1樓：人格的規劃
研究資料顯示，全球每 100 個成年人中就有 20～30 位脂肪肝患者，在肥胖症患者中，這一比例高達 60%～90%。
既然脂肪肝這麼常見，我們應該怎麼辦？
輕度脂肪肝一般沒什麼明顯表現，很多人查出來後飲食並沒有改變。
1.發展為更嚴重的肝病
如上文所說，單純性脂肪肝只是脂肪性肝病的第一步，雖然脂肪肝的進展非常緩慢，不容易被重視，但不加節制、不注意飲食的話會轉變為脂肪性肝炎。
據統計，脂肪性肝炎患者 15 年內肝硬化發生率高達 15%～25%，肝硬化會危及生命。
2.影響全身組織、器官
脂肪肝不僅損害肝臟，還常常伴隨糖脂代謝異常，因此會影響全身組織和器官。
脂肪肝患者中，代謝綜合徵、2 型糖尿病和冠心病的發病率都比較高。
有研究表明，脂肪肝患者的預期壽命比健康人群短得多，死因主要是惡性腫瘤、心血管疾病和肝硬化。
對付脂肪肝，**還不夠
很多人認為拯救脂肪肝，只需要**就夠了。但實際上，**可以對付的脂肪肝都是有前提的。
對於大多數輕度、中度和少量重度脂肪肝患者來說，**確實是**脂肪肝的最佳方法。不過值得注意的是，如果過度節食，運送脂質的蛋白會減少生成，從而加重體內脂質的堆積。
關於飲食：儘量做到低油低脂，每天的熱量攝入應比平時減少 500～1000 千卡。
關於運動：保證每週 4 次以上的中等強度有氧運動，累計鍛鍊時間至少 150 分鐘。
對付脂肪肝的最佳方式
由於大部分脂肪肝的原因是不健康的生活習慣，所以改變以前的習慣是非常重要的一項措施。
對於輕度脂肪肝，除了上述的健康飲食和堅持健身，還需要戒酒。建議患者平衡飲食，飯後走一走，平時做一些有氧運動，儘量做到降低體質屬，減小腰圍。
一般來說，體質指數至少要降低 5%，才能對控制脂肪肝起到作用。（體質指數（bmi）= 體重（kg）÷ 身高的平方（㎡））
對於中、重度脂肪肝，醫生往往會根據患者具體情況開一些藥，預防糖脂代謝紊亂和動脈硬化等情況出現。
有些「捷徑」不要嘗試
1.保肝藥，頗有爭議，別亂吃
很多患者會要求醫生開保肝藥，認為種藥物可以**所有肝臟類疾病。
實際上保肝藥在脂肪肝防治中的作用仍有爭議，目前並不推薦患者常規使用這類藥物，所以不提倡用，自行購買服用的行為更不可取。
2.保健品沒什麼用，不需要買
很多患者會購買保健品來吃，可是再好的保健品，也不能做到把脂肪從肝細胞中驅逐出來。甚至有些配方不明的保健品會對肝功能造成傷害。如果吃出問題，肝病加重，後果會更加嚴重。
對於輕度脂肪肝患者來說，這並不是一個可怕的疾病。重要的是，患者要對這個病重視起來，養成良好的生活習慣，不能讓它自由發展。
2樓：靜觀娛樂
這個問題看似簡單，但是也要引起注視。首先，注意飲食。檢查出脂肪肝，一定要在飲食上面下功夫，多吃清淡，少吃油膩。
其次，多多運動。通過運動，是很好的**脂肪肝的一個方法。所以，兩手都要抓，脂肪肝就會對你說拜拜了。
3樓：惠華小知識
首先自己一定要改變飲食情況，然後讓自己努力的鍛鍊身體，保持休息規律。這樣脂肪肝才能慢慢消失。
4樓：醋溜新鮮事
這個時候不要太擔心，應該經常進行體育鍛煉，一定要戒酒。
27歲啊，體檢檢查有脂肪肝啊，怎麼辦
5樓：
應該是輕度脂肪肝吧，沒事的 不用吃藥 多運動，每天最少運動30分鐘，隔上一個月再去檢查應該就差不多了 ！！！！
吃飯也要注意 不要吃太油膩的食物，肥肉，油炸，奶油，動物脂肪！
體檢發現有輕微脂肪肝，請問該怎麼辦
6樓：匿名使用者
脂肪肝應該限制脂肪糖類的攝入，補充蛋白類食物如魚類、瘦肉、禽蛋、豆製品、米、面中均含有豐富的動植物蛋白質。燕麥、玉米、海帶、大蒜、蘋果、牛奶、洋蔥、甘薯，胡蘿蔔、花生、葵花子、山楂、無花果等可以起到降脂作用，脂肪肝病人不妨經常食用。適量飲水，以促進機體代謝及代謝廢物的排洩。
如果輕度脂肪肝多數不用**，不過在飲食和生活上要多注意。平時不吃辛辣油膩，過甜的食物，不熬夜，不抽菸喝酒，不過度勞累，每天做一定量的運動，例如打乒乓球，太極拳，羽毛球等。中重脂肪肝患者還需要定期去醫院檢查肝功能和b超，如果病情加重，需要配合德甫的杆唯慷茶 ，代謝出多餘脂肪。
