1樓：夢夢
病情分析： 維生素c作用 1．膠原蛋白的合成需要維生素c參加，所以vc缺乏，膠原蛋白不能正常合成，導致細胞連線障礙。人體由細胞組成，細胞靠細胞間質把它們聯絡起來，細胞間質的關鍵成分是膠原蛋白。
膠原蛋白占身體蛋白質的1/3，生成結締組織，構成身體骨架。如骨骼、血管、韌帶等，決定了**的彈性，保護大腦，並且有助於人體創傷的癒合。
2．壞血病。血管壁的強度和vc有很大關係。微血管是所有血管中最細小的，管壁可能只有一個細胞的厚度，其強度、彈性是由負責連線細胞具有膠泥作用的膠原蛋白所決定。
當體內vc不足，微血管容易破裂，血液流到鄰近組織。這種情況在**表面發生，則產生淤血、紫癍；在體內發生則引起疼痛和關節漲痛。嚴重情況在胃、腸道、鼻、腎臟及骨膜下面均可有出血現象，乃至死亡。
3．牙齦萎縮、出血。健康的牙床緊緊包住每一顆牙齒。牙齦是軟組織，當缺乏蛋白質、鈣、vc時易產生牙齦萎縮、出血。
4．預防動脈硬化。可促進膽固醇的排洩，防止膽固醇在動脈內壁沉積，甚至可以使沉積的粥樣斑塊溶解。
5.是一種水溶性的強有力的抗氧化劑。可以保護其它抗氧化劑，如維生素a、維生素e、不飽和脂肪酸，防止自由基對人體的傷害。
6．**貧血。使難以吸收利用的三價鐵還原成二價鐵，促進暢道對鐵的吸收，提高肝臟對鐵的利用率，有助於**缺鐵性貧血。
7．防癌。豐富的膠原蛋白有助於防止癌細胞的擴散；vc的抗氧化作用可以抵禦自由基對細胞的傷害防止細胞的變異；阻斷亞硝酸鹽和仲胺形成強致癌物亞硝胺。曾有人對因癌症死亡病人解剖發現病人體內的vc含量幾乎為零。
8．保護細胞、解毒，保護肝臟。在人的生命活動中，保證細胞的完整性和代謝的正常進行至關重要。為此，谷胱甘肽和酶起著重要作用。
2樓：支迎絲陽槐
大量服用維生素c對身體有害嗎？
維生素c對人體廣泛的有益作用，已逐漸為大家所熟知，尤其在抗癌上的功效，使人們容易產生誤會，認為：既然維生素c有那麼多的好處，應該每天多吃一點，越多越好。從營養學觀點看，這種認識是不正確的。
合理營養要求，各種營養物質的攝入要符合人體的生理需要，各營養素之間要有一定的平衡，某一種營養素的單獨過多的攝入，都會影響到其它營養素的作用，甚至產生有害影響，維生素c也不例外。大劑量的維生素c並非對人體有益無害，它可以引起很多***。長期大量服用維生素c（每天1～2克以上），由於維生素c最後在體內代謝成草酸，可使尿中草酸鹽大量升高，形成結石，並可使血液和尿中的尿酸含量升高，導致痛風病突然發作。
大劑量服用維生素c還可使體內微量元素銅、鋅含量下降，也可造成維生素b12的缺乏，引起貧血。維生素c還可使鈣質加速溶解進入血液而出現高鈣血癥和低鈉血癥。有些人還可以出現皮疹、浮腫、血壓下降、噁心、腹瀉等。
正常的兒童、少年只要每天保證有一定數量的新鮮蔬菜和水果的攝入，就可以獲得所需要的維生素c，不必另外新增維生素c片劑。特殊需要增加維生素c的供給時，應在醫生指導下進行，要避免盲目地攝入大劑量維生素c，以免產生一些不必要的有害作用。
為什麼說維生素c是最嬌嫩的維生素？
維生素c又名抗壞血酸，是水溶性維生素。說它是最嬌嫩的維生素，原因有如下幾點：
（1）從其理化性質來講，它對氧很敏感，故易被氧化，特別在有銅等離子存在時氧化更明顯。鹼可使其大量破壞。
（2）維生素c主要**於新鮮蔬菜與水果，但是在高等植物中，就目前所知至少有5種酶系統能催化維生素c的氧化破壞，如抗壞血酸氧化酶，過氧化酶等，所以，在蔬菜貯存過程中，維生素c就會遭到破壞損失。
（3）蔬菜清洗、烹調不科學，在烹調過程中又有一部分被破壞。如烹調前後，綠豆芽中維生素c從10毫克／100克下降到5．6毫克／100克，大白菜從16．5毫克／100克下降到12．9毫克／100克。且蔬菜燒熟後，隨著時間的延長，其中維生素c含量將成倍地遞減。
