1樓：變啦
吃水果可以健脾養胃、美容美白、預防疾病、補虛養血等。究竟是吃哪些水果有哪些功效呢？
方法/步驟
吃蘋果的好處
蘋果含豐富的糖類，維生素c以及鈣等多種物質，每天堅持吃一個蘋果可以降低癌症發生的頻率，而且還有降血壓、利尿通便的作用。
吃香蕉的好處
吃香蕉能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，產生更多的黏膜來保護胃，能預防胃潰瘍。香蕉還有使人愉快的功能，因為香蕉中含有一種物質能夠幫助人腦產生6-羥色胺。
吃梨的好處
梨含水分多，還有「天然礦泉水」之稱， 梨屬涼性水果，可以清熱降火，小寶寶如果上火了吃梨是個不錯的選擇，用冰糖燉梨還可以**咳嗽。
吃草莓的好處
草莓酸甜可口，營養豐富。
它含維生素c非常豐富，而且果肉裡還有蛋白質很多的營養物質，草莓的營養成分很容易被人體吸收，吃多也不容易上火或者受涼，是老人小孩都可以吃的健康水果。
吃西瓜的好處
吃西瓜可以幫助人體補充水分和營養，夏季是西瓜的旺季，它有解暑消渴的功效。但是西瓜不易多吃，它屬涼性水果吃多容易導致消化不良，食慾下降。
吃橘子的好處
橘子富含維生素c和檸檬酸，有美容功效，還有開胃健脾功能。大部分人都愛吃橘子，要注意橘子不要吃太多，容易上火。
吃櫻桃的好處
櫻桃中含鐵多，對缺鐵貧血的人大有幫助，女性朋友吃了有養血補虛功效，櫻桃中還含有葉酸是孕婦的理想水果。
吃桃子的好處
桃子屬於溫性水果，有「肺之果」 之稱，患肺病的人吃了可以清熱潤肺，另外桃子含鉀多，含鈉少，適宜水腫患者食用。
吃菠蘿的好處
吃菠蘿可以消除疲勞、增進食慾。因為菠蘿中含有維生素b1，飽餐後吃菠蘿還有助消化的功能。
吃柚子的好處
經常吃柚子可以補充身體所需要的維生素c，有美容美白，延緩衰老的作用，還可以降血糖，增加身體的免疫力，增強體質。
2樓：變啦
只要是有賣的水果，都有益健康。具體要選 擇什麼樣的水果，要看個人。
3樓：西蘇瑪瑙
什麼水果都可以一起吃，而且都有益健康。
晚上吃什麼水果有益健康，晚上吃什麼水果好
獨日律勇 香蕉通大便有益腸道健康，平果，澄子對胃好喜歡吃飯， 健康育兒日記 晚上水果怎麼吃？也是有講究的，吃什麼最好呢 晚上吃什麼水果好 呼阿優 晚上適合吃的水果如下 1 香蕉 香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助 便祕 小兒腹瀉等。適合餐前食用。2 菠蘿 新鮮菠蘿含蛋白酶，如...
冬天吃什麼水果對身體比較有益健康
季節與水果 冬天空調間裡空氣乾燥，常常使人感到鼻 咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。梨有降低血壓 清熱鎮靜的作用。尤其對咳嗽 小兒風熱 咽喉疼痛，大便乾燥較為適宜。此外，適於冬季吃的水果還有蘋果 桔子 香蕉 山楂等，蘋果...
冬天吃什麼水果對身體比較有益健康
1 鴨梨。在民間有著這樣的流傳，那就是說吃顆杏桃三把火，吃口鴨梨不為多的諺語，這個諺語足以說明多吃鴨梨是有益而無害的。我國的中醫更是認為，鴨梨可以有效的生津止渴。並且還可以幫助人止咳化痰，有著不錯的潤肺去燥的良好功能，鴨梨這種水果最適宜在冬季吃，對於冬天發熱和咳嗽的病人有著很好的輔助作用。2 蘋果。...