1樓：匿名使用者
麵條是許多國家的主要食品，義大利是先鋒。義大利平均每人每年消費40公斤麵條。因為吃麵條方便、有營養，而且有益健康。
麵條的主要益處有以下幾點：
＊與通常的說法相反，麵條不會引起肥胖，吃麵條不會使體重增長，使體重增長的是裹在麵條上的乳酪、奶油和肉汁。麵條 對於保持體重是有益的，特別是可以列入**食譜。主要有3個理由：
第一，麵條含熱量低，麵條在煮的過程中會吸收大量的水，100克麵條煮熟後變成400克。
第二，麵條有抑制食慾的特點，因為麵條在胃中的消化比較慢，使人長時間有飽脹感，不易飢餓。
第三，麵條能夠分解脂肪，因為麵條不含脂肪，可使胰島素保持在正常、穩定的水平，進而保持血糖的長期穩定。
＊不禁止糖尿病患者吃麵條，原來一直是禁止糖尿病患者吃麵條的。現在，醫生不但允許他們吃麵條，而且還奉勸他們吃麵條。
＊麵條是運動員可以選擇的典型食品，因為運動員需要能為他們的身體儘可能長時間地積存熱量的食品。麵條是可以擔當這一使命的最主要的食品之一，因為麵條能為運動員肌肉的工作提供所必需的葡萄糖。此外，麵條中所含的葡萄糖可以到達肝臟和肌肉，儲存起來備用，尤其是在長期高強度訓練時。
由於麵條煮熟後含有大量的水分，還可以使運動員耐乾渴。而麵條不會使運動員有腹脹感，這對運動員以清醒的頭腦投入訓練和比賽是很重要的。
＊麵條含有一定量的蛋白質，但它不是優質蛋白質，因為這種蛋白質中缺乏一種十分重要的氨基酸。因此，只靠麵條不能保證身體對蛋白質的需要，必須通過乳酪和肉等其他食品來補充所缺乏的蛋白質。
＊麵條是維生素和礦物質的重要**，含有維持神經平衡所必需的維生素b1、b2、b3、b6和b9。同時，還含有鈣、鐵、磷、鎂、鉀和銅。
＊麵條還含有一定的纖維素，因為麵條是用硬小麥和全麥麵粉製作的，與用去麩小麥製作的白麵包不同，用精白麵粉製作的麵包缺乏很多營養素。這就是說，麵條的營養價值比麵包的營養價值高。
麵條還有如下優點：
1、麵條不含膽固醇，煮之前只含很少的脂肪。煮過之後脂肪就完全消失了。因此，麵條適合高膽固醇患者食用。
2、麵條不能使人更聰明，但它能使人更清醒，注意力更集中，因為它能緩慢地、有規律地向大腦輸送葡萄糖。
3、麵條煮前和煮熟後所含的營養素不同，100克麵條煮前含11克水、12.5克蛋白質、71克糖和1.2克脂肪。煮熟之後，這些麵條中含有71克水、4克蛋白質、23克糖，脂肪為零。
2樓：匿名使用者
我覺得沒什麼好的,而且還容易長胖.又沒營養,建議還是少吃的.
3樓：匿名使用者
沒什麼好處 還是儘量少吃
4樓：匿名使用者
不是很好
最好少吃因為晚上你很不運動食物不易消化
時間長了對胃身體都不好
5樓：匿名使用者
可能這樣的膳食營養不均衡，長期食用肯定會營養不良，還有少吃醬油，什麼東西吃多了，都有反作用。最好早餐蔬菜和水果搭配食用，主食少許，主要是有膳食纖維或者粗糧的適當吃一點兒！早上和豆汁和牛奶熱飲，但不要空腹，要熱飲兼吃一些蔬菜和水果！
經常吃麵條對身體有什麼壞處？
6樓：起個名好難
常吃麵條容易營養不良
營養不良是指通常指的是起因於攝入不足、吸收不良或過度損耗營養素所造成的營養不足,但也可能包含由於暴飲暴食或過度的攝入特定的營養素而造成的營養過剩。
所以如果天天吃麵條，勢必主食太單一。再加上每天的麵條不是變著花樣，或者只做集中花樣，或者不配其他東西，那長期吃麵條，一定會營養不良。
拓展資料
麵條起源於中國，已有四千多年的製作食用歷史。麵條是一種製作簡單，食用方便，營養豐富，即可主食又可快餐的健康保健食品。早已為世界人民所接受與喜愛。
麵條一種用穀物或豆類的麵粉加水磨成麵糰，之後或者壓或擀制或抻成片再切或壓，或者使用搓、拉、捏等手段，製成條狀（或窄或寬，或扁或圓）或小片狀，最後經煮、炒、燴、炸而成的一種食品。花樣繁多，品種多樣。地方特色極其豐富，又如慶祝生日時吃的長壽麵以及國外的香濃義大利麵等。
