1樓：小嫣老師
生活中，大多數人都很難實現真正的飲食平衡，因此需額外補充維生素。
由於維生素是人體必需的營養物質，而它們在人體內不能合成，必須由外界直接供給。一旦飲食結構中缺乏某種維生素，就會無一例外地引起相應的代謝障礙。因此，對現代人而言，補充維生素是值得推薦的。
生活中，各種烹調方法和食物的儲存方法都有可能導致維生素的損失。例如：維生素c是水溶性成分，所以在洗菜時很容易丟失；維生素c還怕高溫，烹調時溫度過高或加熱時間過長，也會被大量破壞。
此外，許多維生素還容易被空氣中的氧氣氧化，蔬菜、水果存放的時間越長，維生素的損失就越多。很多時候，雖然我們看起來吃一些蔬菜、水果，但實際上對維生素的補充是不足的。
2樓：happy鬧鬧
各種維生素之間是相互作用的，多種維生素有助於發揮協同作用，比單純補一種效果更好，所以選擇複合維生素更好。
維生素補充是為了彌補日常飲食攝入不足的情況。
3樓：匿名使用者
維生素也是人體所需營養之一，人體單一的攝取營養當然不好啊！
4樓：
維生素是人體必須的營養，人體的新陳代謝需要多種維生素。缺少一種都會造成營養失調。
5樓：坍埃繼粫
多種維生素是人體的重要營養物質。多種維生素能促進膠原蛋白的生物合成，促進傷口癒合，促進酪氨酸和色氨酸在氨基酸中的代謝，從而延長機體的壽命。此外，湯臣多種維生素還促進牙齒和骨骼的生長，增強抗應激和免疫力。
6樓：桃香辣妹妹
人體一共需要13種維生素：有維生素a，維生素b，維生素c，維生素d，維生素h，維生素b1，維生素pp，維生素m，維生素p，維生素u，維生素b6，維生素b12和水溶性維生素。
體內缺少那種維生素都有可能造成身體不適，因此補充多種維生素是必不可少的。
吃多種維生素有什麼好處和壞處，維生素片吃多了對身體有什麼危害
愛丫丫彬 維生素b包括維生素b1 維生素b2 維生素b6 維生素b12 煙酸 泛酸 葉酸等。這些b族維生素是推動體內代謝，把糖 脂肪 蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。如果缺少維生素b，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現怠滯和食慾不振。相反喝酒過多等導致肝臟損害，在許多場合下是和維生...
女人吃多種維生素的好處是什麼，女人吃多種維生素片有什麼好處
女人吃維生素是有一定的價值但是你說保健品的話這個可吃可不吃最好的生活方式就是三餐要吃好多運動多睡覺 女人吃多種維生素的好處非常多，女人一般體質沒有那麼強，多吃維生素，能夠美容養顏，增加身體的代謝，提高免疫力。女人應該多吃維生素，因為吃維生素的好處特別多。多吃維生素，孤單可以提高你身體的抵抗力，還有美...
維生素類藥為什麼要堅持每天服用，多種維生素礦物質片需要每天吃嗎？為什麼？
大部分維生素有最高限量，也就是說，按現有的研究證據，如果超過這個量，就存在 的風險。超過越多，風險越大。每一種維生素的推薦數量和最高數量差異不等，有的是兩三倍，有的是幾十倍。目前並未發現吃推薦數量的維生素有健康風險，因為這些推薦量通常是按照健康人群營養合理膳食中的數量，並考慮到個體差異 烹調損失 吸...