1樓：養生有約
腎不好怎麼辦？教你煮1杯茶飲，補腎溫陽，增強身體免疫！
2樓：慧瑩養生情報
腎不虛，百病不侵！2種食物煮著吃，滋陰養腎，腰不酸，腿不痛！
3樓：匿名使用者
補腎的方法很多種，還要看你那樣適合你，可以買中成藥，口服液，買回去煲湯也行。主要是習慣吃五黑類食品：黑芝麻，黑木耳，黑米，黑豆，堅果類等等都可以補腎的。祝你身體健康！
4樓：雲楓
多運動，可以吃點調氣血的。其實六味地黃丸等之類的藥也可以
5樓：匿名使用者
兩手中指插入耳孔，身體仰臥，兩腿內彎，兩足心湧泉穴相貼，這個姿勢的能促進心腎相交。腎氣內固.這是內養的法子，每日早晚一回，每回10到15分鐘就行。
腎很虛的話時間在長點也行，在配合一些運動和補藥那就最好了。補身體的這段時間不要有性生活，和手y，你明白的。
是藥3分毒，沒事的，慢慢調養就好了，心情放輕鬆。
6樓：
腎不論男女老少，都是很重要的。腎不好身體就不好，身體不好心情就不好，心情不好就會導致變得比實際年齡更老。而且會導致更多的疾病發生。
所以不管你是年輕還是年老的，不論你是男是女，都要好好的珍惜腎。它是不容忽視的一個部位。它跟肝臟功能等同，只要是與生俱來，你就沒有理由把它排斥。
最好的方法是注意每天的營養搭配，注意鍛鍊身體。一定要吃早餐，而且要補充一定的水量，也就是要多喝開水。當然心情也要保持輕鬆愉快。
閒暇時間要經常褒些烏雞湯之類的。去醫院檢查後開點藥。
年輕人失眠，年輕人經常失眠怎麼辦
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年輕人得了高血壓怎麼辦，年輕人高血壓怎麼辦啊？
青年人高血壓是很頑固的。看你的高血壓高到什麼程度了。如果高居不下，那我建議你趕緊去醫院檢查了。年輕人高血壓往往是繼發性的，比如 腎性高血壓，內分泌代謝病高血壓！高血壓 的根本目標是降低發生心腦腎及血管併發症和死亡的總危險。降壓 的獲益主要來自血壓降低本身。對普通高血壓患者，建議在改善生活方式的基礎上...
年輕人老是便秘怎麼辦？年輕人容易便秘怎麼辦？
便秘，是多種疾病的一種症狀，而不是一種病。便秘是由多種 引起常見病症，我國成年人的發病率為，女性是男性4倍以上，便秘的 以調整飲食結構 改變生活習慣 去除心裡壓力等基礎 為主！建議多飲水 高纖維飲食，定時排便。做好生活調理才是至關重要。另外必須注意藥物應在醫生指導下應用，尤其注意切忌濫用導瀉藥。飲食...