7樓：雙魚季問薇雲
沒事的，我是通過食療來改善的，少吃動物內臟及高膽固醇的食物，常吃多纖維的蔬菜、瓜果，少量飲酒，鍛鍊身體。堅持下來有了就會痊癒了。
體檢發現輕度脂肪肝，該怎麼辦
8樓：洋洋洋洋
脂肪肝患者可以多吃些粗纖維的食物，將機體代謝率提高，從而改善脂肪肝的程度。常見的食物有豆製品、枸杞、山楂、綠茶、胡蘿蔔。豆製品可以降低血血清總膽固醇、低密度脂蛋白及甘油三酯。
枸杞中含有的有效成分甜茶鹼能防止肝臟內過多的脂肪貯存。山楂能增強酶的作用，促進食物消化，有利於膽固醇的轉化。胡蘿蔔含有的胡蘿蔔素有抗氧化作用，可以減少體內脂肪的積存。
脂肪肝要引起注意，可以服用幹惟康茶幫助徹底消除脂肪肝，注意調整飲食結構。
脂肪肝患者還可定期做一些舒緩運動，但也不要做強度太大的運動，每天可以慢跑，進行一些拉伸。同時也要戒菸戒酒，早睡早起，養成良好的生活習慣。切記不能進食辛辣油膩的食物。
養成良好的作息習慣對**脂肪肝有很大的幫助。
9樓：匿名使用者
只要注意日常飲食然後**可以使用 幹唯慷茶的，主動排脂就可以了。
(1)減少脂肪的攝入量，提倡食用海魚。烹調時用植物油。
(2)限制膽固醇的攝入量，如動物內臟、蛋黃、魷魚等。
注意一下幾點：
1、當然就要重新調整飲食結構，少吃脂肪含量高的食物，多吃蔬菜水果，補充維生素。
2、不喝酒，以免酒精傷肝。
3、用粗糧代替部分的精細食物。
(3)充足的蛋白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉類、魚蝦類及豆製品。
可以多吃下面的食物
1.西紅柿。西紅柿又名番茄，對脂肪肝、高脂血症或兼有高血壓、冠心病見咽乾舌燥、胃熱口苦、肝陰不足、目昏眼乾者，具有清熱解毒、涼血平肝、生津止渴、健胃消食作用。
2.蘑菇。蘑菇性平，味甘，含多糖類、維生素、植物蛋白、多種氨基酸和無機鹽。可調節免疫功能，幫助脂肪肝患者去脂，使炎症修復。
3.海藻。海藻性寒味鹹，含大量碘、藻酸、維生素、氨基酸和去脂成分。常吃海藻，具有軟堅化痰散結作用，對防治脂肪肝、保肝抗纖均有良好輔助功效。
4.蘿蔔。蘿蔔所含熱量較少，纖維素較多，吃後易有飽脹感，有利於助於**。還可以降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防脂肪肝、冠心病、動脈硬化等疾病。
10樓：匿名使用者
脂肪肝是由於人體對脂肪代謝功能降低，導致肝細胞脂肪堆積，進而肝臟組織脂肪化的情況。脂肪肝一般有食慾不振，飲食噯氣、納呆、反酸等，還會有輕度浮腫等，健甘適的護肝片可以清理肝上脂肪，有脂肪肝不能吃的東西如下：
1.不能吃辛辣和刺激性食物，如洋蔥、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖哩和酒類等；少用肉湯、雞湯、魚湯等含氮浸出物高的食物。
2.不能吃高脂肪和碳水化合物，按標準體重計算每公斤體重每天可給脂肪0.5～0.8克，宜選用植物油或含長鏈不飽和脂肪酸的食物，如魚類等；
3.不能吃動物內臟。動物內臟屬高膽固醇食物，所以脂肪肝不宜食用豬肝、雞肝以及其他類動物內臟。不能吃蛋黃、蟹黃：蛋黃、蟹黃亦屬高膽固醇食物
11樓：循蠙惶
脂肪肝是一個可逆性疾病、全身性疾病在肝臟的一種病理表現，如果早期就發現的話，就要及時的進行住院**，及時的針對**及時的綜合**，肝內病變在進一步演變為肝硬化以前仍可得到逆轉。可以選擇稈惟槺.茶，然後就是綜合注意一下幾點：
1.要吃低脂食物，不要吃動物油和油炸食品，定量少吃植物油，每天植物油要控制在家裡磁勺2勺最適量。低脂食物有很多：如各種水果蔬菜，脫脂牛奶，魚等。
2.要吃低糖食物，不能吃含糖量很高的食物，比如巧克力，糖果等因為糖和脂肪都是供給我們能量的，吃多了會加重肝臟負擔。低糖食物有很多：
如蔬菜（苦瓜和生菜.），還有些水果（櫻桃和橙子）等。
3.要吃低膽固醇食物：不要吃或少吃雞皮動物內臟（動物內臟和雞皮的膽固醇很高），雞蛋（雞蛋裡的蛋黃膽固醇也很高）吃多了會加重肝臟的負擔。
