1樓：貪吃的小愛醬
雖然蓮霧看似產量不錯，但是**卻不菲。蓮霧看上去是一些小小的果實，但是它的果實可以長到十幾米的高度，這個高度的果實採摘難度很高。一般的果樹也要長很多年才能得到品質尚好的蓮霧，因此，其**不菲。
其實這個也很好理解，你看下，榴蓮什麼時候便宜過嗎？況且還是我們本地就有的呢？每次你去買個榴蓮，基本上都是大幾十元每公斤的單價。
2樓：鋒鎯
蓮霧果實以鮮食為主，含有蛋白質、糖、礦物元素和維生素等。優良品種的果肉味清甜，帶蘋果香氣，食用時加少許食鹽風味更佳，也可鹽漬或製成果醬、果汁等。每百克蓮霧果肉中，水分含量為90.
75克、總糖含量為7.68克、蛋白質含量為0.69克、維生素c為7.
807毫克、有機酸為0.205毫克/千克、果皮花青素為0.073毫克/千克。
蓮霧果品汁多味美。
3樓：函旭洪照
洗乾淨就可以吃了...我都是切小塊拌蜂蜜吃..要不沒什麼味道
4樓：世與友人
蓮霧中含有許多水分，故具有寧心安神、清熱、利尿的作用，可潤肺涼血、消痰止咳，是解熱之良果。
蓮霧中含有的碳水化合物可補充大腦葡萄糖，緩解大腦疲憊、頭暈、難眠、健忘、口乾舌燥等症，起到了寧心安神、有助睡眠的作用。
蓮霧具有助食消化的作用，其水分較多，固也可以解渴，有生津止渴的功效。
夏季食用蓮霧是享用佳果的最佳季節
5樓：芸芸聊養生
蓮霧可清熱利尿、安神，對哮喘和咳嗽有一定功效，還可以幫助消化
蓮霧有什麼營養價值
6樓：賈亦巧
蓮霧的營養價值
蓮霧的營養成份有蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素b、c等，帶有特殊的香味，是天然的解熱 劑。
小孩有消化不良時，用蓮霧伴食鹽食用，有幫助消化的功效
，大人吃也很好，有生津止渴的作用。除此之外，蓮霧還具有開胃、爽口、利尿、清熱以及安神等食療功能。
蓮霧的功效與作用
蓮霧是一種可治多種疾病的佳果，性味甘平，功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂，主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等症。用果核炭研末還可治外傷出血、下肢潰瘍。另外，臺灣民間有吃蓮霧清肺火之說。
人們把它視為消暑解渴的佳果，習慣用它煮冰糖治乾咳無痰或痰難咯出。經常食用蓮霧，可以攝入足夠的熱量供人體正常生理活動的需要，對人體有較高的營養保健功能。如有尿頻習慣的人不宜吃太多，因為它有利尿的作用。
蓮霧的食用方法
蓮霧果實中空（也有實的），狀如蠟丸，在宴會席上人們還喜歡用它作冷盤，是解酒妙果。它淡淡的甜味中微帶點酸，有一股蘋果的清香，食後齒頰留芳。在蓮霧中心挖個洞，塞進肉茸，用猛火蒸約10多分鐘，是臺灣著名的傳統名吃，美其名曰四海同心。
用蓮霧切片放鹽水中浸泡一段時間，然後連同小黃瓜、紅蘿蔔片同炒，不但色、形、味俱佳，而且清脆可口，是一道不可多得的夏令食療佳餚。蓮霧不耐貯藏，一般室溫下只能貯存一週，採收包裝後宜立即送往市場**。蓮霧以鮮果生食為主，也可鹽漬、糖漬、制罐及脫水蜜餞或製成果汁等。
吃蓮霧有什麼營養價值？
7樓：魯鋒雷浦和
蓮霧它含豐富的礦物質，如果我們食用蓮霧，那可以讓我們身體內所需要的礦物得到最好的補充，對於健康來說也是非常用的，可以維持身體健康，增強身體的素質與抵抗疾病的能力。
蓮霧 營養價值
8樓：匿名使用者
蓮霧是一種可治多種疾病的佳果，性味甘平，功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂。主治肺燥咳嗽、呃逆蓮霧不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等症。用果核炭研末還可治外傷出血、下肢潰瘍。
另外，臺灣民間有「吃蓮霧清肺火之說」。人們把它視為消暑解渴的佳果，習慣用它煮冰糖治乾咳無痰或痰難咯出。蓮霧果實中空（也有實的），狀如蠟丸，在宴會席上人們還喜歡用它作冷盤，是解酒妙果。
它淡淡的甜味中微帶點酸，有一股蘋果的清香，食後齒頰留芳。在蓮霧中心挖個洞，塞進肉茸，用猛火蒸約10多分鐘，是臺灣著名的傳統名吃，美其名曰「四海同心」。用蓮霧切片放鹽水中浸泡一段時間，然後連同小黃瓜、紅蘿蔔片同炒，不但色、形、味俱佳，而且清脆可口，是一道不可多得的夏令食療佳餚。
