1樓：哆啦a夢是夢想家
容易過量，對身體健康不利。
一般來講，正常人只要膳食合理是不會缺乏維生素的，維生素缺乏不是一天兩天可以形成的，只有當某種維生素長期攝入不足或大量消耗時，才會出現維生素缺乏症。市面銷售的複合維生素產品多種多樣，其中不少含量相對較高，如果盲目補充會有“超量”風險。
以大家最熟悉的維生素c為例，其被認為毒性最小，但每日用量超過600毫克會出現尿頻，超過1000毫克可使**發紅、增加腸蠕動引起腹部絞痛、腹瀉；兒童如果長期服用大劑量維生素c，可能影響骨骼發育。
擴充套件資料
適合補維生素的人
1、飲食不規律的人
長期飲食不規律或每頓吃得太少，很容易造成維生素的缺乏，適量服用複合維生素可填補飲食上的缺失。
2、嚴格素食者
長期吃素的人容易缺少維生素d、維生素b12等，長期如此，可造成惡性貧血，或損害神經系統。
3、不常吃魚的人
吃魚過少，可能會造成維生素a和維生素e的缺乏。如果每週吃魚少於兩次，可在服用複合維生素的同時吃點魚油。
4、手術後的病人
手術時因為組織損傷和缺血的人，補充維生素能促進組織再生，加速傷口癒合。維生素c和k，還可促進凝血功能恢復，減少手術後出血。
2樓：麻淑蕭樂和
以保健為目的，長期服用任何維生素都是有害無益的，請看我已經發表的看法：
藥補不如食補，科學合理的飲食才是保持身體健康的根本。
前一段時間我看過一篇專門論述維生素保健作用的文章。文章援引美國最新研究成果，大意是，研究部門經過大樣本，科學的對比試驗（雙盲試驗），得出驚人的結論：服用維生素對健康沒有任何益處！
並且長期服用va會引發肺癌。
故此，建議熱衷於服用維生素保健的朋友查尋這篇文章。以做參考（本人認為，如果服用維生素沒用有益作用的話，那麼，服用就有害－－－對服用產生依賴，降低肌體對食物中維生素的吸收能力）。
名詞解釋
1．雙盲試驗：參加試驗的人群，一半按公認的“科學”劑量服用維生素，一半服用安慰劑，並且試驗人群和參與發放藥品，安慰劑並指導服用的人，都不知道哪些人在服用維生素或是安慰劑。目的是消除心理暗示作用對試驗結果所產生的影響。
2．安慰劑：沒有藥物成分，用普通食物製成的藥物仿冒品。
3樓：匿名使用者
盲目補充綜合維生素，很容易造成某些成分攝取過量而導致中毒，會引起藥物耐藥，或者是胃腸道刺激。
4樓：匿名使用者
這個也是會引起***的，是會引起藥物耐藥，或者是胃腸道刺激，肝功能腎功能異常的，及時注意避免亂吃藥。
5樓：匿名使用者
如果不是缺乏，或者是體內代謝障礙影響吸收，就沒有必要，除非你是個任性的偏食者。如果正常飲食是不會缺乏的，任何事物都是物及必反，過多會造成代謝紊亂，增加肝腎負擔，造成身體損害。
6樓：快樂**醫生
長期吃維生素片雖然可以調節體內的維生素含量，但是有可能會導致某種維生素含量迅速升高，導致出現身體不適，主要看個人體質。
複合維生素中含有多種維生素，主要是按照一定比例進行合成。建議平時生活作息不規律，熬夜上火，經常喝碳酸飲料、不吃蔬菜的人群，可以每天吃一粒複合維生素片，預防維生素缺乏。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
7樓：珍奧精準健康
過量補充會引起因某些維生素過量導致的病症，如補充過量維生素a，可能發生骨骼脫鈣、關節疼痛、**乾燥、食慾減退等中毒症狀。過量補充維生素c會對泌尿系統產生影響，容易出現高草酸症，造成結石。
根據自己的需求進行針對性的補充，缺什麼補什麼，而不是通吃全補。
保持日常作息規律，多吃瓜果蔬菜，每日的維生素攝入量就足夠了。
長期吃複合維生素對身體有害嗎？
8樓：哆啦a夢是夢想家
容易過量，對身體健康不利。
一般來講，正常人只要膳食合理是不會缺乏維生素的，維生素缺乏不是一天兩天可以形成的，只有當某種維生素長期攝入不足或大量消耗時，才會出現維生素缺乏症。市面銷售的複合維生素產品多種多樣，其中不少含量相對較高，如果盲目補充會有“超量”風險。
以大家最熟悉的維生素c為例，其被認為毒性最小，但每日用量超過600毫克會出現尿頻，超過1000毫克可使**發紅、增加腸蠕動引起腹部絞痛、腹瀉；兒童如果長期服用大劑量維生素c，可能影響骨骼發育。
擴充套件資料
適合補維生素的人
1、飲食不規律的人
長期飲食不規律或每頓吃得太少，很容易造成維生素的缺乏，適量服用複合維生素可填補飲食上的缺失。
2、嚴格素食者
