易受到影響，心境有所波動很正常，合理對待，積極溝通，很重要
15樓：匿名使用者
焦慮症，又稱為焦慮性神經症，是神經症這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特徵。可分為慢性焦慮（廣泛性焦慮）和急性焦慮發作（驚恐障礙）兩種形式。主要表現為：
無明確客觀物件的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經症狀（心悸、手抖、出汗、尿頻等）。
如果出現以上現象最好還是到醫院進行詳細的檢查，確診後可以通過生物離子穴位系統**進行**， 以便早日**。
16樓：世間光芒
正常的孩子是不會出現什麼焦慮症的
孩子焦慮怎麼辦
17樓：匿名使用者
緩解焦慮的方法：回家後先大聲吼 2 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後就會覺得心裡舒服多了。或者將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，也能得到解脫。
希望通過心理調節，能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，就忘掉憂慮，笑口常開。
還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，學習順利，生活愉快！
18樓：施文康
對於焦慮性神經症的**主要是以心理**為主，當然也可以適當配合藥物進行綜合**。患者不妨按以下幾種方法進行自我**：
1．增加自信 自信是**神經性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，誇大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，作為一個神經性焦慮症的患者，你必須首先自信，減少自卑感。
應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就是最終驅逐焦慮。
2．自我鬆弛 也就是從緊張情緒中解脫出來。比如：你在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險情景，讓最弱的情景首先出現。
並重復出現，你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。此時便算終止。
3.自我反省 有些神經性焦慮是由於患者對某些情緒體驗或慾望進行壓抑，壓抑到無意中去了，但它並沒有消失，仍潛伏於無意識中，因此便產生了病症。發病時你只知道痛苦焦慮，而不知其因。
因此在此種情況下，你必須進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時可以發洩，發洩後症狀一般可消失。
4.自我刺激 焦慮性神經症患者發病後，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。此時，患者可採用自我刺激法，轉移自己的注意力。
如在胡思亂想時，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產生其他病症，同時也可增強你的適應能力。
5．自我催眠 焦慮症患者大多數有睡眠障礙，很難入睡或突然從夢中驚醒，此時你可以進行自我暗示催眠。如：可以數數，或用手舉書本讀等促使自己入睡。
在自我採取以上方法的同時，還必須使用抗焦慮藥。常用的有安定、利眠寧等，可以口服也可以肌肉或靜脈注射。如果焦慮伴有抑鬱，服用多慮平、阿米替林等三環類抗抑鬱藥有良好效果。
19樓：墨白楣
緩解焦慮有很多辦法，關鍵看你的孩子適合哪一種。比如與孩子進行推心置腹的溝通交流，比如聽自己喜歡的**，比如與朋友聊天，比如出去郊遊，比如體育鍛煉等等。還有就是心理學的催眠放鬆、肌肉放鬆、呼吸放鬆等
20樓：茅津渡口
有沒有孩子特別敬畏的人或**形象什麼的，或是感興趣的，都可利用。
孩子太焦慮怎麼辦？
21樓：夢古邊
榮新奇教授用中西醫結合+心理諮詢+催眠**解決孩子焦慮抑鬱恐懼等
22樓：匿名使用者
平時多蔬菜水果，多陪伴，少吃高熱量食物，
我得了焦慮症怎麼辦，得了焦慮症怎麼辦？
職場心機婊 當你發覺自己得了 轉行焦慮症 你知道改如何 嗎？ 營養與飲食 經常焦慮的人很難放鬆心情，但這種情緒又必須紓解。此時適當的飲食就顯得極重要。由焦慮引起的疾病，通常源自營養不足，因為此時身體無法正常地處理營養素。下面是一些重要的營養補充物質，你可以適當加以選擇服用。補充營養素 維生素b群 鈣...
焦慮症睡覺，怎麼辦，得了焦慮症怎麼辦？
sd濟南軍都醫院 焦慮症是指人們對環境中一些即將來臨的 可能會造成危險或災禍，在心理除錯期間，所發生的一系列的心理反應，同時也是一種憂慮 恐懼和焦灼不安兼而有之的情緒反應。初次登臺的人在講演或演出前，中學生在參加高考前，以及急於盼望生男孩的丈夫在妻子分娩前都會產生這種心理狀態。下文介紹了一些臨床上常...
焦慮症不想工作怎麼辦，得了焦慮症怎麼辦？
漂亮的甲殼蟲子 您說您得了焦慮症，不知道是不是專業機構診斷的，如果出現長時間的焦慮，會因為緊張焦慮擔心，出現心理極度忐忑不寧，甚至惶惶不可終日，嚴重了確實無法靜下心來做事情，因此，我能理解你因為患焦慮症不想工作的心情，推薦一下除錯方法，希望能夠幫助到您。1 科學診斷。到專業機構如醫院的精神心理科就診...