蓮霧不耐貯藏，一般室溫下只能貯存一週，採收包裝後宜立即送往市場**。蓮霧以鮮果生食為主，也可鹽漬、糖漬、制罐及脫水蜜餞或製成果汁等。
蓮霧中富含豐富的維生素c,b2,b6以及鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅、鉬等微量元素，還含有大量的水分，對**很好。
蓮霧性喜溫暖、怕寒冷，是微鹼性水果，可調節人胃腸的酸鹼度。
9樓：匿名使用者
蓮霧的營養價值還是很高的，蓮霧是一種保健佳果，性味甘平，功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂。主治肺燥咳嗽、呃逆蓮霧不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等症。用果核炭研末還可治外傷出血、下肢潰瘍。
蓮霧水果有什麼營養
10樓：匿名使用者
蓮霧的營養價值 蓮霧的營養成份有蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素b、c等，帶有特殊的香味，是天然的解熱 劑。 小孩有消化不良時，用蓮霧伴食鹽食用，有幫助消化的功效 ，大人吃也很好，有生津止渴的作用。除此之外，蓮霧還具有開胃、爽口、利尿、清熱以及安神等食療功能。
蓮霧的功效與作用 蓮霧是一種可治多種疾病的佳果，性味甘平，功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂，主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等症。用果核炭研末還可治外傷出血、下肢潰瘍。另外，臺灣民間有吃蓮霧清肺火之說。
人們把它視為消暑解渴的佳果，習慣用它煮冰糖治乾咳無痰或痰難咯出。經常食用蓮霧，可以攝入足夠的熱量供人體正常生理活動的需要，對人體有較高的營養保健功能。如有尿頻習慣的人不宜吃太多，因為它有利尿的作用。
蓮霧的食用方法 蓮霧果實中空（也有實的），狀如蠟丸，在宴會席上人們還喜歡用它作冷盤，是解酒妙果。它淡淡的甜味中微帶點酸，有一股蘋果的清香，食後齒頰留芳。在蓮霧中心挖個洞，塞進肉茸，用猛火蒸約10多分鐘，是臺灣著名的傳統名吃，美其名曰四海同心。
用蓮霧切片放鹽水中浸泡一段時間，然後連同小黃瓜、紅蘿蔔片同炒，不但色、形、味俱佳，而且清脆可口，是一道不可多得的夏令食療佳餚。蓮霧不耐貯藏，一般室溫下只能貯存一週，採收包裝後宜立即送往市場**。蓮霧以鮮果生食為主，也可鹽漬、糖漬、制罐及脫水蜜餞或製成果汁等。
11樓：線曉絲介旺
水果中蛋白質含量一般不到1.5%，不含脂肪或脂肪含量很少，除香蕉含澱粉較高外，一般含糖類6%—25%，其中主要是葡萄糖、果糖和蔗糖，其比例因種類不同而各異。此外，水果中還含有多種有機酸（如檸檬酸、酒石酸和蘋果酸等）、單寧、果膠、纖維素和芳香物質，使它們各自具有特殊的風味和品質。
水果是人體維生素和無機鹽的重要**。其中許多新鮮水果是維生素c的良好**，以鮮棗中維生素c含量最豐富，是其他水果的幾十倍甚至上百倍。蘋果、梨、杏等中的維生素c的含量則較低，每百克中維生素c的含量通常在五毫克以下。
紅黃色水果中，如柑橘、杏、菠蘿、柿子等，均含有較多的胡蘿蔔素。水果還是鈣、磷、鐵、銅、錳等無機鹽的良好**，其中的鐵和銅容易被吸收利用，可做為貧血病人的食療用品。
水果中的有機酸、芳香物質、果膠及纖維素，可刺激胃腸道蠕動和消化腺的分泌，引起人們的食慾，有助於食物的消化吸收和排洩。有機酸的存在使水果的ph值較低，故對維生素c的穩定性有保護作用。各種水果中還含有一定的酶，如木瓜蛋白酶、菠蘿酶等，能促進食物的消化和吸收
12樓：肥香果海穎
營養成分含蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素b、c等，帶有特殊的香味，是天然的解熱劑。由於含有許多水分，在食療上有解熱、利尿、寧心安神的作用。
小孩有消化不良時，用蓮霧伴食鹽食用，有幫助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用
蓮霧的功效 蓮霧有什麼營養價值