瞭解了以上情況，在實際生活中就可採取必要措施的減少維生素c的損失。如蔬菜、水果應買新鮮的，要先洗後切，以免維生素c隨水流失；要急火快炒，避免用銅鍋；蔬菜燒好後最好一次吃完，儘量不要吃剩菜，以免其中的維生素c大量破壞。只要經常能吃到足夠的新鮮蔬菜，並注意以上幾點，一般說來，是不會發生維生素c缺乏的。
3樓：叢曉筠京馥
不好，多吃點含維生素c的食物，蔬菜，水果可以
正常人可以吃維生素c嗎？可以長期吃嗎？有什麼好處及壞處嗎？
4樓：匿名使用者
以前認為，維生素c的毒性很小，即使口服過量，也僅僅發生輕微的噁心、嘔吐、腹瀉等。但近年來根據臨床觀察及動物實驗，證明長期過量服用維生素c，會出現一系列不良反應，概述如下： （一）國外權威機構研究表明，凡想增加對感冒抵抗力而長期、過量服維生素c的人，其體內維生素c的含量反而減少。
這是由於服用大劑量改變了體內維生素c的調節機制，加速了分解和排洩。所以，一旦停藥可招致停藥反應，出現早期壞血病症狀（包括 齒齦腫脹及出血，牙齒鬆動）。 （二）生長期兒童服用大劑量維生素c，可使兒童日後易患骨病，因大劑量維生素c會損害成骨細胞的形成過程。
（三）每日口服維生素c4克以上，一週後可發生尿路草酸鈣結石和腎結石，嚴重者可致血尿和腎絞痛。因過量維生素c使尿液呈酸性，而導致草酸鹽結石。 （四）大劑量維生素c可對抗肝素和雙香豆素的抗凝血作用，導致血栓形成，這使原有心腦血管病者更易發生腦梗塞（中風）。
（五）攝入大劑量維生素c可使尿中排出增加，因其還原性可產生尿糖的假陽性反應，有礙於糖尿病患者的診治與確切掌握降糖藥物的劑量。 （六）大劑量維生素c可降低婦女的生育力，且影響胚胎的發育。因大劑量維生素c易使體內形成「酸性體質」，這不利於生殖細胞的發育。
（七）每日維生素c劑量超過3克時，可導致腸蠕動增強，引起某些人腹部絞痛與腹瀉。 （八）維生素c與含有維生素b12的食物同時攝入，可破壞相當量的維生素b12；而維生素b12大量破壞後，使人易患貧血。 綜上所述，雖然維生素c是維持人體代謝所必需的物質，對防治多種疾病有很重要的臨床價值，但是過量攝入，對人體無益，甚至有害。
5樓：知海致遠
不可以，沒有維生素缺乏症的話還是不要通過吃藥補充的好，可以多吃新鮮蔬菜和水果啊。維生素c的好處是維生素c有分解**中黑色素，預防色素沉著，防治黃褐斑、雀斑發生，使**保 持潔白細嫩的功能，並有促進傷口癒合、強健血管和骨骼的作用。因此，應多吃含維生素c 豐富的食物，如山楂、鮮棗、檸檬、橘子、獼猴桃、芒果、柚子、草莓、西紅柿、雪裡蕻、 白菜、苦瓜、菜花等。
這些食物既能滿足人體對維生素c的需要，還含有大量的水分，是人 體最佳的**滋潤佳品。這些食物既能滿足人體對維生素c的需要，還含有大量的水分，是人 體最佳的**滋潤佳品。此外，新鮮蔬菜和水果也是多種維生素c的**，對調節人體血液 迴圈，促進機體代謝，保護**細胞和**彈性都有益處。
壞處是口服大劑量維生素c後造成泌尿系統結石的，且大劑量靜注維生素c，可引起血栓形成或血管內溶血。
6樓：candy愛吃蛋
維生素c很多水果裡面含量就很多啊，像檸檬之類的
可以預防感冒，增強機體的免疫力
7樓：風嘶野馬
可以啊，維生素c是水溶性維生素，一般情況下不會出現過量中毒的現象，如果一次性服用大劑量的維生素c則有可能能出現腹瀉等症狀，但只要停止服用就可以緩解了。
如果缺少維生素c還是建議通過攝取新鮮蔬果來補充，這樣還可以增強維生素、礦物質的互補作用。
正常人如果是指不缺維生素的人話不吃也沒有什麼關係，也沒有什麼好處壞處。
8樓：匿名使用者
吃蔬菜完全可以補充。
9樓：匿名使用者
每天1粒--吃 多了容易尿血
10樓：劍信
不建議吃人工合成的vc。這裡包括純度很高的藥用vc和保健品vc。相信我，這不會給你帶來額外的好處，甚至反而會有健康風險。
