1樓：紫涵小仙
由於茶葉有提神的作用，所以晚上喝茶會在一定程度上影響睡眠。
喝了茶無法入眠，緣於茶葉中的咖啡鹼使人興奮，而當茶葉在水中沖泡了一段時間後，茶葉中的茶多酚會慢慢的溶解到水中，起到抵消咖啡鹼的作用，這樣一來就不容易使人產生生理興奮。因此，晚上喝茶時，先將剛開始沖泡約2分鐘的第一道茶水倒掉，再重新沖泡之後，茶葉的提神效果就不會那麼明顯了。
另外，晚上喝茶的選擇最好是喝點清香型的鐵觀音或紅茶，而不應該選擇喝綠茶。綠茶屬於不發酵茶，刺激性也比較強，因此對於生理興奮的影響比較大；而鐵觀音和紅茶屬於半發酵或全發酵茶，茶葉中的茶多酚經過「熟化」之後，刺激性也比較弱，因此，比較適宜晚上衝泡飲用。
對於本身睡眠狀況欠佳和體質本身就比較弱的人，從身體健康的角度而言，晚上還是以少喝茶為好，最好是不喝。即使選擇喝茶，也要注意茶葉的量，晚上喝茶儘量不要喝濃茶，同時也要避免空腹飲茶。
2樓：稱帥第愷樂
實在想喝,可以試試普洱熟茶。
如果沒問題，再試其它的茶，如紅茶。
有些人晚上喝茶能安神，譬如我自己。
至於之際，可以試，適當喝點看是否影響睡眠。不過，不管怎樣，都不要喝太多。
3樓：々冰似繞指柔
會讓人很興奮，晚上想好好的睡覺的話，就不要喝茶，喝了睡不著。。。。
4樓：
睡前不喝茶其實是一個生活常識，因為茶水當中含有非常多醒腦的物質，要是你在睡前還大量的喝茶水，那麼導致的結果就是你**睡覺的時候會覺得翻來覆去都睡不著，大腦始終還是處於一個非常活躍的狀態。另外，在睡前除了是不能夠喝茶之外，其實咖啡也是需要禁忌的，喝了咖啡之後你要想睡個安穩覺也會很難。但是在晚上睡前可以適當的喝一杯溫熱的牛奶，這對於安神助睡眠會有很大的幫助。
所以，以後在晚上睡前您不妨嘗試著喝一杯溫熱的牛奶，改掉睡前喝茶的習慣。
5樓：匿名使用者
少喝一點可以，喝多了睡不著而且眼睛腫
晚上到底能不能喝茶？
6樓：楊子電影
本身睡眠就不佳或者平時不常飲茶的茶友，晚上還是以少飲甚至不飲茶為宜。最好不要空腹或者剛吃完飯就開始飲茶，這樣對身體也不好。
對於少喝茶的人來說，晚上喝茶的量應比白天的量減少一半，也不適宜喝過濃的茶，最好是在晚飯後再喝茶。此外，平常心情易激動、睡眠狀況欠佳以及身體較弱的人也可以適度飲茶。
喝茶的時間最好在飯後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等「茶醉」現象。 另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。
需要注意的是，一定不要飲用隔夜茶。另外，一般夏季溫度較高，茶水不宜超過12小時。 也不能用保溫杯泡茶，避免營養成分流失。
黃連素與茶不能同時食用。服用黃連素前後2小時內應禁止飲茶。茶水中含有約10%的鞣質，鞣質是生物鹼沉澱劑，可與黃連素中的生物鹼結合形成難溶性的鞣酸鹽沉澱，降低黃連素的藥效。
空腹飲茶會稀釋胃液，導致消化功能降低，這就會引發心慌、頭暈、頭痛、乏力等現象。
7樓：無名之人
晚上喝茶是沒問題的，茶本來就有安神養心的作用，晚上喝茶也沒有壞處，但是晚上喝茶需要注意幾點：
1、不要飲濃茶，喝淡一點的。
2、晚上不宜多喝茶，少喝即可。
3、不是所有人都適合在晚上喝茶的，如情緒容易激動、有失眠症狀、腸胃功能差等人群就不宜在晚上喝茶。
