1樓：愛情睡酣睡
含核酸豐富的食物有魚類、蝦類、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等等。在攝取含核酸豐富的食物的同時，最好適當吃些含維生素c豐富的蔬菜和水果，這樣有利於核酸的吸收。
2樓：匿名使用者
核酸廣泛存在於動植物的細胞核中，少量存在於細胞的線粒體和葉綠體中，幾乎所有動植物食品都含有不同種類的核酸。
什麼食物裡含有vb?
3樓：瑞韋博
維生素b1的主要食物**為：豆類、糙米、牛奶、家禽。 維生素b2（核黃素）的主要食物**為瘦肉、肝、蛋黃、糙米及綠葉蔬菜。
小米含很多的維生素b2 維生素b3的主要**於動物性食物，肝臟，酵母，蛋黃，豆類中量豐，蔬菜水果中則量偏少。 維生素b5的主要** 酵母、動物的肝臟，腎臟，麥芽和糙米 維生素b6的主要**瘦肉、果仁、糙米、綠葉蔬菜、香蕉。 維生素b12的主要**為肝、魚、牛奶及腎
核糖核酸在什麼食物中含有?? 10
哪些是含有核苷酸的食物
4樓：德淑珍閔秋
天然食物中的核苷酸主要以核酸的形式存在，動物肝臟、海產品含量最豐富，豆類次之，穀物類食物含量較低。
什麼食物含核酸最高？？
5樓：良彩榮宰黛
核酸的最佳**——花粉核酸是人體合成蛋白質的基礎，在維持生命活動、提供遺傳資訊方面功不可沒，對人體生長、發育、繁殖、遺傳及變異等重大生命活動起著關鍵作用。日常食物中魚類、洋蔥、蘑菇等都是富含核酸的佳品。但最佳**的桂冠當屬花粉，其核酸含量為動物肝的4倍，豬肉的40倍。
哪些食物中含有核酸
6樓：瑪麗蓮夢遺
露核酸多的食品非豆類：小豆、蠶豆、豌豆、豇豆、扁豆、紅大豆、綠 豆及其各種食品。其次非海產品，如各種魚類、貝種、藻種。
肉類以各種靜 物肝及瘦肉替差。蔬菜粗胞較多，也露無較多核酸，所以也應該多吃些。
攝進核酸有餘會減速朽邁
美邦博野佛蘭克專士入言了普遍的考察，通過 20 多年的研討，末於貼示 了飲食取盛嫩的閉解。他發明，己之所以會盛總是由於核酸有餘，導致粗胞 表的染色體變數，而核酸能夠主食品外獲棄跟彌補。若能一直天剜充核酸， 就否延慢我的朽邁。
含核酸豐碩的食品重要非豆種、海產品、雞肉、牛肉、植物肝臟等，而傳 統外以為養分歉富的食品卻不必定露無豐盛的核酸。替爭己們能充足攝棄跟 彌補核酸，延慢朽邁，佛蘭克專士合沒了以高食譜：
1、天天吃一種海產品。2、每週吃一次植物肝臟。3、每週吃一次或二次 牛肉或飲牛肉汁。
4、每週無一次或二次以老扁豆、綠豆、小豆、蠶豆息替側 餐的配菜。5、每地至多吃一種高列的蔬菜：鮮含筍、大胡蘿蔔、土蔥、韭菜、 蔥、菠菜、苦藍跟芹菜,美國護膚。
6、天天至長吃一杯菜汁或因汁。7、每地起碼喝 4 杯火。
富含核酸的食物有哪些?
7樓：屠達汝芮靜
富含核酸的天然食品每100克含核酸(毫克)的量:魚白(魚精子)10000、魷魚280、比目魚(罐頭)122、烏賊(生的)100、小魚乾(生的)341、鮭魚(生的)289、牡蠣(罐頭)239、雞肝420、雞心187、牛腎134、牛肉100、蜜豆485、紅豆306、豌豆(乾的)173毫克;每罐沙丁魚含有600毫克以上的核酸;豆製品中的豆腐、豆腐乾;蘆筍、菠菜、芹菜、蘿蔔、胡蘿蔔、蘑菇、酵母、木耳、花粉、桔子、番茄、香蕉、桃、草莓、鳳梨、葡萄、擰檬等也含有較多的核酸。魚類食品，特別是海產魚含核酸量很高，所以多吃魚，可獲得較多的核酸。
攝入核酸食品的同時，要多喝開水，使尿酸從尿液中排出。此外，還要多吃一些鹼性食物，如牛奶、果汁、蔬菜汁、柑桔、番茄、香蕉、葡萄、胡蘿蔔、芹菜、筍及其他蔬菜等，這些鹼性食物，可以防止血液、尿液酸化，還可以獲得多種維生素、無機鹽、膳食纖維等，它們與核酸協同作用，可大大提高抗衰保健效果。
8樓：恭溶資倫
富含核酸的食物主要有沙丁魚、鮭魚、蝦、螃蟹、牡蠣、動物肝臟、蘑菇、洋蔥等。
什麼食物裡含有鋅?
