1樓：匿名使用者
減掉20斤的小竅門 七個小竅門，**真管用 竅門一：走貓步。這有點像模特走的貓步，腳步走成一條直線,但不要刻意這樣走。
而應該是走得非常快，不自覺的走成了一條直線。jms記住一定要能走多快走多快!這樣每天堅持20分鐘就ok!
走大概5分中左右你就會覺得大腿根非常酸，但一定要堅持呀! 有人用這種方法走了20多天，加上稍微控制一下晚飯，大腿減了6cm!這個方法是專門針對大腿的，比跑步管用!
竅門二：按摩。兩勺鹽+四勺蜂蜜混合塗在腿上，然後裹上保鮮膜，很有用，不但肉緊很多，腿部**也滋潤了。
你儘可以選擇在家裡搗鼓一把，對於腿部的線條不是很滿意的你，來分享一下瘦腿的獨門祕籍吧。 竅門三：最簡單的瘦腿方法，就是將兩個膝蓋用力並緊，輕微下壓，這樣快速做五六次便成!
注意做這個動作時不需要屏住呼吸。 竅門四：平躺在地上，雙手放於體側，將兩腿伸直並緊，兩**互運動腳背20-30次，然後稍作休息，再重複做兩遍。
這個動作對於美化小腿曲線非常有效。 竅門五：找張有椅背的椅子坐直，將一條腿往上抬，停在空中，然後雙手放在平舉的大腿膝蓋上，雖然做起來很累，但為了能穿迷你裙，再苦再累也要堅持。
竅門六：坐在椅子上，挺胸，保持兩腿交叉、腳尖著地的姿勢，上面的腿使勁往下壓，下面的腿使勁向上頂，約10秒後雙腿互換位置照樣做10秒種，2-3遍即可。做這個動作不需屏住呼吸。
竅門七：這是一個芭蕾舞演員常做的動作，一條腿向前抬至90度，腳背繃直，再慢慢地往體側移動，每條腿做20遍。堅持做這個動作既可瘦腿，又可勻稱體態。
注意：肌肉型肥胖的腿就不要運動了，先節食一段時間，等肉鬆一點了在運動。只要堅持就一定會有效果的，mm們加油啊!
2樓：成都悅麗諮詢
健康的**方法是一個循序漸進的過程，一週的時間是不可能那麼快會瘦20斤，建議食不過量，天天運動，保持健康體重，三餐分配要合理，零食要適當，每天足量飲水，合理選擇飲料，如飲酒應限量，吃新鮮衛生的食物，可以的話平時多運動，**是循序漸進的，快速地**會影響身體的代謝。
人月來月瘦咋辦，如何一個月瘦三斤？
你好 人越來越瘦只能說身體和精神出現了問題，可以自己先觀察，然後再去醫院檢查。首先，看自己睡眠如何，人休息不好，精神會很差，這是瘦的主要原因。第二，看自己的胃腸功能如何，主要判斷吃東西是不是吸收了。最後，看自己的工作強度和營養，是不是勞累而營養跟不上。為此，綜合考察，必要的時候要去醫院檢查和確診。身...
ECT禮拜沒還款現在能用嗎，ECT一個禮拜沒還款現在能用嗎？
如果過了一個禮拜之後沒有還款的話是不能使用的，建議及時還款，這樣會比較好。一個禮拜還款現在還是可以用的，基本上都是不影響的，你可以放心行駛繼續使用。ect一個禮拜沒還款現在事實上應該不能用。如果一個禮拜沒還款的話，現在還能使用，但是在使用的過程當中可能會給你一些警告，有一些功能可能也會鎖掉。如果說一...
我月瘦20斤為何那麼難，我2個月瘦20斤為何那麼難
還是我來說把,我是個男生,本來我是很瘦的,因為經常鍛鍊,後來一段時間沒鍛鍊,就140 了,大概3個月張了28斤把 後來我又開始鍛鍊,在兩個星期之內減了18斤,絕對是真的只要每天運動,主要是要流汗,不流汗是不可能減的我那兩個星期衣服上面每天都有一層鹽啊,你試試,絕對有效,就是怕你吃不消哦 如果是照這樣...