4、晚飯之後可以適當的飲點茶，如果您不吃晚飯，那麼儘量不要喝茶了，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等「茶醉」現象。
5、因為茶也利尿，儘量不要飲完茶接著就去睡覺，可以在睡前一兩個小時喝點茶。不然晚上頻繁的起床上廁所也是比較煩的。
很多人都說，在晚上的時候一定不能喝茶，因為會影響睡眠。實際上茶固然有提神的作用，同時也能安神。科學的調整飲茶方法不僅不會失眠，還會保證睡眠的質量。
茶之所以有提神的作用，主要因為茶中有咖啡鹼的成分，一般在茶沖泡兩分鐘之後，最先溶解到水中的就是咖啡鹼，所以此時的茶會有很強的提神作用。在二分鐘之後，茶中的茶多酚開始析出，一定程度上抵消了咖啡鹼的刺激作用，對神經的刺激就不會那麼明顯。所以晚上喝茶是可以的，只要將頭遍沖泡兩分鐘的茶倒掉重新沖泡就可以。
另外建議晚上最好能喝紅茶，不要喝綠茶。綠茶屬不發酵的茶，咖啡鹼的含量比較高，刺激性很強，不利於睡眠。紅茶就不同。
紅茶屬於全發酵的茶，茶多酚的成分少，經過熟化之後刺激性變弱，茶性十分溫和，如果腸胃比較弱的朋友，可以在紅茶中加一點奶，可以起到溫胃口的作用。
當然對於一些特殊的人來說，晚上還是不飲茶為好，比如情緒容易激動，腸胃功能很差，或者睡眠情況一直不好的人，建議不要飲茶。晚上喝茶要注意不能喝過濃的，可以清淡一些。
8樓：匿名使用者
不同茶葉中咖啡因的含量由高到低依次為：金駿眉》紅茶》信陽毛尖》黃山毛峰》碧螺春》龍井》鐵觀音》巖茶》雲霧綠茶》茉莉花茶》普洱》茯茶，其中金駿眉和紅茶中咖啡因含量是其它茶葉的2倍以上，因此晚上除了金駿眉和紅茶不能喝，其它的都可以喝！
晚上睡覺前喝茶對身體有害嗎？
9樓：章桂花檢燕
晚上睡覺前兩個小時不應該喝水的，當然也包括茶水，因為經常這樣會引起面部包括眼睛周圍水腫。
另外你喝的茶水更不應該了，睡前喝茶水會使神經興奮，心跳也加快，一般很難入眠的。而且茶葉裡面含兒茶酚胺，多喝對心臟不好。
所以樓主你最好是上午或中午喝茶水,下午甚至晚上就不要多喝啦！
10樓：蔣振華悉卿
晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵
合理喝茶對人體是有百利而無一害的，但是如果飲用不合理的話，那就對人體有害處了。檢查一下自己喝茶時是否範了這些錯誤！
睡覺前，喝茶好嗎？
11樓：寸穎卿雍詩
不好。看看這個。飲茶有哪十忌？忌空腹飲茶、燙茶、冷茶、濃茶、睡前飲茶、早起飲茶、飯後立即飲茶，沖泡時期過長的茶，飯前飲茶和茶水服藥。
晚上睡前可以喝茶啊嗎？為什麼
12樓：
睡前不喝茶其實是一個生活常識，因為茶水當中含有非常多醒腦的物質，要是你在睡前還大量的喝茶水，那麼導致的結果就是你**睡覺的時候會覺得翻來覆去都睡不著，大腦始終還是處於一個非常活躍的狀態。另外，在睡前除了是不能夠喝茶之外，其實咖啡也是需要禁忌的，喝了咖啡之後你要想睡個安穩覺也會很難。但是在晚上睡前可以適當的喝一杯溫熱的牛奶，這對於安神助睡眠會有很大的幫助。
所以，以後在晚上睡前您不妨嘗試著喝一杯溫熱的牛奶，改掉睡前喝茶的習慣。
13樓：匿名使用者
睡醒可以喝茶的！至於為什麼？原因很簡單，因為你喜歡喝茶，想喝茶
祝你生活愉快望採納
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