1樓：十一維觀影
一般來說，睡覺不停做夢並沒有什麼問題。如果想要補充維生素，可以吃一點複合維生素b，或者服用一些安神補腦的藥。
2樓：zd一生淡定
剛開始短期，可以適當服用一些維生素b1、谷維素、腦復康等藥物調節，如果長期不得改善，一定要及時到醫院及時就診，這種很容易導致重度失眠，
3樓：匿名使用者
我認為這主要是由於神經衰弱 ,植物神經調節紊亂導致自己壓力過大，經常做夢，主要可以通過調整心態，調整生活方式。加強與朋友交流溝通，平日服用一些維生素b1和安神補腦液，也能起到一定的效果。
4樓：默默愛
早睡早起.每天快快樂樂的開開心心的就可以的
5樓：小溪
我曾經做夢做得腦癱瘓，後嘗試很多方法才好起來，我也發覺許多人夢多，精神萎靡不振，沒處醫，因為醫學結論做夢是好事!
6樓：辰星
睡眠多夢，主要需要補充維生素b6，其餘可適量補充維生素b1、維b12、維c、維e。
7樓：匿名使用者
神經衰弱，壓力大容易做夢，可以服用維生素b1.b6和維生素pp,具有消除腦神經疲勞作用多吃五穀雜糧，綠色蔬菜，雞蛋，每天堅持喝溫熱的乳製品：牛奶，羊奶都含有豐富的b族維生素，補充營養，維護腦神經正常工作，達到深睡眠，不做夢的效果。
8樓：匿名使用者
睡覺做夢不是病，是睡得不熟，睡眠質量沒有不做夢的熟睡高。如果經常做夢，可以嘗試吃點維生素b6。
9樓：寶34705圓頹
人要是缺了維生素b6，就會精神倦怠、失眠多夢，並伴有頭痛等症狀。而維生素b6對於**神經障礙和精神障礙都是很有效的，臨床上，醫生也會給失眠多夢患者開維生素b6以**睡眠障礙。
10樓：知哥64381倚搶
睡覺不停做夢，有很多因素造成，要找出做夢的原因，為什麼做夢，是因為精神上或心靈上受到什麼創傷，還是其他的什麼原因，如果是有創傷，就要從根本問題入手，慢慢撫平傷口，如果都排出這些外在因素，就可以直接補充b族維生素。
11樓：鬱樂珍
如果是睡覺總是做夢，可以考慮採取一些**手段來緩解心理壓力，比如找信任的人聊聊天，傾訴一下最近的苦惱，壓力，或者旅行，運動，找到一個排解自己壓力出口的方式。還有就是調整飲食，不要在晚上喝濃茶，咖啡等提神醒腦的飲料，也少吃辛辣，油膩，刺激的食物，最好飲食清淡，多吃一些寧心安神的食物，比如蓮子，桂圓等。
12樓：抽轉組
想要補充一些維生素，建議補充b族維生素，比如維生素b1，維生素b6。如果身體缺乏維生素b1,b6，就會出現食慾不振，憂鬱，痙攣，頭痛，掉髮，神經衰弱等症狀，所以如果一直多夢，睡眠質量不好的話，可以補充這些維生素，對於壓力大或長期緊張引起的神經性失眠多夢都有好處。
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維生素b和c有助於把人體內積存的代謝產物儘快處理掉，故食用富含維生素b和c的食物，能消除疲勞。如果你平時經常自覺腿部肌肉抽筋，這表明可能缺乏鉀 鈣 鎂等礦物質。若你同時是運動愛好者，大運動量會通過出汗令人體流失更多這些礦物質，從而加重症狀。需要從柑橘 香蕉 花生 豆類來補充鉀。從堅果 大豆以及深綠色...
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含維生素c最多的食物就是新鮮的水果和蔬菜，比如油菜，韭菜，菠菜，或者是橘子，蘋果，梨以及香蕉，櫻桃都含有豐富的維生素c，同時紅棗和青棗裡面也含有大量的維生素c，平時在日常生活中可以保證一天1斤菜或者是一個水果，就能夠補充身體所需要的維生素c。並且補充維生素c有很多的好處，不僅可以促進膠原蛋白的合成，...