長期吃素的人容易缺少維生素d、維生素b12等，長期如此，可造成惡性貧血，或損害神經系統。
3、不常吃魚的人
吃魚過少，可能會造成維生素a和維生素e的缺乏。如果每週吃魚少於兩次，可在服用複合維生素的同時吃點魚油。
4、手術後的病人
手術時因為組織損傷和缺血的人，補充維生素能促進組織再生，加速傷口癒合。維生素c和k，還可促進凝血功能恢復，減少手術後出血。
9樓：
維生素也不是多多益善，吸收過量會導致各種疾病乃至中毒。一片複合維生素片一般來說含有人體每天對維生素的最低需求量，似乎沒有過量的危險。但是現在市場上已有許多加工食品都新增了維生素和礦物質，那麼，再吃複合維生素片導致某種維生素過量的危險就不可忽視。
因此，在5月15-17日由美國國家衛生院召開的“複合維生素補品和慢性病預防”會議上，專家們在審閱了有關臨床研究後，得出了一個不是結論的結論：目前還沒有足夠的證據來推薦或反對普通人群服用複合維生素片，對複合維生素片的有效性和安全性還需要做進一步的研究。
這裡有很多關於這樣保健品的點評，您也可以去看看
參考資料：http://www.medchina.com.cn/
10樓：風雨旋蟻芫
我也在吃馬特納，再一婦嬰看醫生時問道補充葉酸的事，醫生還建議我吃愛樂維呢，那就是一種多維片，吃了一瓶，後來不方便購買，就自做主張吃馬特納了，我到現在吃了兩三瓶了，應該沒問題吧，否則那醫生怎麼會叫我吃呢？不過半年了，也沒懷孕，不知道要不要繼續吃呢？
11樓：手機使用者
儘量少吃複合的，缺什麼補什麼不好嘛！像b族維生素是要一起補的，因為任何一種維生素b的攝取會導致其他b的下降。而有些維生素是不能一起補的。
12樓：健十**醫生
食用過量，容易發生不良反應。
複合維生素中含有多種維生素，主要是按照一定比例進行合成。攝入這種複合維生素雖然可以調節體內的維生素含量，但是有可能會導致某種維生素含量迅速升高，導致出現身體不適。
建議最好可以選擇使用單種的維生素進行補充比較好，這樣比較有針對性，而且可以避免不良反應的發生，可以提高人體的免疫力，減少對胃腸道消化的負擔。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
13樓：天天菠蘿菠蘿蜜
以食物來補充比較好！藥補不如食補！是藥三分毒呀！
14樓：木易楚楚
要是身體並不缺少
補多了也是害啊
維生素片吃多了對身體有什麼危害
15樓：靜聽風過
1、國際衛生組織研究表明，過量補充維生素片，會加大心腦血管疾病的風險。
維生素片不能多吃，只要身體不缺乏維生素既可。人體自身會根據需要通過飲食攝取維生素和微量元素，如果還不能滿足身體需要，就會表現出一些缺乏維生素和微量元素後所導致的疾病或症狀。如果人體不缺乏維生素和微量元素，而人為地過量的補充，不但不能起到促進健康的作用，反而會引起疾病或不適。
2、人體對維生素有最大耐受量，過量可致厭食、乏力等，尤其要警惕服用過量脂溶性維生素片。
長期吃複合維生素會有***嗎？
16樓：匿名使用者
市面上的維生素片基本不會有什麼***
17樓：在和平寺俯瞰的香柏
湯臣倍健多種維生素片可以考慮下
吃維生素e對身體有哪些好處，維生素對人體有哪些好處？
維生素e的保健作用專家們一致認為,維生素具有以下主要保健作用 延緩衰老維生素e主要有這兩方面的功能 一是調節血脂 降低膽固醇 二是抗衰老 營養細胞膜。維生素對人體有哪些好處？1 維生素a，維生素a可以增強視力，預防夜盲症，同時還可以保持 的彈性，促進骨骼生長。紅蘿蔔和動物肝臟等食物都含有大量的維生素...
維生素d對身體有什麼好處，維生素D對身體有什麼好處？
健十 官方客服 1 心臟病 維生素d可降低對胰島素的耐受性，而胰島素耐受性是導致心臟病的主要因素之一。肺病 肺部組織在人的一生中會經歷修復和 改造 由於維生素影響多種細胞的生長，它可能對肺的修復過程起到一定的作用。2 糖尿病 在 型糖尿病中，免疫系統會殺滅人體自身的細胞。科學家認為，維生素d可起到免...
天天吃片維生素C可以美白嗎，長期服用維生素C真的可以美白嗎？
靠單一的vc來美白的話，估計是沒作用的。想要真正的美白還是得實際點，美白最講究的就是你的恆心了，如果你不堅持的話，說什麼也是白搭的 所以，要有耐心和決心哦 每天一個番茄,多食豆製品 特別是大豆 每天用大米水洗臉,只有第一遍和第二遍的淘米水才最好用 快速美白的小妙招 取酵母粉 2茶匙 酸奶少許 最好不...