13樓：
蓮霧的營養價值 蓮霧的營養成份有蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素b、c等，帶有特殊的香味，是天然的解熱 劑。 小孩有消化不良時，用蓮霧伴食鹽食用，有幫助消化的功效 ，大人吃也很好，有生津止渴的作用。除此之外，蓮霧還具有開胃、爽口、利尿、清熱以及安神等食療功能。
蓮霧的功效與作用 蓮霧是一種可治多種疾病的佳果，性味甘平，功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂，主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等症。用果核炭研末還可治外傷出血、下肢潰瘍。另外，臺灣民間有吃蓮霧清肺火之說。
人們把它視為消暑解渴的佳果，習慣用它煮冰糖治乾咳無痰或痰難咯出。經常食用蓮霧，可以攝入足夠的熱量供人體正常生理活動的需要，對人體有較高的營養保健功能。如有尿頻習慣的人不宜吃太多，因為它有利尿的作用。
蓮霧的食用方法 蓮霧果實中空(也有實的)，狀如蠟丸，在宴會席上人們還喜歡用它作冷盤，是解酒妙果。它淡淡的甜味中微帶點酸，有一股蘋果的清香，食後齒頰留芳。在蓮霧中心挖個洞，塞進肉茸，用猛火蒸約10多分鐘，是臺灣著名的傳統名吃，美其名曰四海同心。
用蓮霧切片放鹽水中浸泡一段時間，然後連同小黃瓜、紅蘿蔔片同炒，不但色、形、味俱佳，而且清脆可口，是一道不可多得的夏令食療佳餚。蓮霧不耐貯藏，一般室溫下只能貯存一週，採收包裝後宜立即送往市場**。蓮霧以鮮果生食為主，也可鹽漬、糖漬、制罐及脫水蜜餞或製成果汁等。
蓮霧是什麼，它有何營養價值？
14樓：貪吃的小愛醬
雖然蓮霧看似產量不錯，但是**卻不菲。蓮霧看上去是一些小小的果實，但是它的果實可以長到十幾米的高度，這個高度的果實採摘難度很高。一般的果樹也要長很多年才能得到品質尚好的蓮霧，因此，其**不菲。
其實這個也很好理解，你看下，榴蓮什麼時候便宜過嗎？況且還是我們本地就有的呢？每次你去買個榴蓮，基本上都是大幾十元每公斤的單價。
15樓：小小小黑狗
蓮霧，又名水石榴 蓮霧中含有許多水分，故具有寧心安神、清熱、利尿的作用。其可**多種疾病，是不可多得的營養佳果，可潤肺涼血、消痰止咳，是解熱之良果。
16樓：雲夢淺藍
蓮霧中含有許多水分，故具有寧心安神、清熱、利尿的作用。其可**多種疾病，是不可多得的營養佳果，可潤肺涼血、消痰止咳，是解熱之良果。
17樓：天空說情感
蓮霧是一種熱帶的水果。它本身具有非常豐富的維生素和一些礦物質。而且蓮霧對於女性來說非常的補水美白。對於一般人來說，蓮霧也具有清熱消腫利尿的功效。
18樓：愛你多一點點
蓮霧其實是屬於植物類，它的本身就含有蛋白質和脂肪，鈣鉀等好幾種元素，可以增加我們的抵抗力和抗菌能力的，也有強身健體的效果哦，一般人都是可以吃的。
木耳都有什麼營養價值呢，黑木耳有什麼營養價值
禹乃敏綺煙 木耳是一種營養豐富 滋味鮮美的副食品，有很好的醫療和藥物作用。木耳有滋潤強壯，潤肺補腦，輕身強志，和血養榮，補血活血，鎮靜止痛等功效，是天然的滋補劑。木耳能 痔瘡出血 寒溼性腰腿疼痛等症。由於木耳有潤肺和清滌胃腸作用，因而是紡織工人和礦山工人重要的保健食品之一。美國明尼蘇達大學醫院的研究...
大蔥跟洋蔥有什麼營養，大蔥和洋蔥哪個營養價值更高？
洋蔥 大蔥 大蒜，哪個對你的身體更好？吃洋蔥有啥好處和壞處 哪些人不能吃洋蔥 洋蔥營養正確吃 洋蔥和蜂蜜 洋蔥和蜂蜜不能一起吃，一起吃對眼睛不好，會引起眼睛的不適，嚴重的還會導致眼睛失明。洋蔥和海帶 洋蔥和蝦不能一起吃，海帶裡邊含有豐富的碘和鈣，洋蔥含有草酸，洋蔥和海帶一起吃容易形成結石。洋蔥和魚 ...
碧綠南瓜營養價值及功效，青南瓜有什麼營養價值
碧綠南瓜營養價值豐富，烹飪起來味道口感也非常不錯，適當吃一些，能夠起到補益的作用。南瓜的功效有 1，長期食用南瓜，有助於補中益氣，能夠起到降血脂，降血糖，清熱解毒，保護胃黏膜的作用。2，南瓜中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素c，可以健脾，預防胃炎的發生。3，還可以使 變得細膩白皙。並且有中和致癌物質的作用...