9樓：你好嘛
1、牛肉
每3盎司（約合85克）紅燒牛肉含鋅7毫克。牛肉還富含蛋白質（一份牛肉可滿足一天蛋白質需求量的一半），以及有益神經健康的維生素b12等。滷牛肉或紅燒牛肉是不錯的選擇，但紅肉過量會增加糖尿病、心臟病等疾病風險，每週吃一次即可。
2、腰果
腰果有豐富的營養價值，可炒菜，也可作藥用，為世界著名四大幹果之一。它的食用部分是著生在假果頂端的腎形部分，長約25毫米，由青灰色至黃褐色（如果挑選時發現顏色白皙者，可能為漂白，切勿選購），果殼堅硬，裡面包著種仁，甘甜如蜜，含有較高的熱量，其熱量**主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白質。
1盎司（約合28克）腰果中含鋅1.6毫克。腰果中還含有健康脂肪、葉酸、b族維生素和維生素k。無鹽腰果是十分健康的零食，也可加入炒菜或涼拌菜中食用。
3、雞肉
3盎司熟雞肉含鋅2.4毫克。雞肉是維生素b6的重要食物**，有益大腦功能的正常發揮。咖哩雞肉加酸奶就是不錯的營養搭配。
4、芸豆
芸豆，是一種可以食用的豆科植物。學名菜豆，俗稱二季豆或四季豆。嫩莢或種子可作鮮菜，也可加工制罐、醃漬、冷凍與乾製。是屬於薔薇目豆科菜豆屬的植物。
半杯（約合100克）煮熟的芸豆含鋅0.9毫克。芸豆還含有可溶性和不溶性纖維，不僅有益消化系統健康，還能防止血糖驟升。紅芸豆煮熟後加入橄欖油和一些小茴香，是不錯的**小吃。
5、杏仁
杏仁果長在短距（short spur）上，具有未成熟的外觀。當果實成熟時，它綠色的外殼會裂開，而顯露出包在粗糙外殼中的核仁，核仁為黃色且有很多小洞，外殼為堅硬的木質。 杏仁果為扁平卵形，一端圓，另一端尖，覆有褐色的薄皮。
核仁含有20%的蛋白質，不含澱粉，磨碎、加壓後，榨出的油脂，大約是本身重量的一半，杏仁油為淡黃色，雖然沒有香味，但具有軟化**和美容的功效。1盎司杏仁含鋅0.9毫克。
杏仁還富含鎂、歐米伽3脂肪酸、維生素e，有助保護眼睛、增強免疫力。下午吃一把杏仁既能抗餓又可防止晚餐吃得太多。
10樓：鐵春邸書
動物性的食物含鋅一般比植物性的食物為多。含鋅較多的食物有：瘦肉、肝、蛋、奶製品、可可、蓮子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海帶、蝦、海魚、紅小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等。
中藥中的枸杞、熟地、桑椹、人蔘、杜仲等含鋅量較高，對於肝炎病人的**很有效。鋅普遍存在於食物中，只要不偏食，飲食裡的鋅**量一般是夠的。
動物性食物中鋅不僅含量高，而且吸收率也比植物性食品高，如肉類中鋅的吸收率高達30~40％，而植物性食物吸收率一般只有10~20％。
鋅的主要**是富含鋅的食物，如牡蠣、動物肝臟、魚、蛋、奶、肉、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、豬肝墨魚乾、螺、蘑菇等。
植物性食物中的各種豆類、堅果類含鋅較多，蔬菜類以大白菜、白蘿蔔、紫蘿蔔、茄子青菜、豆莢、黃豆等黃綠色蔬菜裡含鋅較多。麩皮、地衣、炒葵花子、炒南瓜子、山核桃、松子、酸奶、花生油、水果、花生等
我們的主食——米、面裡含鋅量也較多
糙米含鋅量較高，但如加工過細會造成大量鋅的丟失，這是因為鋅主要存在於胚部和穀皮之中。因此不宜長期食用精製米、面，以防鋅缺乏。
據分析，每1000克糙米含鋅
17.2毫克，全麥面含
22.8毫克，白蘿蔔
33.1毫克，黃豆35.6毫克，大白菜42.2毫克，牡蠣1200毫克。
含鋅高的食物主要存在於動物食品中：最多的是牡蠣、常見的食物中有魚、瘦肉、雞內、雞心、動物肝等。蔬菜及其它植物中含鋅量是非常低的。
例如：一斤茄子的含鋅量不到人體每日需要量的5％。
11樓：匿名使用者
含鋅高的食物有哪些：植物果實的堅果類含量較高，如花生、核桃等，水果中蘋果的含量為最高，另外還有豆腐皮、黃豆、白木耳、白菜等。中藥中的枸杞、熟地、桑椹、人蔘、杜仲等含鋅量也較高，其它如紅小 豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹萊、柿子、蓮子等含鋅也比較多。
含鋅量高的食物有瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中含鋅量最高的食物是牡蠣。