眾多周知vc過量是有毒性的。如果長時間大量服用vc突然停藥，有極大的機率會誘發壞血病。大量服用vc也有可能造成結石類疾病。
所以，無需刻意補充vc，只要是正常飲食，絕對不會缺乏vc的。如果對健康十分關注，可以多吃水果蔬菜，對身體健康十分有益，且沒有任何風險。
11樓：迷途中的迷茫人
**期間能吃維c嗎，吃多長時間合適
經常吃維生素c片對身體有什麼好處與壞處？
12樓：健十**官方客服
一：好處bai：
1.提高免疫力，預防感冒。du
2.白皙肌膚，減少zhi肌膚色素沉著dao;促進膠原蛋白回形成，令肌膚光滑有答彈性。
3.幫助傷口癒合和組織生長，適合口腔潰瘍、炎症、受傷者使用。
4.減少煙、酒、藥物、環境汙染對身體的損害。
5.促進鐵質、鈣質的吸收。
6. 預防壞血病以及輔助**各種急慢性傳染疾病及紫癜。
7.促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血，防止關節痛、腰腿痛。
二：壞處：
長期服用維生素c咀嚼片以及過量服用維生素c咀嚼片都會對身體造成嚴重的***：
1.長期服用每日2～3克可引起停藥後壞血病，故宜逐漸減量停藥。
2.長期應用大量維生素c可引起尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鹽結石。
3.過量服用(每日用量1克以上)可引起腹瀉、**紅而亮、頭痛、尿頻(每日用量600mg以上)、噁心嘔吐、胃痙攣。
4.過多應用維生素c咀嚼片可致牙釉質損壞。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障
13樓：無錫酬信雕刻機廠家
好處：抄
維生素c在支
持免疫系統bai方面起著重要的作用，它du是水zhi容性維生素，它還是一種抗氧化劑
dao，可以將細胞裡的自由基中和。維生素c是一種人體不能自身合成的維生素，它參與體內各種重要的生物化學反應，是人體正常健康不可缺少的一種有機化合物。研究證明，每日補充至少1克的維生素c，可以降低感冒的發病率、減輕症狀並縮短患病時間。
維生素c的功效如下:
1,美白肌膚
2,防治缺鐵性貧血
3,保肝護肝
4,解除煙毒
5,防治感冒
***1、服用過量的維生素c可能會引起草酸及尿酸結石的形成(攝取鈣、維生素b6及每天喝克足的水可以予以調整)。攝取過量時，會引起一些不舒服的***，如腹瀉、多尿、皮疹等。有以上症狀時，必須減量。
2、正在接受放射線或化學藥物**的癌症患者不宜服用維生素c。
3、白癜風患者不宜用維生素c。
4 吃完一定不要接觸陽光，黑的更快，會色素沉澱。。。。
吃維生素e對身體有哪些好處，維生素對人體有哪些好處？
維生素e的保健作用專家們一致認為,維生素具有以下主要保健作用 延緩衰老維生素e主要有這兩方面的功能 一是調節血脂 降低膽固醇 二是抗衰老 營養細胞膜。維生素對人體有哪些好處？1 維生素a，維生素a可以增強視力，預防夜盲症，同時還可以保持 的彈性，促進骨骼生長。紅蘿蔔和動物肝臟等食物都含有大量的維生素...
經常吃維生素A對身體有沒有影響啊？
不能過量服用，如果是飲食良好，沒有偏食，胃腸吸收也不錯，可以不必服用，因為va是脂溶性維生素，如果服用過多會在體內堆積造成毒 尤其是肝損害。其實五穀雜糧，各種蔬菜，動物肝中都可以補充va，而且利於吸收不會堆積。維生素a吃多了好不好，每天吃幾片，有什麼作用 維生素a可以改善視力，抗腫瘤，防癌，預防夜盲...
吃維生素e和維生素c對人體有什麼好處？
吃維生素c和e有什麼好處 維生素c有促進抗體形成以及促進鐵的吸收等作用。維生素e有延緩衰老 減少細胞耗氧量等作用。一 維生素c又稱之為維他命c，具有高效抗氧化的作用，同時也可以促進抗體的形成，日常生活中適當的攝入維生素c可以在一定程度上幫助半胱氨酸的還原，形成抗體。同時還可以還原成二價鐵，在一定程度...