所以要適當的吃低膽固醇食物。如大豆、各種蔬菜、胡蘿蔔。
4.要吃優質蛋白食物：少吃那些紅肉，如牛肉、羊肉、豬肉，多吃白肉，如魚蝦，海鮮類食物。
12樓：須心宗德業
你好，根據你所提的問題，可以使用強肝膠囊(奧皇)清熱利溼、補脾養血、益氣解鬱。用於慢性肝炎、早期肝硬化病、脂肪肝、中毒性肝炎等。希望能幫到您！祝您身體健康！
13樓：
患有脂肪肝要查明引起的**，通常引起的原因有脂肪攝入過多、長期飲酒、缺乏鍛鍊等，故脂肪肝的**重在去除**、控制飲食、增加運動、降低體重，配合藥物調理，效果是很明顯的，建議服用硒麥芽五味子片，降脂保肝，改善肝功能，有效促進肝細胞脂質代謝，並多吃一些新鮮的蔬菜、含糖量低的水果；注意飲食的多樣化，平衡機體營養，做到粗細雜糧合理搭配。
14樓：匿名使用者
日常需注意，遵醫囑調整飲食以及早睡早起，避免進一步惡化，條件允許可以用湯臣的水飛薊葛根丹蔘片，堅持運動。
15樓：那年冬天不再來
飲食清淡，不要暴飲暴食，更不能酗酒，熬夜。積極鍛鍊身體，可以配合藥物**。
16樓：匿名使用者
重新調整飲食結構，少吃脂肪含量高的食物，多吃蔬菜水果，補充維生素。不喝酒，以免酒精傷肝。用粗糧代替部分的精細食物。平時記住：
1、絕對禁酒。配合**選擇幹唯慷茶 ，代謝出多餘脂肪2、選用去脂牛奶或酸奶。
3、每天吃的雞蛋黃不超過2個。
4、忌用動物油；植物油的總量也不超過20克。
5、不吃動物內臟（即下水、下貨）、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。
6、忌食煎炸食品。
7、不吃巧克力。
17樓：匿名使用者
平時要注意飲食，不要喝酒了，戒菸，不要熬夜，少吃油膩食物，多食豆類等蛋白質高的食物，如果您的血糖不高的話，那麼要多食蔬菜水果，適當運動，平時沒事的時候多走走。脂肪肝是可逆性病變，尤其是輕度脂肪肝，如果持之以恆地進行飲食調節，並配合幹維康茶，是可以使細胞內沉漬的脂肪逐漸減少、肝功能恢復正常的。
輕度脂肪肝的「飲食小則」得了脂肪肝並不意味著不可以吃肉，但要限制肥肉肉皮的食用，可以適當選用魚肉、兔肉及煮過的瘦豬肉、牛肉、雞肉等，在烹飪方法上。最好採用蒸、煮、燴、燉、熬、燜等方法。忌油炸、煎、妙的方法。
18樓：
輕度單純性脂肪肝可採用非藥物**的方法，如控制飲食、適當運動。根據患者自身情況的不同，採取相應的運動方法，以減輕體重、使體內脂肪消耗。若**為飲酒過度，應戒酒。
若輕度脂肪肝發生轉氨酶升高，此時則轉變為非酒精性脂肪性肝炎，需服用藥物，如保肝藥物，抗肝臟炎症藥物。具體用藥請結合臨床，由醫生面診指導為準。重慶同濟肝病科
學校體檢查出脂肪肝
命中註定 轉氨酶明顯升高提示你的肝臟損傷還是比較嚴重的，要注意及時抑制病情，以免病情持續發展出現肝纖維化甚至肝硬化。目前有開始用藥嗎？ 藍韻健康專家 1.一般 1 找出 有的放矢採取措施。如長期大量飲酒者應戒酒。營養過剩 肥胖者應嚴格控制飲食，使體能恢復正常。有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖。...
得了脂肪肝咋辦好，得了脂肪肝怎麼辦啊，要怎麼治療？
您好，脂肪肝可以分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝，是由於長期大量飲酒導致的，這類脂肪肝患者要戒酒，然後根據脂肪肝的嚴重程度採取不同的措施，運動和控制飲食是最基礎的手段。非酒精性脂肪肝，其原因比較複雜，包括肥胖 糖尿病 高血脂 藥物及遺傳因素等，還有40 左右非酒精性脂肪肝原因不明。所以...
體檢發現有輕微脂肪肝請問該怎麼辦
脂肪肝應該限制脂肪糖類的攝入，補充蛋白類食物如魚類 瘦肉 禽蛋 豆製品 米 面中均含有豐富的動植物蛋白質。燕麥 玉米 海帶 大蒜 蘋果 牛奶 洋蔥 甘薯，胡蘿蔔 花生 葵花子 山楂 無花果等可以起到降脂作用，脂肪肝病人不妨經常食用。適量飲水，以促進機體代謝及代謝廢物的排洩。如果輕度脂肪肝多數不用 不...