好吃的麵條幾乎都是溫和而筋道的，將麵食的風味發展到極致。
各地特色麵食有武漢熱乾麵、內蒙古的燜面、山西的刀削麵、栲栳栳、揪片、抿面、北京的炸醬麵、蘭州拉麵、重慶小面、上海陽春麵、高郵醬油麵（又稱高郵陽春麵）襄陽牛肉麵、揚州陽春麵、揚州炒麵、東北的冷麵、保定的大慈閣素面、陝西油潑面、河南的燴麵、撈麵、麻鴨面、餄烙面、廣東的雲吞麵、福建的沙縣拌麵、漳州滷麵、莆田滷麵、廈門沙茶麵、四川的擔擔麵、岐山和新野的臊子面，貴陽的腸旺面等等。
7樓：有愜
世界上許多國家的主要食物是麵條，義大利是更是醉在了世界的前面。因為吃麵條是方便、營養和健康的。
麵條有如下幾個好處：
與通常所說的相反，肥胖不是麵條造成的，吃麵條不會增肥。裹在麵條上的乳酪、奶油和肉汁才會增加體重。麵條
是有利於保持體重，尤其是可以包含在飲食中。有三個主要原因：
首先，麵條熱量低，煮麵條是會吸收大量的水分，100克麵條烹飪後會變成400克。
其次，麵條具有減輕食慾的特性，因為麵條在胃中的消化很慢，會讓人很據都感覺肚子裡還有東西，不容易捱餓。
第三，分解脂肪是麵條的又一大功能，因為麵條沒有脂肪，能使胰島素保持在正常和穩定的水平，然後使血糖長期保持穩定。
麵條是運動員可以選擇的優先食物，因為麵條可以使運動員的身體儘可能長時間的儲存能量。而且麵條可以提供運動員肌肉工作所必需的葡萄糖。此外，麵條中所含的葡萄糖可以到達肝臟和肌肉並儲存起來以備後用，尤其是在長期高強度訓練期間。
因為煮熟的麵條會吸收大量的水，它們不會讓運動員口渴。還有，麵條不會讓運動員感到脹肚，這對運動員以全新的精力投入訓練和比賽是特別重要的。
麵條也含有纖維素，因為麵條是由硬小麥和全麥麵粉製成的。由精製白麵粉製成的麵包缺乏許多營養。也就是說，麵條的營養價值高於麵包。
麵條還有以下優點：
1.麵條不含膽固醇，烹飪前含少量脂肪。烹飪後，脂肪完全消失。因此，麵條適合高膽固醇患者。
2.麵條不能使人變得更有智慧，但是它們能使人清醒並更加註意，因為它們能緩慢而有規律地向大腦輸送葡萄糖。
8樓：我的花圃
經常適量吃麵條對身體有好處
1面裡面含有比較多的蛋白質、維生素、礦物質等人體需要的元素，這些元素對我們的身體的成長和發育都是必不可少的，而且多吃麵條的話有維持人體平衡的效果的。
2對於運動員來說的話麵食是一個很好的選擇，因為運動員會消耗大量的葡萄糖，而吃麵的話就可以給他們及時的提供所需的葡萄糖。而且吃麵食的話有助於預防肥胖的症狀產生。
3而且麵條具有分解脂肪等作用，從而會使我們的胰島素正常的執行，達到保持血糖平衡的作用，所以也很適合有高血壓的人吃，而且它還不含膽固醇，可以預防膽固醇病的發生
9樓：寧心醬丶
麵條是許多國家的主要食品，義大利是先鋒。義大利平均每人每年消費40公斤麵條。因為吃麵條方便、有營養，而且有益健康。
麵條的主要益處有以下幾點：
＊與通常的說法相反，麵條不會引起肥胖，吃麵條不會使體重增長，使體重增長的是裹在麵條上的乳酪、奶油和肉汁。麵條 對於保持體重是有益的，特別是可以列入**食譜。主要有3個理由：
第一，麵條含熱量低，麵條在煮的過程中會吸收大量的水，100克麵條煮熟後變成400克。
第二，麵條有抑制食慾的特點，因為麵條在胃中的消化比較慢，使人長時間有飽脹感，不易飢餓。
第三，麵條能夠分解脂肪，因為麵條不含脂肪，可使胰島素保持在正常、穩定的水平，進而保持血糖的長期穩定。
＊不禁止糖尿病患者吃麵條，原來一直是禁止糖尿病患者吃麵條的。現在，醫生不但允許他們吃麵條，而且還奉勸他們吃麵條。