根據多年的檢測發現，動物性食品普遍含鋅量比較高，每一百克動物性食品中大約含鋅3-5mg。
反觀植物性食品，含鋅量普遍偏少。每一百克植物性食品中大約含鋅只有1mg左右。主要含鋅量比較高的植物性食物有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等。
貝殼類食物的含鋅量也是非常高的。如牡蠣、蛤、蠔、蚌等都含有較多的鋅，若以含量來說的話，牡蠣又是其中的最優者，而水果中鋅的含量最少。
動物性蛋白質食品如魚、肉、肝、腎、以及貝類食品，有效鋅的含量均較豐富，缺鋅的人群可主要從動物性食物著手。
12樓：卜玉芬爾妝
新稀寶鋅硒寶片，富含鋅、硒、碘等多種微量元素，以蛋白鋅為主要功效成分，活性高、吸收利用率好，歷經14年的臨床驗證，補鋅效果尤為顯著。
兒童缺鋅的症狀：味覺障礙、厭食、偏食或異食；**疾患、易患口腔潰瘍、受損傷口不易癒合、青春期痤瘡等；生長發育不良、身材矮小、瘦弱、免疫力下降、經常感冒、發燒、智力發育遲緩等。
鋅是僅次於鐵的需要量較大的微量元素，是200多種含鋅酶的組成成分，也是酶的啟用劑，以鋅為主要成員的鋅指蛋白在核酸代謝和蛋白質合成中發揮重要作用。嬰兒每天需鋅量為3～5毫克，1～10歲兒童每天需鋅量為5～10毫克。嬰幼兒鋅供給不足，影響生長和智力發育，也影響味覺和免疫功能，缺鋅是厭食症的主要原因。
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13樓：匿名使用者
鋅元素主要存在於海產品、動物內臟中,其它食物裡含鋅量很少———水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類裡幾乎都沒有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。
瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高。據化驗，動物性食品含鋅量普遍較多，每一百克動物性食品中大約含鋅3—5毫克，並且動物性蛋白質分解後所產生的氨基酸還能促進鋅的吸收。
植物性食品中鋅較少。每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等。
14樓：仇翠花運寅
動物性食物的鋅含量較高，適當吃，較好。特別是羊肝，雞鴨肝，豬肝，牛奶，雞鴨，雞鴨蛋，瘦肉。
15樓：遲德閔巳
一般情況下，動物性食物含鋅量較高，較易被人體吸收利用。如牛肉，豬肉，頭號肉每千克含鋅高達20-60毫克，魚類和海產品的含鋅量也很高，特別是牡蠣，每千克含鋅量達100毫克以上，其含鋅量是普通食品的5倍以上；一般的魚類每千克含鋅15毫克以上，補鋅的最好辦法是多食用動物的眼睛和**。植物性食品中也含有一定的鋅，如麵粉每100克含鋅2.
28毫克，土豆每100克含鋅1.41毫克，胡蘿蔔每100克含鋅1.7毫克，大白菜每100克含鋅4.
2毫克，水果有一般含鋅較少。
含鐵食物是什麼，什麼食物裡含鐵多？
含鐵的食物如下 動物性食物中含鐵量最高的是豬肝，其次為魚 瘦豬肉 牛肉 羊肉等。在植物性食物中，以大豆的含量為最高。新鮮蔬菜的含鐵量較高的依次是菲菜 薺菜 芹菜等，果類中桃子 香蕉 核桃 紅棗含鐵量也較多。其它食物中黑木耳含鐵量也相當高，海帶 紫菜 香菇等也不小。蛋黃含鐵量亦較高，但吸收率僅3 其它...
如何檢驗食物中含有澱粉，什麼食物裡含有澱粉？
北京智雲達科技股份 檢驗食物中含有澱粉的方法 澱粉的特性是澱粉遇碘液變藍色，因此可以用碘液來檢驗食物中是否含有澱粉 若溶液變藍色，表明食物中有澱粉，若不變藍色表明該食物中澱粉含量極少或沒有。 瀟灑過寒冬愛學術 哪需要什麼碘化鉀試紙.取樣滴加碘酒，若變藍就能說明存在澱粉 知守城 將食物切開，碘酒滴在食...
哪些食物裡含維生素A最多，食物中哪些含有維生素D最多？
維生素a只存在於動物的組織中，在蛋黃 奶 奶油 魚肝油以及動物的肝臟中含維生素a較多。維生素a 存在於人和各種哺乳動物 禽類 魚類體內。牛肝 羊肝中最高，每100g在20000視黃醇當量左右 其次是雞肝在10000左右 鵝 豬 鴨肝也在4000至6000之間。各種蛋的蛋黃也富含維生素a大約在1000...