1樓：
可以吃，但要注意營養搭配很重要，你這好像都是補腦補眼睛明亮的材料也可以把這些材料煮熟，打成粉每天早上衝一碗當早餐吃，味道絕對不一樣。
核桃,黑米,黑豆,黑芝麻,黑枸杞,桑葚這些能和三七一起打粉然後調和蜂蜜混合吃嗎?
2樓：天道勤酬
黑豆,黑米,黑芝麻回：都是答黑營養中的王者，號稱三黑粉。滋補肝腎，補腎烏髮，美容養顏。
核桃：補腦益智。
黑麥：含澱粉、脂肪和蛋白質、維生素b和磷、鉀等。膳食纖維的含量很高，是普通淺色小麥的3倍左右，健腸胃、助消化。
吃法上：
1）如果一起煮著吃，則可先煮黑豆，黑米，黑麥，等到快熟的時候加入黑芝麻核桃，前者比較耐煮，後者皮薄，經不起高溫加熱，營養很容易被破壞了。
2）最好的吃法是，炒熟磨粉，調成芝麻糊糊（可加糖或蜂蜜吃），吸收效果最好。
合,黃豆,黑豆,綠豆,黑芝麻,黑米,枸杞子核桃小米的好處
1全部黑芝麻的作用 補肝腎，益精血，潤腸燥 黑豆的作用是 解表清熱 養血平肝 補腎壯陰 補虛黑髮。核桃的作用 補腎 固精強腰 溫肺定喘 潤腸通便。黑米的功效是 明目活血,滋陰補腎,滑溼益精,健身暖胃,清肝潤腸,補肺緩筋。小米的功效是 具有健脾和胃 補益虛損，和中益腎，除熱，解毒。枸杞的作用 補肝腎，...
黑豆黑米糊的做法，黑豆黑米糊怎麼做好吃，黑豆
黑米黑豆黑芝麻粥的做法 三黑粥 做法 1 黑米洗淨泡一夜 泡米的水不要倒哈 2 黑豆也洗淨泡一夜 同樣，泡豆的水不準扔！3 將黑豆 黑米放入沙鍋中，倒入浸泡的黑水，再續足夠量的清水，大火煮開，小火慢熬3 黑芝麻炒熟後研磨成粉末狀4 粥熬好之後，放入黑芝麻粉末 紅糖大火煮兩三分鐘即可。食材用料。黑豆8...
黑豆 黑米 黑芝麻 薏仁 百合 核桃 大米
文庫精選 內容來自使用者 angel11271988 黑豆，黑米，黑芝麻，百合，薏米，核桃，大米，花生米，紅糖一起每天都堅持喝一碗，現在已經連續喝了三個多星期了，以前有好些白髮的地方居然沒有 而且現在一根也沒有啊，我真的很開心。不僅白頭髮不見了，而且 變白皙和光滑了好多，氣色也比原來好了！好東西要大...