＊麵條是運動員可以選擇的典型食品，因為運動員需要能為他們的身體儘可能長時間地積存熱量的食品。麵條是可以擔當這一使命的最主要的食品之一，因為麵條能為運動員肌肉的工作提供所必需的葡萄糖。此外，麵條中所含的葡萄糖可以到達肝臟和肌肉，儲存起來備用，尤其是在長期高強度訓練時。
由於麵條煮熟後含有大量的水分，還可以使運動員耐乾渴。而麵條不會使運動員有腹脹感，這對運動員以清醒的頭腦投入訓練和比賽是很重要的。
＊麵條含有一定量的蛋白質，但它不是優質蛋白質，因為這種蛋白質中缺乏一種十分重要的氨基酸。因此，只靠麵條不能保證身體對蛋白質的需要，必須通過乳酪和肉等其他食品來補充所缺乏的蛋白質。
＊麵條是維生素和礦物質的重要**，含有維持神經平衡所必需的維生素b1、b2、b3、b6和b9。同時，還含有鈣、鐵、磷、鎂、鉀和銅。
＊麵條還含有一定的纖維素，因為麵條是用硬小麥和全麥麵粉製作的，與用去麩小麥製作的白麵包不同，用精白麵粉製作的麵包缺乏很多營養素。這就是說，麵條的營養價值比麵包的營養價值高。
麵條還有如下優點：
1、麵條不含膽固醇，煮之前只含很少的脂肪。煮過之後脂肪就完全消失了。因此，麵條適合高膽固醇患者食用。
2、麵條不能使人更聰明，但它能使人更清醒，注意力更集中，因為它能緩慢地、有規律地向大腦輸送葡萄糖。
3、麵條煮前和煮熟後所含的營養素不同，100克麵條煮前含11克水、12.5克蛋白質、71克糖和1.2克脂肪。煮熟之後，這些麵條中含有71克水、4克蛋白質、23克糖，脂肪為零。
10樓：車鴻許俊德
有好處，但是主要是對男性有好處，可以促進對微量元需鋅，鐵的吸收，對生長較為有利，這也是為什麼北方人比南方人身高高的原因之一。
11樓：mini小萍
會對血壓有影響請不要長期吃麵條 我講完
12樓：心動丶夏沫
1、麵條起源於中國，已有四千多年的製作食用歷史。麵條是一種製作簡單，食用方便，營養豐富，即可主食又可快餐的健康保健食品。早已為世界人民所接受與喜愛。
2、麵條一種用穀物或豆類的麵粉加水磨成麵糰，之後或者壓或擀制或抻成片再切或壓，或者使用搓、拉、捏等手段，製成條狀（或窄或寬，或扁或圓）或小片狀，最後經煮、炒、燴、炸而成的一種食品。花樣繁多，品種多樣。
多吃麵條可以養生 吃麵條有什麼好處
13樓：潔兒
1.麵條中含有一定蛋白質，是維生素和礦物質的主要**，纖維素含量很高，比麵包營養價值高；
2.麵條是運動員最佳食品，能提供肌肉必須的葡萄糖（使人耐飢餓耐乾渴）；
3.可抑制食慾（麵條在胃中的消化比較慢，使人長時間有飽腹感，不易飢餓），麵條含熱量低
4.麵條能夠分解脂肪，是因為麵條不含脂肪，可使胰島素保持在正常、穩定的水平，進而保持血糖的長期穩定。
天天吃麵條對身體好嗎，經常吃麵食對身體有什麼好處和壞處
麵條含熱量低，麵條在煮的過程中會吸收大量的水，100克麵條煮熟後變成400克。第二，麵條有抑制食慾的特點，因為麵條在胃中的消化比較慢，使人長時間有飽脹感，不易飢餓。第三，麵條能夠分解脂肪，因為麵條不含脂肪，可使胰島素保持在正常 穩定的水平，進而保持血糖的長期穩定。不禁止糖尿病患者吃麵條，原來一直是禁...
經常吃麵條會變胖嗎
1.乾麵類建議 沒胃口，那就吃個涼麵吧。小心！一般涼麵淋的芝麻醬，都加了大量花生和芝麻，熱量超高 有些市售涼麵甚至高達500 600大卡 所以，如果真想吃涼麵，最好選擇日式柴魚醬汁的口味。除了涼麵外，一般乾麵如麻醬麵 炸醬麵和炒麵，油脂含量也多多，不要吃太多。附乾麵類 湯的選擇 很多人吃乾麵還習慣配...
早餐吃麵條好嗎，早晨吃麵條對身體好嗎
郜良御博超 麵條是麵食，我們的腸胃是很好消化的，就某種程度來說，吃麵條比吃米對我們的身體會更好，因此，吃麵條是可以的，即使是早上吃也沒事，但是要注意的是，麵條早上吃的時候要少放點鹽，在日常生活中，鹽還是少吃點比較的好，吃鹽多了，對腎臟是一個負擔，因此，要少吃點。在吃麵條的時候，最好能夠在加一些醋，這...